صحيفة السوسنة الأردنية

وكالات - السوسنة

تُعَدّ رائحة الفم الكريهة من المشكلات الشائعة التي تؤثر على الكثيرين. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لهذه المشكلة:

بقايا الطعام بين الأسنان: تتسبب بقايا الطعام العالقة في الأسنان في تحللها بفعل البكتيريا، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة.
مايو كلينك

جفاف الفم: نقص اللعاب يعوق تنظيف الفم بشكل طبيعي، ما يزيد من نشاط البكتيريا المسببة للرائحة.
مايو كلينك

أمراض اللثة: الالتهابات والعدوى في اللثة قد تكون سبباً رئيسياً لرائحة الفم.
بارودونتاكس عربية

مشاكل الجهاز الهضمي: ارتجاع المريء أو اضطرابات المعدة قد تطلق غازات كريهة عبر الفم.

التدخين: يسبب التدخين جفاف الفم وتراكم السموم التي تؤدي إلى رائحة غير محببة.
بارودونتاكس عربية

بعض الأطعمة والمشروبات: تناول الثوم والبصل والقهوة يساهم في تفاقم المشكلة.
الطبي

الإهمال في تنظيف اللسان: تراكم البكتيريا على سطح اللسان قد يكون المصدر الأساسي للرائحة.

نصائح للحفاظ على رائحة فم منعشة:

تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً على الأقل: يساعد ذلك في إزالة بقايا الطعام والبكتيريا.

استخدام خيط الأسنان لإزالة البقايا المخفية بين الأسنان: يساهم في تنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها.

تنظيف اللسان باستخدام مكشطة خاصة أو الفرشاة: يساعد في إزالة البكتيريا المتراكمة على سطح اللسان.

شرب كميات كافية من الماء لتحفيز إفراز اللعاب: يساهم في الحفاظ على رطوبة الفم ومكافحة جفافه.

تجنب التدخين وتقليل استهلاك الأطعمة ذات الرائحة القوية: يساعد ذلك في تقليل تراكم السموم والبكتيريا المسببة للرائحة.

باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على صحة الفم والتقليل من رائحة الفم الكريهة .  

إقرأ المزيد : 

• صداع التوتر علاجه بالتدليك والنوم الجيد
• علاج الصداع من دون أدوية