طريقة فعّالة لتقليل الشعور بالجوع
وكالات - السوسنة
كشفت دراسة علمية حديثة أن التدريبات الرياضية العنيفة قد تقلل من الشعور بالجوع، خاصةً لدى النساء.
وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة فيرجينيا الأميركية ونشرتها الدورية العلمية "جورنال أوف إيندوكراين سوسايتي" أن التدريبات التي تزيد من خفقان القلب تقلل من إفراز هرمون "الغريلين"، المعروف بهرمون الجوع.
في إطار التجربة، طُلب من 8 رجال و6 نساء من المتطوعين الصوم لليلة واحدة ثم المشاركة في تدريبات رياضية بمستويات قوة مختلفة. تم إجراء اختبارات دم واستطلاع لقياس مدى شهيتهم للطعام. ووجدت النتائج أن التدريبات العنيفة تقلل من مستويات هرمون "الغريلين" بشكل أكبر مقارنةً بالتدريبات المعتدلة، حيث أبلغ شعور أقل بالجوع بعد ممارسة التدريبات القوية.
وأشار الباحثون إلى أن التدريبات المعتدلة لم تؤثر على مستويات "الغريلين" في الجسم. كما أظهرت الفوائد العائدة من التدريبات العنيفة بشكل واضح على النساء، حيث يمكن اعتبار هذه التدريبات بمثابة عقار يتطلب تحديد الجرعة حسب الأهداف الشخصية لكل فرد .
إقرأ المزيد :
تجدد عدم الاستقرار الجوي وتحذيرات من السيول
جباكو توقع اتفاقية لتسويق المنتجات الزراعية
انطلاق أعمال منتدى تسريع تحول النظم الغذائية في المنطقة
سميرات يبحث التعاون مع اليونسكو في الاقتصاد الرقمي
القطارنة يشيد بموقف أرمينيا الداعم للشعب الفلسطيني
مهندسون جدد يؤدون القسم القانوني في إربد
تفاصيل ضبط سائق صهريج فرََغ حمولة على شارع الـ100
مؤلف شهير يكذّب محمد رمضان .. ما القصة
مطالبات بوقف فوري لإطلاق النار في غزة دون شروط
يسرا تعتذر عن حضور حفل ختام مهرجان الجونة
عمرو دياب يثير حيرة جمهوره بفيديو غريب
البلقاء التطبيقية تعلن عن حاجتها لتعيين أعضاء هيئة تدريس
هام .. بخصوص صرف رواتب متقاعدي الضمان
تحذير من السيول والصواعق في المملكة بهذا الموعد
مقابلات في وزارة التربية ووظيفة بوزارة الزراعة .. أسماء وتفاصيل
رياح سيبيرية في الأردن الأسبوع الجاري
سلسلة كارفور في الأردن تغير اسمها
وظائف شاغرة بوزارة المالية والجامعة الأردنية تدعو مرشحا .. تفاصيل
توضيح حكومي بشأن انخفاض مبيعات المشتقات النفطية بالأردن
دمج مناهج BTEC في التعليم الأردني
جامعة اليرموك تطلب أعضاء هيئة تدريس
إرادات ملكية بحل وإعادة تشكيل مجلس الأعيان .. أسماء
تغيّر على حالة الطقس في الأردن يوم الأربعاء .. تفاصيل