تعرّف على افضل الخضراوات لمرضى السكري

mainThumb

14-12-2019 10:12 PM

السوسنة -  تفيد التقارير الطبية لعام 2019 بأن عدد المصابين بالسكري قد بلغ 463 مليون إنسان حول العالم، ومن المتوقع أن يرتفع إلى 700 مليون مريض بحلول عام 2045. وتعتبر الفئة العمرية بين 40 و59 هي الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض الذي يسبب مضاعفات عديدة تؤثر على القلب والعيون والكلى والبشرة، ويسرّع من مظاهر الشيخوخة. فإذا كنت مصاباً بالسكري تذكّر أن الملفوف (الكرنب) على رأس قائمة الخضروات التي ينبغي عليك تناولها.

 
فبحسب تجارب طبية، تبين أن أكل الملفوف لمدة 60 يومياً يساعد على خفض نسبة السكر بالدم، ويرجع الفضل في ذلك لمضادات الأكسدة التي يحتويها.
 
 
كما يعتبر الملفوف وسيلة لخفض الوزن، وهو عامل رئيسي لضبط نسبة الجلوكوز.
 
وقد تبين أن للملفوف دور هام في مساعدة الكلى على التخلّص من النفايات والبول، ومن المعروف أن ارتفاع نسبة السكر بالدم تعيق الكلى عن أداء دورها، وهو ما يقود إلى فشل الكلى إذا استمر الجلوكوز مرتفعاً.
 
لذلك، يوفر أكل الملفوف عدة مرات في الأسبوع دعماً لإجراءات ضبط نسبة السكر بالدم، وخفض الوزن، وتنشيط الكلى.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

رفضاً لتهجير الفلسطينيين .. مصر تكثف اتصالاتها مع الدول العربية

بحث توقيع اتفاقية تشغيل 250 أردنياً في الشركة المثالية

ولي العهد يزور ضريح الملك الحسين بذكرى يوم الوفاء والبيعة

من كل المحافظات .. الأردنيون يقولون كلمتهم ضد محاولات تهجير الفلسطينيين .. صور

10 ملايين متر مكعب خزنتها السدود خلال المنخفض الأخير

الفاتيكان:للأردن بقيادة الملك دور كبير بنشر رسالة السلام ونبذ العنف

عشيرة الهيلات تقف خلف القيادة الهاشمية الحكيمة والمظفرة

رئيس الوزراء يستذكر ذكرى وفاة الملك الحسين

آلاف الأردنيين قرب السفارة الأمريكية:لن نقبل بتهجير سكان غزة .. فيديوهات

ولي العهد:رحم الله الحسين ونسأل المولى أن يمد في عمر سيدنا

الصين أكبر دولة تجارية في السلع على مستوى العالم

وثيقة تاريخية تنعى الملك الحسين .. شاهد

موعد البت بتخفيض مدة إقامة الدراسة في الخارج للتخصصات الإنسانية

موعد نتائج القبول الموحد للدورة التكميلية

غالانت يكشف تفاصيل اغتيال إسماعيل هنية وحسن نصرالله