دراسة: التمارين الرياضية تعزز الدهون الصحية وتفقد الوزن
وكالات - السوسنة
كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية المنتظمة لا تؤدي فقط إلى فقدان الدهون، بل تساعد أيضًا على تحسين نوعية الدهون في الجسم. وصرح الدكتور جيفري هورويتز، أستاذ دراسات الحركة في جامعة ميشيغان والمؤلف الرئيسي للدراسة، قائلاً: "إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على مدار الوقت يجعل أنسجتنا الدهنية أكثر قدرة على تخزين الطاقة الإضافية في حالات زيادة الوزن".
الدراسة، التي أجريت على 32 شخصًا يعانون من السمنة، قارن فيها الباحثون بين الأنسجة الدهنية تحت الجلد لمجموعتين: مجموعة تمارس الرياضة بانتظام لمدة عامين على الأقل، وأخرى لا تمارسها بانتظام. وأظهرت النتائج أن الأفراد النشطين لديهم خلايا دهنية قادرة على تخزين كميات أكبر من الدهون، مع تحسين في تكوين الأوعية الدموية والبروتينات، وعدد أقل من الخلايا الالتهابية.
وأوضح هورويتز أن وجود دهون صحية تحت الجلد يعتبر أمرًا مهمًا، لأن تراكم الدهون في مناطق أخرى مثل الكبد أو القلب يمكن أن يكون خطيرًا. وأضاف: "على الرغم من أن الكثيرين يكتسبون الوزن مع تقدم العمر، فإن التمارين المنتظمة قد تساعد في تخزين الدهون في أماكن أقل خطورة، ما يقلل من تأثيرها السلبي على الصحة".
تسلط الدراسة الضوء على أهمية التمارين الرياضية في تعزيز قدرة الجسم على إدارة الوزن والحفاظ على صحة الأعضاء الحيوية .
إقرأ المزيد :
بتوجيهات ملكية .. القوات المسلحة ترسل طائرة إخلاء طبي إلى السعودية
الداخلية الهندية تدعو إلى ترحيل جميع الباكستانيين
وفاة حكم كرة قدم خلال مباراة .. تفاصيل
الأونروا: نحو نصف مليون فلسطيني نزحوا بغزة خلال آذار
غزة .. 82 شهيدا وعشرات المصابين بقصف إسرائيلي
ترامب: من الصعب على أوكرانيا استعادة شبه جزيرة القرم
زعماء العالم يتوافدون إلى روما لتوديع البابا فرنسيس .. أسماء
طائرة تايلاندية تسقط في البحر ومقتل جميع ركابها وطاقمها
والدة اللواء المتقاعد محمد العواملة ""ناهدة الحطاب" في ذمة الله
العاهل المغربي يعطي انطلاقة إنجاز الخط السككي بين القنيطرة ومراكش
حجز حساب بنكي لمواطن بسبب عدم استكمال إقراره الضريبي
موعد استكشاف النفط والغاز في الأردن
مصادر حكومية: الأردن أكبر من الرد على بيانات فصائل فلسطينية
ترقيات في وزارة التربية والتعليم .. أسماء
التربية تحذر المتقدمين للإعلان المفتوح .. تفاصيل
ارتفاع أسعار القهوة .. مقاطعة وتهديدات بالطلاق .. فيديو
درجات الحرارة تقارب الـ40 في هذه المناطق السبت
حالة الطقس في الأردن حتى الثلاثاء
فنان أردني يناشد:أنا مهدد بإخلاء السكن والسجن
الليمون يسجل أعلى سعر بالسوق المركزي اليوم
تحذير من نقابة تجار الذهب في الأردن