بذور القرع: فوائد صحية متعددة ومحاربة للأمراض
وكالات - السوسنة
أفادت الدكتورة سينتيا الحاج، أخصائية التغذية، بأن بذور القرع تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها غنية بالفوائد الصحية. من بين هذه الفوائد، تُستخدم بذور القرع على نطاق واسع للتنحيف ودعم صحة القلب والجهاز الهضمي. ويعود ذلك إلى احتوائها على الألياف والمغذيات الضرورية، مثل أحماض أوميغا 3 و6، بالإضافة إلى فيتامينات C وE التي تلعب دوراً في تحسين الصحة العامة.
إلى جانب دورها في تعزيز الهضم وتقليل الشهية، أشارت الحاج إلى أن بذور القرع غنية بالبروتينات والدهون الصحية غير المشبعة، مما يعزز الإحساس بالشبع ويساعد على التحكم في الوزن.
وأوضحت الحاج أنه بالرغم من أن هذه البذور تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، إلا أن تناولها بشكل معتدل يساهم في تحقيق فوائد صحية متنوعة.
وفي سياق الحديث عن الأمراض الخطيرة، أكدت الحاج أن بذور القرع تُعتبر مضاداً قوياً للأكسدة، مما يساعد في الوقاية من أنواع متعددة من السرطان، مثل سرطان المعدة، القولون، الرئة والثدي .
إقرأ المزيد :
أسعار الذهب في السّوق المحليّة الأربعاء
اليوم الـ12 لحصار شمال غزة .. الاحتلال يحرق منازل المواطنين
السيسي يعين رئيسًا جديدًا للمخابرات خلفًا لعباس كامل
فصل للتيار الكهربائي عن هذه المناطق بالمفرق وجرش الخميس
أورنج الأردن ترعى مسابقة أكاديمية حكيم السنوية
الجامعة الأردنيّة توقّع اتفاقيّة تعاون مع عائلة المرحوم أبو جابر
كناكرية أميناً عاماً للعدل للشؤون القضائية
الملك ينعم على شخصيات ومؤسسات في الطفيلة بميدالية اليوبيل الفضي
الملك: يجب رفع مستوى الخدمات في الأماكن السياحية
حضور مميّز للمغرب بالمعرض .. والناشر كرماح لـ«السّوسنة»: ثمّة طلب على الكتاب المغربي
محمد فراج: مصر على موعد مع حدث تاريخي
كم سعر تنكة زيت الزيتون لموسم 2024
مهم بشأن المركبات الكهربائية التي يزيد سعرها عن 10 آلاف دينار
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
الجمارك تدعو مئات الأردنيين لامتحان تنافسي .. أسماء
مهم من الصحة بشأن بطاقة تأمين الأسر الفقيرة وكبار السن
موعد فتح معاصر الزيتون وسعر تنكة الزيت 2024
توضيح أمني بشأن فيديو مشاجرة بين سائق تكسي وفتاة
ولي العهد ينشر أغنية "أبشري يا بلادي حنا لها"
الطاقة: دعم تركيب الأنظمة الشمسية للمنازل منحة
إصدار الحكم على قضية تاجر استورد المخدرات من سوريا للأردن
جمعية البنوك توضح آلية رفع الفائدة سريعا وخفضها بطيئا
مدعوون للتعيين في وزارات ومؤسسات حكومية .. أسماء
موز بحجم ضخم في تايلند .. فيديو
بعد تركيب العدادات الذكية .. إنهاء عقود 24 جابيا في شركات الكهرباء