علاج تعرق القدمين
السوسنة- تعرق القدمين هو حالة شائعة تؤثر على العديد من الأشخاص، وتتميز بزيادة إفراز العرق من القدمين بشكل يفوق المعتاد. قد يكون هذا التعرق محرجًا، خاصةً في المواقف الاجتماعية، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل الروائح الكريهة أو التهيج. فهم أسباب تعرق القدمين وطرق التعامل معه يمكن أن يساعد في تحسين جودة الحياة. إليك معلومات مهمة حول هذه الحالة وكيفية إدارتها.
التخلُّص من تعرُّق القدمَين
1.العلاج الدوائيّ والطبِّي
يكون فرط التعرُّق أكثر شيوعاً عادة في باطن اليدَين، والقدمَين، وهو حالة من التعرُّق الشديد تحدث بسبب تضيُّق الأوردة، وزيادة فرط نشاط الغُدَّة العرقيّة، ويمكن علاج فرط التعرُّق في منطقة القدمَين باللُّجوء إلى عدد من الطُّرُق العلاجيّة، وفيما يأتي بعض منها:
-استخدام طريقة الإرحال الأيونيّ (بالإنجليزيّة: Iontophoresis)؛ حيث يتمّ وضع القدمَين في ماء يمرُّ خلاله تيّار كهربائيّ منخفض الجهد.
-هكساهيدرات كلوريد الألومنيوم (بالإنجليزيّة: Aluminium Chloride Hexahydrate)، يمكن استخدام هذه المادّة للتخلُّص من كثرة التعرُّق في القدمَين.
-تناول الأدوية التي تساعد على تجفيف العرق.
-تناول الأدوية المُضادّة للقلق، أو الخضوع للعلاج النفسيّ؛ إلا أنَّه يُمكن القول بأنَّ هذه الطُّرُق ليست فعّالة بشكل جيِّد في تخفيف فرط التعرُّق.
2. تغيير نمط الحياة
هناك العديد من الطُّرُق الطبيعيّة التي يمكن اتِّباعها للتخلُّص من تعرُّق القدمَين، ومنها ما يأتي:
-استخدام البودرة المُضادّة للفطريّات؛ حيث تساعد على امتصاص الرطوبة، بالإضافة إلى دورِها الأساسيّ في منع الإصابة بالفطريّات.
-اختيار الجوارب المناسبة المصنوعة من القطن، أو الصوف، والتي تسمح بتهوية القدمَين.
-الحرص على غسل القدمَين يوميّاً، ويمكن استخدام أنواع الصابون التي تحتوي على الزيوت العطريّة، مثل: زيت شجرة الشاي، وزيت الكافور.
-نقع القدمَين لمُدَّة لا تقلُّ عن عشرين دقيقة في الماء الدافئ، مضافاً إليه بيكربونات الصوديوم، أو الشاي الأسود.
-اختيار مُضادّ التعرُّق المناسب الذي يمنع التعرُّق بشكل مُؤقَّت.
-اختيار نوع الحذاء المناسب الذي يسمح بتهويةِ القدم، والذي يحتوي على ضبان ماصٍّ للرطوبة، ويكون قابلاً للتغيير.
-دهن مناطق التعرُّق في القدم بالكحول، إذ يُساهم ذلك في تجفيف القدم، والتخلُّص من رائحتها المزعجة.
-الحرص على تغيير الحذاء في حال كان دافئاً، ويتسبَّب في تعرُّق القدمَين بكثرة.
-تجنُّب ارتداء الحذاء نفسه في يومَين متتاليَين، بل تركه للتأكُّد من جفافه.
-الحرص على تناول كمّيات كافية من الماء خلال اليوم، خاصّةً في الأيّام الحارَّة، أو بعد ممارسة التمارين الرياضيّة.
-الاحتفاظ بمذكّرة يتمّ فيها تسجيل التغيُّرات العاطفيّة، أو المواقف، أو الأطعمة التي تُحفِّز زيادة التعرُّق في القدمَين.
أعراض تعرُّق القدمَين
يُرافق تعرُّق القدمَين ظهور العديد من الأعراض، ومنها:
-ظهور القدمَين رطبة، وبيضاء اللَّون.
-كثرة انزلاق القدم داخل الحذاء.
-إصابة القدم بالعدوى، ويحدث ذلك في بعض الحالات التي تستمرُّ فيها رطوبة القدمَين، فتسمح بإصابتها بالعدوى.
-المعاناة من رائحة القدمَين المزعجة.
-الإصابة بالضغط النفسيّ، والقلق المُتعلِّق بوجود رائحة للقدمَين.
اقرأ المزيد عن:
اعتقالات واسعة لوقف موجة حرائق الغابات في تركيا
حماس تدين التجويع ونتنياهو يبرر إنزال المساعدات
هيئة الخدمة تطلق منصة رقمية لدعم الموارد البشرية
انخفاض أسعار الذهب 70 قرشًا مساء الأربعاء
تحرّك أميركي مفاجئ نحو إسرائيل
علامات تحذيرية لتراكم الدهون حول القلب
ماكرون: صفقة ترامب أفقدت أوروبا هيبتها
استشهاد 22 فلسطينياً بقصف إسرائيلي على غزة الأربعاء
العيسوي ينقل تعازي الملك بوفاة الشهوان
انطلاق دوري المحترفين الأردني بموسم استثنائي
أسرار جديدة تكشفها جورجينا عن حياتها في السعودية
خدعة بسيطة تمنحك إشراقة المشاهير
آخرهم إبراهيم حجاج .. استشهاد 232 صحفياً في غزة منذ أكتوبر
مجاعة غزة تلقي بظلالها على مهرجان جرش وحضور محدود
فصل مبرمج للتيار الكهربائي عن هذه المناطق .. أسماء
حدائق الحسين تمنع الأراجيل وتبدأ تفتيش المركبات
توضيح من الأرصاد بشأن حالة الطقس حتى الاثنين
مهم للأردنيين المتقاعدين مبكراً والراغبين بالعودة الى العمل
مئات المدعوين للامتحان التنافسي .. أسماء
إعدام طالب قتل زوجة والده بعمان
إنهاء خدمات 39 موظفاً للتقاعد المبكر .. أسماء
البلقاء التطبيقية تخرج طلبة كلية إربد .. صور
إعلان توظيف صادر عن وزارة الصحة
ضبط 120 برميل مواد كيميائية منتهية الصلاحية بالجيزة
موجة حر تضرب المملكة ودرجات الحرارة تتجاوز 47 مئوية في الأغوار
نظام جديد يضبط تطبيقات النقل الذكية في الأردن قريبًا .. تفاصيل