اختبار لمس أصابع القدمين .. مؤشر لصحتك البدنية
وكالات - السوسنة
يتساءل كثيرون عمّا إذا كانت القدرة على لمس أصابع القدمين تعد مؤشرًا على الصحة البدنية. وفي هذا السياق، يشير خبراء العلاج الطبيعي إلى أن المرونة ليست العامل الوحيد المتحكم في هذه القدرة، حيث تتداخل عدة عوامل أخرى.
وتقول أماندا ساشديفا، اختصاصية العلاج الطبيعي في مستشفى الجراحة الخاصة بنيويورك، إن "مرونة عضلات الساقين وأسفل الظهر تلعب دورًا مهمًا في القدرة على لمس أصابع القدمين، إلى جانب مرونة أوتار الركبة". فيما توضح تيريزا ماركو، المتحدثة باسم الجمعية الأمريكية للعلاج الطبيعي، أن قوة المفاصل ومرونتها تؤثر أيضًا في مدى القدرة على الحركة.
ويضيف جيسون براكّو من UofL Health أن عوامل مثل النسيج العضلي والدسم يمكن أن تحد من المرونة، بينما يؤدي الجفاف إلى تقييد حركة العضلات.
ويشدد الخبراء على أهمية التركيز على الحركة العامة بدلًا من القلق بشأن القدرة على لمس أصابع القدمين فقط، حيث تقول ساشديفا: "مهارات حياتية مثل النهوض من الكرسي أو التقاط شيء من الأرض أكثر أهمية".
ولتطوير المرونة، ينصح بالتمهل في ممارسة تمارين الإطالة الديناميكية والساكنة .
إقرأ المزيد :
تربية إربد تعقد ورشة لتوضيح آلية توزيع طلبة الصف الحادي عشر الأكاديمي
أوقاف المفرق: تكليف 400 إمام لصلاة التراويح في المحافظة
أردني يتأهل إلى نهائي الدوري العالمي للكراتيه
منظمة إغاثة: النازحون قسراً سيزدادون 6.7 مليون قريباً
الأمير فيصل يرعى المجلس العلمي الهاشمي الـ117
السفير العضايلة يتسلّم جوائز ذهبية لشركات أردنية
علي بابا تكشف عن نموذج ذكاء اصطناعي يميز المشاعر اليوم
الفلكية الأردنية:رؤية هلال شوال غير ممكنة في 29 رمضان
أدعية مستحبة قبل الإفطار في رمضان
كاتس:إسرائيل ستبقى في المواقع الخمسة في جنوب لبنان
علامات تحذيرية لإزالة السموم من الجسم .. انتبهوا لها
الاحتلال ينشر فرق المشاة في مخيمي طولكرم ونور شمس
إخلاء مفاجئ لطلاب اليرموك بعد الرابعة عصرًا .. ما الذي يجري
بيان ناري لحراكيي اليرموك: تصاعد الاحتجاجات وشيك .. أسماء
الملك ينعم على مدير المخابرات الأسبق البطيخي باليوبيل الفضي
أردنيون مطلوبون للقضاء .. أسماء ومواعيد
أمانة عمان تعلن عن حاجتها لموظفين .. رابط
الحراك الطلابي في اليرموك يقرر الإنضمام لوقفات الأكاديمين الاحتجاجية
رئيس جامعة اليرموك يتراجع عن تعميمه وسط تصاعد الاحتجاجات
الحكومة تحدد عطلة عيد الفطر .. تفاصيل
ترند الخريس يحرق سيارة في العقبة ويثير الذعر .. فيديو
لا تأجيل لأقساط القروض في الأردن قبل عيد الفطر
إحالة مدير عام الضمان محمد الطراونة للتقاعد
جامعة اليرموك تطلب أعضاء هيئة تدريس .. رابط
هام من الضريبة بخصوص صرف الرديات
دورية أمن عام تُوصل سيدة مسنّة إلى منزلها قبل الإفطار .. فيديو