استعد للطقس البارد: نصائح وأطعمة للحماية من البرد
وكالات - السوسنة
مع انخفاض درجات الحرارة، يصبح من الضروري اتخاذ إجراءات لحماية الجسم من البرد. من خلال بعض الإرشادات البسيطة، يمكن الحفاظ على الصحة والتأقلم مع الظروف الجوية القاسية.
خطوات استباقية قبل حلول الطقس البارد
التأهب للطوارئ: تابع التنبيهات الجوية واستعد بخطة طوارئ عائلية تشمل الإخلاء الآمن أو الاحتماء.
تجهيز الأدوات الأساسية: قم بجمع أدوات الطوارئ وتخزينها في مكان يسهل الوصول إليه.
إعداد المنزل: عزز منزلك لمواجهة العواصف، وتأكد من تدفئته بشكل جيد.
تحضير السيارة: افحص ضغط الإطارات ومستويات مانع التجمد، وجهّز أدوات النجاة الشتوية.
الاهتمام بالحيوانات الأليفة: تأكد من جاهزيتها وتحميلها إلى أماكن دافئة.
نصائح عملية للتعامل مع الطقس البارد
قلل من السفر خلال فترات البرد القارس.
ابق في الداخل خلال أسوأ الفترات، وإذا كنت مضطراً للسفر، تحقق من تجهيز سيارتك بشكل كامل.
حافظ على دفء منزلك، وأغلق صمامات المياه لتجنب انفجار الأنابيب.
راقب كبار السن وتأكد من سلامتهم.
اختيار الملابس المناسبة للبرد
ارتدِ طبقات من الملابس الفضفاضة والخفيفة والدافئة.
استخدم قفازات دافئة وقبعة لتقليل فقدان الحرارة.
غطِّ فمك بشال لحماية الرئتين من الهواء البارد.
تجنب البلل والبقاء في الأماكن العاصفة.
الأمراض المرتبطة بالبرد وطرق التعامل معها
قضمة الصقيع:
أعراضها: فقدان الإحساس وظهور اللون الأبيض على الأطراف.
العلاج: نقل المصاب لمكان دافئ وتغطية المناطق المصابة دون فركها، مع طلب المساعدة الطبية.
انخفاض حرارة الجسم:
أعراضه: الارتعاش، الإرهاق، والارتباك.
العلاج: إزالة الملابس المبللة، تدفئة الوسط أولاً، وتقديم مشروبات دافئة إذا كان الشخص واعياً.
أطعمة ومشروبات لتدفئة الجسم
المشروبات: الزنجبيل، القرفة، الشاي الأخضر والأسود، والكاكاو الساخن.
الشوربات: شوربة العدس والخضروات، وحساء الدجاج بالشعيرية.
وجبات خفيفة: البطاطا الحلوة، الكستناء، والمكسرات مع التمر.
الحلويات المنزلية: بكميات مدروسة ومكونات صحية .
إقرأ المزيد :
الجيش السوداني يستعيد السيطرة على سوق ليبيا
دروس مستفادة لمواقف تاريخية في المباريات
ماليزيا وبروناي تعلنان الاثنين أول أيام عيد الفطر وروسيا الأحد
جوزيف عون: لبنان يدخل مرحلة جديدة بعد الأزمات
القبض على امرأة صفعت شرطيا بالمسجد النبوي .. فيديو
بلدية جنين: الاحتلال دمر 600 منزل بالمخيم
الأردن .. العيد الاثنين وفق الحسابات الفلكية
ترندات تيك توك .. تحديات تُودي بحياة أطفال حول العالم
نسرين طافش تتغزل بحبيبها وتخفي ملامحه بصور عفوية
فساتين براقة بأسلوب نانسي عجرم لتتألقي بها في سهرات عيد الفطر
تونس تسجن 6 ليبيين 44 عامًا لمحاولة اغتيال
اتفاقية جديدة لتعزيز المهارات الرقمية بقطاع الهندسة
الكشف عن بطارية تعمل مدى الحياة
استحالة رؤية هلال شوال السبت .. خبير فلكي يوضح
مركز الفلك الدولي يصدر بيانًا حول موعد عيد الفطر
عالم فلك أردني يحسم الجدل حول رؤية الهلال وتحديد موعد العيد
مطلوبون لتسليم أنفسهم للقضاء أو الحجز على أموالهم .. أسماء
قضية طهبوب: تشهير لا يُغتفر وتضامن لا يُكسَر
إنهاء خدمات مدير تربية وعدد من الموظفين .. أسماء
الأمن العام: الفيديو المتداول لدورية نجدة قديم ومضى عليه خمس سنوات
حالة الطقس المتوقعة من الثلاثاء حتى الخميس
الاردن : تدافع أمام السفارة العراقية للحصول على تذاكر مباراة العراق وفلسطين .. شاهد
ولي العهد يؤدي العشاء والتراويح في عمان .. صور
أنباء غير مؤكدة عن مقتل عبدالملك الحوثي
الأردن: عصابة تنتحل صفة أمنية لتنفيذ جريمة .. توضيح
ولي العهد والأميرة رجوة يقيمان مأدبة إفطار لأيتام من مختلف المحافظات