صحة وجمال

اللياقة الذهنية تقي من الزهايمر وهذه وسائل تحسينها

mainThumb

10-05-2019 04:47 AM

السوسنة - أكدت مبادرة ابحاث الزهايمر أنه يمكن الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر نافية امكانية تجنب الاصابة به بشكل تام . 

وأوضحت المبادرة الألمانية أن اللياقة الذهنية الجيدة تمثل درع الوقاية من ألزهايمر، لافتة إلى إمكانية تحسين اللياقة الذهنية من خلال تعلم لغات جديدة مثلا أو السفر. كما أن ممارسة الهوايات مثل الموسيقى والألعاب الورقية تعمل على تحسين اللياقة الذهنية.
 
 
وأشارت المبادرة إلى أن الوحدة تندرج ضمن عوامل الخطورة المؤدية لللاصابة بالزهايمر، لذا ينصح الخبراء كبار السن بالبقاء على تواصل مع الأهل والأصدقاء والسعي لتكوين صداقات جديدة.
 
ويقول العلماء إن الحركة تحافظ على الدماغ وقدراته، وبالتالي فإن من يتحرك كثيرا يقي نفسه من الإصابة بالخرف أو على الأقل يخفض خطر إصابته بهذا المرض، كما أن التغذية تلعب دورا في ذلك، وخاصة حمض أوميغا 3 الموجود مثلا في سمك السلمون.
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون