صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- الجنسنغ هو نبات يستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي، خاصة في الثقافات الآسيوية. يعتبر من الأعشاب الشهيرة التي يُعتقد أن لها فوائد صحية متعددة، بدءًا من تعزيز الطاقة وتقوية الجهاز المناعي وصولاً إلى تحسين الوظائف العقلية. بفضل مكوناته النشطة، يُستخدم الجنسنغ في العديد من المكملات الغذائية والمنتجات الطبيعية لتعزيز الصحة العامة.

فوائد الجنسنغ العامة
-تقوية الجسم وعضلة القلب، حيثُ يعتبر الجنسنغ من المنشاطات القوية التي تتخلص من الإجهاد والتعب، وينصح الرياضيون بتناولها من أجل زيادة قدرتهم على التحمل.
-تحسين صحة البشرة، حيث يتخلص من التجاعيد في البشرة، والعديد من المشاكل الأخرى؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
-تخفيف أعراض سن اليأس، حيثُ إنّه يحتوي على مواد تقلل التعب والاكتئاب والهبات الساخنة خلال سن اليأس، كما أنّه يخفف اضطرابات النوم.
-تقليل مستويات السكر في الدم، حيثُ يساعد الأشخاص المصابين بأعراض ما قبل مرض السكري بالتخفيف من نسبة السكر في الدم.
-تحسين العمليات الذهنية، فقد وجدت العديد من الدراسات أنّ تناول الجنسنغ يحسن العمليات الذهنية من تفكير، وحساب، وردود فعل.
-تقوية جهاز المناعة وتعزيز قدرته على مقاومة الأمراض والالتهابات.
-تنظيم الكولسترول في الدم.
-منع تصلب الشرايين وتكون الجلطات الدماغية.
-خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ولكن بنسب قليلة.
-تعزيز وظائف الرئة، حيثُ يقلل أعراض أمراض الرئة، مثل: مرض الانسداد الرئوي المزمن، والربو، وتقليل خطر الإصابة بالإنفلونزا، والرشح.
- علاج الزهايمر، حيثُ أثبتت الدراسات أنّ تناول الجنسنغ لمدة 12 أسبوعاً يحسن وظائف العقل والذاكرة لدى مرضى الزهايمر.

ملاحظة: قد يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل عند تناوله، كالطفح الجلدي، أو الصداع، أو زيادة ضربات القلب.

فوائد الجنسنغ للكبد
أفادت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول الجينسنغ أدى إلى تحسن كبير في اختبارات وظائف الكبد، وخفض مستويات علامات الأورام، وخفض الحمل الفيروسي في مرضى التهاب الكبد C (فيروس التهاب الكبد C)؛ ما يدعم التأثيرات العلاجية القوية للجينسنغ ضد التهاب الكبد C وسرطان الكبد، لكن مع ذلك يمنع مرضى الكبد عموماً من تناول الجينسنغ دون استشارة الطبيب.

اقرأ المزيد عن:

• الحقائق والخرافات المتعلقة بتنظيف الكبد من السموم
• طريقة تحضير الكبدة المشوية
• أعراض الإصابة بوحمة الكبد وطرق علاجها
• طريقة عمل الكبدة بالدبس
• طريقة تحضير أرز بالكبدة والبصل