استعد للطقس البارد: نصائح وأطعمة للحماية من البرد
وكالات - السوسنة
مع انخفاض درجات الحرارة، يصبح من الضروري اتخاذ إجراءات لحماية الجسم من البرد. من خلال بعض الإرشادات البسيطة، يمكن الحفاظ على الصحة والتأقلم مع الظروف الجوية القاسية.
خطوات استباقية قبل حلول الطقس البارد
التأهب للطوارئ: تابع التنبيهات الجوية واستعد بخطة طوارئ عائلية تشمل الإخلاء الآمن أو الاحتماء.
تجهيز الأدوات الأساسية: قم بجمع أدوات الطوارئ وتخزينها في مكان يسهل الوصول إليه.
إعداد المنزل: عزز منزلك لمواجهة العواصف، وتأكد من تدفئته بشكل جيد.
تحضير السيارة: افحص ضغط الإطارات ومستويات مانع التجمد، وجهّز أدوات النجاة الشتوية.
الاهتمام بالحيوانات الأليفة: تأكد من جاهزيتها وتحميلها إلى أماكن دافئة.
نصائح عملية للتعامل مع الطقس البارد
قلل من السفر خلال فترات البرد القارس.
ابق في الداخل خلال أسوأ الفترات، وإذا كنت مضطراً للسفر، تحقق من تجهيز سيارتك بشكل كامل.
حافظ على دفء منزلك، وأغلق صمامات المياه لتجنب انفجار الأنابيب.
راقب كبار السن وتأكد من سلامتهم.
اختيار الملابس المناسبة للبرد
ارتدِ طبقات من الملابس الفضفاضة والخفيفة والدافئة.
استخدم قفازات دافئة وقبعة لتقليل فقدان الحرارة.
غطِّ فمك بشال لحماية الرئتين من الهواء البارد.
تجنب البلل والبقاء في الأماكن العاصفة.
الأمراض المرتبطة بالبرد وطرق التعامل معها
قضمة الصقيع:
أعراضها: فقدان الإحساس وظهور اللون الأبيض على الأطراف.
العلاج: نقل المصاب لمكان دافئ وتغطية المناطق المصابة دون فركها، مع طلب المساعدة الطبية.
انخفاض حرارة الجسم:
أعراضه: الارتعاش، الإرهاق، والارتباك.
العلاج: إزالة الملابس المبللة، تدفئة الوسط أولاً، وتقديم مشروبات دافئة إذا كان الشخص واعياً.
أطعمة ومشروبات لتدفئة الجسم
المشروبات: الزنجبيل، القرفة، الشاي الأخضر والأسود، والكاكاو الساخن.
الشوربات: شوربة العدس والخضروات، وحساء الدجاج بالشعيرية.
وجبات خفيفة: البطاطا الحلوة، الكستناء، والمكسرات مع التمر.
الحلويات المنزلية: بكميات مدروسة ومكونات صحية .
إقرأ المزيد :
تحذير من حملات حج وهمية عبر مواقع التواصل
الوحدات يتغلب على الحسين إربد ويشعل المنافسة على لقب الدوري
إحباط محاولة تسلل لشخص قادم من سوريا إلى الأراضي الأردنية
انخفاض الرقم القياسي العام لأسعار أسهم بورصة عمان
مهم من وزير الداخلية للمواطنين
لأول مرة .. رصد مذنب سوان حديث الاكتشاف من سماء الأردن
انتهاء الشوط الأول بين الوحدات والحسين بالتعادل 1-1 .. تحديث
شهيد بغارة إسرائيلية جنوب لبنان
اتفاق سوري فلسطيني أثناء لقاء الشرع وعباس
شروط حزب الله للبحث في تسليم سلاحه
الفيصلي يفوز على الرمثا بدوري المحترفين
دوري المحترفين .. التشكيلة الرسمية لفريقي الوحدات والحسين إربد
الكترونيا فقط .. الأحوال المدنية تُلغي الحضور الشخصي
قانون الأبنية والأراضي .. تعرّف على نسب الضريبة .. وأبو حسان:لن يثقل كاهل المواطن
الحكومة تحسم الجدل حول قانون ضريبة الأبنية والأراضي
رفع العلم الأردني في جميع المحافظات الأربعاء
الحبس أو غرامة تصل إلى 200 ألف دينار لمرتكب هذه المخالفة
إعفاء موظفين بالأردن من مستحقات الجمع بين راتبين .. وثيقة
إحالات إلى التقاعد وإنهاء خدمات موظفين حكوميين .. أسماء
أسعار الذهب تتجه لـ 70 دينارا في الأردن
منتخبات ترفض اللعب ودياً أمام النشامى .. ما السبب
للأردنيين .. قرار من هيئة الاتصالات بخصوص الأجهزة المحمولة
الأردن .. حجب الخدمة عن هدايا الهواتف الذكية