هل تحتاج النساء إلى النوم أكثر من الرجال؟
السوسنة- نشرت صحيفة “نيويورك تايمز” تقريرًا حول الفروقات بين الرجال والنساء فيما يتعلق بعدد ساعات النوم، وطرحت تساؤلًا حول ما إذا كانت النساء بحاجة إلى نوم أطول من الرجال. لكن الخبراء أكدوا أنه لا توجد دراسات موثوقة تثبت صحة هذا الادعاء.
وأوضحت الدكتورة سوزان بيرتيش، طبيبة متخصصة في اضطرابات النوم في مستشفى النساء في بوسطن، أنه “لا يوجد دليل علمي يدعم وجود سبب بيولوجي يجعل النساء بحاجة إلى مزيد من النوم مقارنة بالرجال”، مضيفة أن “النساء يقضين، في المتوسط، بضع دقائق إضافية في السرير كل ليلة أكثر من الرجال، لكن ذلك لا يعني أنهن بحاجة إلى ساعات نوم أطول”.
وأشار التقرير إلى أن الرجال والنساء ينامون بطرق مختلفة، إلا أن الدراسات التي تناولت الفروقات في مدة النوم بين الجنسين ما زالت محدودة. وفي هذا السياق، ذكرت ريبيكا روبنز، الأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالأرق لأسباب مختلفة، منها مسؤوليات رعاية الأطفال. وتشير الأبحاث إلى أن المرأة تعاني، في المتوسط، من نوم أقل جودة مقارنة بالرجل، إلا أن العلماء لم يتمكنوا حتى الآن من تحديد السبب بدقة، لكن لديهم بعض النظريات.
وأوضحت شيلبي هاريس، عالمة النفس المتخصصة في اضطرابات النوم، أن أحد العوامل التي قد تؤثر على جودة نوم النساء هو هرمون البروجسترون، الذي ينخفض قبل الحيض مباشرة، مما يؤدي إلى اضطرابات في النوم. كما أن النساء غالبًا ما يبلغن عن صعوبات في النوم خلال الفترة التي تسبق انقطاع الطمث وبعده، نتيجة التغيرات الهرمونية.
إضافة إلى ذلك، تتحمل النساء مسؤوليات متعددة مثل رعاية الأطفال والأعمال المنزلية، مما قد يجعل من الصعب عليهن الحصول على نوم هادئ. وأكدت روبنز أن “التفكير المستمر في المهام اليومية، مثل مواعيد الأطباء أو توصيل الأطفال إلى المدرسة، يمكن أن يسبب القلق والتوتر، وهما من أكبر العوامل التي تؤثر سلبًا على جودة النوم”.
اقرأ أيضا:
الدَّمَرداشِية وألْبِير قٌصِيري
هام من التربية بخصوص دوام المدارس بعد رمضان
سيلفا أبطأ لاعب في الدوري الإنجليزي حسب أوبتا
ألمانيا تُقر ترحيل 4 مقيمين بسبب احتجاجات لفلسطين
الحوثيون يستهدفون حاملة الطائرات ترومان بصواريخ مجنحة .. فيديو
ياسمينا العلواني تعلن ارتداء الحجاب وتودع الفن
بالكوفية الفلسطينية .. نواب موريتانيون يتظاهرون ضد الإبادة بغزة
إصابات وسرقات تطال مشجعي الترجي التونسي
عالم فلك أردني يحسم الجدل حول رؤية الهلال وتحديد موعد العيد
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
غرامة تصل إلى 500 دينار لمرتكبي هذه المخالفة .. تحذير رسمي
مواعيد صلاة العيد في مدن ألمانيا الكبرى
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
جريمة قتل مروعة تهزّ الشونة الجنوبية في رمضان
الفوسفات تكسب قضية وتفوز برد دعوى بـ50 مليون
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
عودة الأمطار والرعد والغبار .. تفاصيل حالة الطقس
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس