صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

أظهرت أبرز الأبحاث والدراسات التي أجريت في عام 2024، مجموعة متنوعة من الطرق التي تعزز من صحة الإنسان، وفقًا لما نشره موقع "ساينس فوكاس".

من بين أبرز النتائج، جاءت دراسة 2024 التي توصي باتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يعكس العمر البيولوجي في غضون 8 أسابيع فقط. كما أظهرت الدراسات أن الصيام المتقطع، عند دمجه مع التمارين الرياضية، يساعد في فقدان الوزن، رغم وجود تحذيرات من مخاطر الطفرات السرطانية وارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وفيما أشار الخبراء إلى فوائد النظام الغذائي المتوسطي في الحفاظ على شباب الدماغ، فقد أكدوا على أهمية زيادة تناول الألياف الغذائية لتقليل التدهور المعرفي بنسبة تصل إلى 12%.

في مجال الأدوية، ظهرت تطورات رائدة مثل الأدوية الجديدة لفقدان الوزن وأدوية "حبوب التمرين"، التي تقدم بديلاً للأفراد الذين يعانون من صعوبة ممارسة النشاط البدني.

كما أثبت المشي فوائده الكبيرة لصحة القلب وتقليل آلام الظهر، في حين أظهرت جلسة تمرين واحدة أسبوعيًا قدرتها على تقليل التدهور المعرفي بنسبة 13%.

وفي مجال مكافحة الشيخوخة، اكتشف العلماء طريقة لإعادة برمجة الخلايا البيضاء لاستهداف الخلايا الشيخوخة، مما قد يساهم في إبطاء عملية الشيخوخة بشكل فعال.

وتقدم المشاريع البحثية مثل "أطلس الشيخوخة" في مجال تدهور العضلات مع تقدم العمر، بالإضافة إلى التقدم نحو لقاح للإكزيما ودراسات حول الكشف المبكر عن السرطان، بما في ذلك اختبار التنفس الجديد لاكتشاف سرطان الرئة في مراحله المبكرة.

وتؤكد هذه الاكتشافات على أهمية النهج المتكامل والشامل لتعزيز الصحة، الذي يجمع بين التغذية المتوازنة، النشاط البدني، والتطورات الطبية الحديثة . 

إقرأ المزيد : 

• علاج جديد لوقف انقطاع التنفس أثناء النوم
• خطة شاملة لتطوير علاج السرطان في الكرك
• فوائد الأفوكادو لعلاج السرطان