بذور القرع: فوائد صحية متعددة ومحاربة للأمراض
وكالات - السوسنة
أفادت الدكتورة سينتيا الحاج، أخصائية التغذية، بأن بذور القرع تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها غنية بالفوائد الصحية. من بين هذه الفوائد، تُستخدم بذور القرع على نطاق واسع للتنحيف ودعم صحة القلب والجهاز الهضمي. ويعود ذلك إلى احتوائها على الألياف والمغذيات الضرورية، مثل أحماض أوميغا 3 و6، بالإضافة إلى فيتامينات C وE التي تلعب دوراً في تحسين الصحة العامة.
إلى جانب دورها في تعزيز الهضم وتقليل الشهية، أشارت الحاج إلى أن بذور القرع غنية بالبروتينات والدهون الصحية غير المشبعة، مما يعزز الإحساس بالشبع ويساعد على التحكم في الوزن.
وأوضحت الحاج أنه بالرغم من أن هذه البذور تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، إلا أن تناولها بشكل معتدل يساهم في تحقيق فوائد صحية متنوعة.
وفي سياق الحديث عن الأمراض الخطيرة، أكدت الحاج أن بذور القرع تُعتبر مضاداً قوياً للأكسدة، مما يساعد في الوقاية من أنواع متعددة من السرطان، مثل سرطان المعدة، القولون، الرئة والثدي .
إقرأ المزيد :
توضيح بشأن الفاقد الكهربائي بسبب السرقة
بالأرقام .. الناتج المحلي الإجمالي للمملكة يتخطى النسبة المقدرة
11 ألف زائر لمدينة البترا في عيد الفطر
مدير شباب إربد يتفقد المرافق الشبابية والرياضية في الرمثا
المغرب: النيران تلتهم جناحا بفندق كريستيانو رونالدو بمراكش .. فيديو
كشف أكاذيب الرواية الإسرائيلية حول مجزرة المسعفين برفح .. فيديو
عملية نادرة بمستشفى الأميرة بسمة .. صورة
ميرنا نور الدين تكشف عن إصابتها في فهد البطل
انتقادات حادة لدينا بسبب تصريحاتها الجريئة عن المساكنة
الصين تفرض عقوبات على 27 شركة أميركية
الشامي يشتم مهاجميه بعبارة نابية
انتقاد جزائري لاتفاق المصالحة مع فرنسا
أودى بحياة طالب في اليرموك .. الأمن يحدد المركبة المتسببة بحادث الستين
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل
تحديد تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر نيسان
فيصل القاسم: الأسد كان محقًا وتصريحه صائب ..
الحالة الجوية المتوقعة للأيام الثلاثة القادمة
طالب من طب اليرموك يحصل على درجة الشرف من جامعة كاليفورنيا
التسعيرة المسائية للذهب في الأردن .. تفاصيل
موجة خماسينية تضرب المملكة بهذا الموعد .. تفاصيل
هذه المناطق سجلت أعلى كميات للهطول المطري .. أسماء
فاجعة عشية ليلة العيد .. 3 وفيات من عائلة واحدة بحادث سير مروع