صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - يعد الحليب مصدرا غنيا بالكالسيوم و الفيتامينات ، لكن الباحثون حذروا من شربه في حال ظهور بعض العلامات الاتية:

 

1-الشعور بالتعب: حتى نتمكن من النوم بشكل أفضل يمكن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالتريبتوفان مثل القرنبيط والبطاطا الحلوة والموز والتفاح. اذ ان تناول الحليب يجعل الجسم ينتج أقصى طاقاته لتحطيمه مما يؤدي الى تعطيل دورة النوم.

 

2-حب الشباب: أثبتت العديد من الدراسات أن الحليب الخالي من الدسم يزيد من شدة حب الشباب للمراهقين،اذ أنه يؤثر على الألبان بشكل سلبي.

 

3-صعوبة في الهضم: أثبتت دراسات أن حوالي 70% من سكان العالم يعانون من عدم تحمل اللاكتوز مما يعني عدم قدرتهم على شرب الحليب مما يؤدي الى تسبب مشكلات مثل الانتفاخ والغثيان والغازات والإسهال بشكل منتظم.

 

اقرأ أيضا:خرافات شائعة حول تناول هذه الأطعمة..تعرف

 

4-أوجاع غريبة: وذك بسبب الحموضة العالية للحليب مما يسبب في التهاب المفاصل و العضلات.

 

5-ضباب الدماغ: ان الاستهلاك المفرط للحليب يؤدي الى ارتفاع معدل بروتين الكازين فيسبب شعورا كاذبا بالرضا.

 

6-حساسية وأمراض جلدية: يتسبب زيادة استهلاك الحليب في التعرض الى الحساسية و الاصابة بالأمراض الجلدية.

 

اقرأ أيضا:الأطباء يحذرون من مخاطر الشخير