تحذير طبي: نقص فيتامين ب 9 قد يسبب مشاكل صحية
وكالات - السوسنة
نبه خبراء طبيون من مخاطر نقص فيتامين ب 9، أو حمض الفوليك، وتأثيراته الخطيرة على الصحة، وذلك وفقًا لما أشار إليه موقع "إنديان إكسبرس". ويعد فيتامين ب 9 عنصرًا ضروريًا لصحة الجسم، حيث يسهم في تخليق الحمض النووي وانقسام الخلايا، ويلعب دورًا حيويًا في إنتاج الخلايا الحمراء ووظيفة الأعصاب.
وصرح الدكتور أنيكيت مول، استشاري الطب الباطني، أن نقص فيتامين ب 9 يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة، مثل التعب، واضطرابات الجهاز الهضمي، والتغيرات المزاجية. وأوضح أن النباتيين تحديدًا هم أكثر عرضة للإصابة بنقص هذا الفيتامين. وأضاف أن نقصه مرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية، التي تعد من أبرز مسببات الوفيات.
ولتجنب نقص ب 9، نصح مول باتباع نظام غذائي غني بالخضروات الورقية، والحمضيات، والبقوليات كالفاصوليا والعدس، إلى جانب الذرة الحلوة، مؤكدًا أهمية استشارة اختصاصي تغذية لتحديد الكمية المناسبة من الفيتامين.
من جهتها، حذرت الدكتورة شيرين فورتادو، استشارية الأمراض الجلدية، من أن نقص ب 9 في الحالات الشديدة قد يؤدي إلى فقر الدم، الذي يسبب أعراضًا مثل ضيق التنفس والدوخة، مما يستوجب العناية بتوازن فيتامين ب 9 في الجسم .
إقرأ المزيد :
الخارجية تعقد جولة مشاورات سياسية مع نظيرتها الفلبينية
استشهاد 3 فلسطينيين برصاص الاحتلال في قباطية
الجيش المصري يعلن تحطم مروحية ومصرع ضابطين
الرئيس الأستوني يفتتح منتدى الأعمال الأستوني الأردني
هجوم إسرائيلي على المنطقة الصناعية في القصير السورية
7 طرق لجعل ملفك الشخصي على إنستغرام أكثر خصوصية
تصدر الترند .. ما علاقة حكيم بكوينسي جونز
تركيا .. مصرع فتى دخل منزله المحترق لإنقاذ هاتفه
50 دولة تطالب بوقف بيع الأسلحة لإسرائيل
تهنئة لفيصل الخوالدة بترفيعه إلى رتبة نقيب
بعد عروس الفيوم .. عريس قنا يُشغل المصريين
الهاشمية تطلق مبادرات جديدة لتطوير التعليم الطبي
رحيل حسن يوسف ومصطفى فهمي .. ما علاقة ليلى عبد اللطيف
إحالة موظفين حكوميين للتقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
موسم زيتون صعب في الأردن وارتفاع سعر التنكة .. فيديو
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية الشهر المقبل
موعد تكميلية التوجيهي 2024 في الشتاء
مواطنون في منطقة وادي العش يناشدون الملك .. تفاصيل
أمطار وكتلة هوائية أبرد من المعتاد قادمة للمملكة .. تفاصيل
أم تستغل ابنتها القاصر بالعمل مع الزبائن
أمطار بهذه المناطق غداً .. حالة الطقس نهاية الأسبوع
مصادر: أحمد الصفدي رئيسا لمجلس النواب العشرين
حقيقة عدم تشغيل أردنيين بمول تجاري بالكرك
أسماء المستحقين لقرض الإسكان العسكري لشهر 11
الجريدة الرسمية: صدور تعليمات استقطاب وتعيين موظفي القطاع العام