فوائد تناول كوب من الماء على الريق
السوسنة
كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يلينا أوستينوفا، فوائد تناول كوب من الماء أو أكثر على معدة فارغة في الصباح وتأثيرها الايجابي على صحة الإنسان.
وقالت خبيرة التغذية ان تناول كوب من الماء على الريق يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.
وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.
ووفقا لها، تناول كوب واحد أو أكثر من الماء في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم يساعد على استعادة توازن السوائل في الجسم بعد النوم. وهذا مهم جدا لأن زيادة كثافة الدم تزيد من خطر تجلط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يساعد تحسن سيولة الدم على تحسين تغذية وعمل الدماغ، كما يبدأ عمل الجهازين الهضمي والبولي.
وتقول: "بعد شرب الماء تنطلق أيضا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ما يساعد على التحكم بالوزن، حيث عند شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، تتسارع هذه العمليات ويقل الشعور بالجوع".
وتضيف: "يلعب الماء دورا مهما في دعم صحة الجلد والشعر. لذلك فإن عادة شرب الماء في الصباح تؤثر إيجابيا على المظهر الخارجي للجسم. بالطبع لا يعني هذا تناول الماء في الصباح فقط، بل وخلال النهار أيضا، مع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ستؤتي ثمارها بالتأكيد".
وتشير الخبيرة، إلى أن الماء في الصباح يحسن عمل الجهاز اللمفاوي، ما يساعد الجسم على محاربة الكائنات الحية الدقيقة الضارة بفعالية. وبالإضافة إلى ذلك يقلل من خطر تكون الحصى في الكلى والتهابات المسالك البولية.
حصيلة ضحايا الغارة الإسرائيلية على بيروت ترتفع
فوائد تناول كوب من الماء على الريق
منهم هيفاء وهبي وآدم .. نجوم يؤجلون حفلاتهم تضامناً مع لبنان
رسوم جمركية جديدة على السيارات الكهربائية الصينية
الاحتلال: الرد على إيران لن يكون بالضرورة عبر ضربات جوية
أشهر يوتيوبرز الأردن: نجوم صاعدة تلهم الشباب
مشاكل الجلد: علامات تحذيرية لمرض السكري
دوي انفجار في بيروت وأعداد الشهداء ترتفع
محمد إمام يواسي ابنة أحمد راتب: والدك لا يحتاج إلى تكريمات
والد الطفل يكشف تفاصيل المشادة بين ابنه ونجل محمد رمضان
مهم قبل مباريات النشامى بتصفيات كأس العالم
تنقلات في مديرية الأمن العام .. أسماء
حقيقة هروب قيادي من حزب الله إلى إسرائيل
إيران سلّمت المنطقة .. وصواريخ حزب الله مغلقة بكود إيراني
تشكيلة مجلس الأعيان خلال أيام والرفاعي رئيسا
تحذير للأردنيين .. لا تتجاوبوا مع هذه الرسائل والمكالمات
إحالات على التقاعد في الأمن العام
وظائف ومقابلات وتعيينات .. تفاصيل وأسماء
وظائف شاغرة ومدعوون للمقابلة .. تفاصيل
توقف حركة بيع وشراء المركبات في حرّة الزرقاء
جمعية البنوك:تخفيض أسعار الفائدة على القروض
محافظة: تعيين 461 معلماً مسانداً وتعيين 196 اخصائياً
هؤلاء فقدوا وظائفهم في التربية والتعليم .. أسماء
المستحقون لقرض الإسكان العسكري لتشرين الأول .. أسماء