هل تحتاج النساء إلى النوم أكثر من الرجال؟
السوسنة- نشرت صحيفة “نيويورك تايمز” تقريرًا حول الفروقات بين الرجال والنساء فيما يتعلق بعدد ساعات النوم، وطرحت تساؤلًا حول ما إذا كانت النساء بحاجة إلى نوم أطول من الرجال. لكن الخبراء أكدوا أنه لا توجد دراسات موثوقة تثبت صحة هذا الادعاء.
وأوضحت الدكتورة سوزان بيرتيش، طبيبة متخصصة في اضطرابات النوم في مستشفى النساء في بوسطن، أنه “لا يوجد دليل علمي يدعم وجود سبب بيولوجي يجعل النساء بحاجة إلى مزيد من النوم مقارنة بالرجال”، مضيفة أن “النساء يقضين، في المتوسط، بضع دقائق إضافية في السرير كل ليلة أكثر من الرجال، لكن ذلك لا يعني أنهن بحاجة إلى ساعات نوم أطول”.
وأشار التقرير إلى أن الرجال والنساء ينامون بطرق مختلفة، إلا أن الدراسات التي تناولت الفروقات في مدة النوم بين الجنسين ما زالت محدودة. وفي هذا السياق، ذكرت ريبيكا روبنز، الأستاذة المساعدة في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالأرق لأسباب مختلفة، منها مسؤوليات رعاية الأطفال. وتشير الأبحاث إلى أن المرأة تعاني، في المتوسط، من نوم أقل جودة مقارنة بالرجل، إلا أن العلماء لم يتمكنوا حتى الآن من تحديد السبب بدقة، لكن لديهم بعض النظريات.
وأوضحت شيلبي هاريس، عالمة النفس المتخصصة في اضطرابات النوم، أن أحد العوامل التي قد تؤثر على جودة نوم النساء هو هرمون البروجسترون، الذي ينخفض قبل الحيض مباشرة، مما يؤدي إلى اضطرابات في النوم. كما أن النساء غالبًا ما يبلغن عن صعوبات في النوم خلال الفترة التي تسبق انقطاع الطمث وبعده، نتيجة التغيرات الهرمونية.
إضافة إلى ذلك، تتحمل النساء مسؤوليات متعددة مثل رعاية الأطفال والأعمال المنزلية، مما قد يجعل من الصعب عليهن الحصول على نوم هادئ. وأكدت روبنز أن “التفكير المستمر في المهام اليومية، مثل مواعيد الأطباء أو توصيل الأطفال إلى المدرسة، يمكن أن يسبب القلق والتوتر، وهما من أكبر العوامل التي تؤثر سلبًا على جودة النوم”.
اقرأ أيضا:
حقائق جديدة حول الخلية الارهابية
ماذا يجب أن تعرف عن الكوليسترول وأضراره
رافعة جسرية بـ13 مليون دولار في حاويات العقبة
وزير الخارجية يلتقي وفدا من مجلسي الشيوخ والنواب الأمريكي
تركيا تنجز المفاعل الثاني لمحطة "أكويو" النووية
المنتخب الأردني يشارك ببطولة التايكواندو الآسيوية
سرايا القدس توجه نداء للحكومة السورية
مبابي يعود للتدريبات مع ريال مدريد
إصابة فتى إثر سقوطه من لعبة في حديقة ملاهي: فيديو
دراسة: تناول البقوليات بدلاً من اللحوم يطيل العمر
ممر مشاة لربط قلعة عجلون بمحطة التلفريك
الكشف عن مصير معتقلي غزة بعد اختفاء طويل
التفاصيل الكاملة لزيارة الفريق الحكومي إلى عجلون
هل يصبح الكاردينال العراقي لويس روفائيل ساكو خليفة البابا فرنسيس
إحالات إلى التقاعد وإنهاء خدمات موظفين حكوميين .. أسماء
منتخبات ترفض اللعب ودياً أمام النشامى .. ما السبب
حجز حساب بنكي لمواطن بسبب عدم استكمال إقراره الضريبي
الأردن .. حجب الخدمة عن هدايا الهواتف الذكية
5 مهندسين يتنافسون على منصب النقيب .. أسماء
موعد استكشاف النفط والغاز في الأردن
مشاجرة محدودة في اليرموك .. والجامعة تفتح تحقيقًا موسعًا
ترقيات في وزارة التربية والتعليم .. أسماء
مزاح واستخدام مادة محظورة أمنياً .. مستجدات حادثة اختناق طلاب جامعيين
التربية تحذر المتقدمين للإعلان المفتوح .. تفاصيل
درجات الحرارة تقارب الـ40 في هذه المناطق السبت
ارتفاع أسعار القهوة .. مقاطعة وتهديدات بالطلاق .. فيديو