أكلات سريعة وصحية
السوسنة- اليك بعض الوصفات السريعة الشهية
كرات اللحم مع لبن والأعشاب
المكونات:
- 750 غرامًا من لحم الحمل
- 250 غرامًا من دهن لحم الحمل
- 3/4 ملعقة صغيرة من بهار الدقة الحلبية أو خلطة السبع بهارات
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- بصلة مفرومة
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلبي الأحمر
- 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 15 بصلة من بصل الشالوت الموزي الشكل والمقشّر
- رشة من الملح - حسب الرغبة
- 2 كوب من مرق لحم البقر
- 1 ملعقة كبيرة من معجون البندورة
- 1/2 كوب من البصل الأخضر
- 5 ملاعق كبيرة من خل الكرز
- 1 كوب من عصير العنب الأبيض
- 2 عرقان من الزعتر
- 1 ملعقة كبيرة من العسل
صلصة لبن الزبادي والثوم:
- 2 فصّان مفرومان من الثوم
- 2 كوب من اللبن الزبادي اليوناني
- رشة من الملح - حسب الرغبة
للتقديم:
- كوب من النعناع الطازج
- رشة من كلٍ من الكزبرة، الطرخون، والشبت
- القليل من حبّات الدراق الأملس
طريقة التحضير:
1. فرم دهن ولحم الحمل وتتبيلهما بخلطة السبع بهارات أو ببهار الدقة، الفلفل الأسود، الملح، القرفة، والفلفل الأحمر الحلبي. أضف البقدونس والبصل إلى المكونات وامزج جيداً. قسم الخليط إلى كرات.
2. سخن شواية حرارية وحمر كرات اللحم عليها حتى تنضج نصف نضج.
3. في قدر، ذوب الزبدة وأضف بصل الشالوت، وشوّحه في الزبدة لمدة 5 دقائق.
4. أضف معجون البندورة واطبخ لمدة دقيقة، ثم أضف خل الكرز وعصير العنب الأبيض، واطبخ لمدة دقيقة أخرى.
5. أضف الزعتر، مرق لحم البقر، والعسل. اضبط الطعم بإضافة الفلفل الأسود والملح إذا لزم الأمر. اطبخ على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
6. أضف كرات اللحم إلى الصلصة بحيث تُغمر بالكامل واطبخها على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تصبح الصلصة كثيفة.
7. أضف البصل الأخضر إلى الطبق قبل التقديم لتجنب ذبوله.
8. قدم كرات اللحم مع الصلصة وبصل الشالوت، وأضف مقدار 3 ملاعق صغيرة من لبن الزبادي بالثوم، وزين الطبق بالأعشاب الطازجة وحبّات الدراق.
أجنحة دجاج مخبوزة بالباربكيو
المكونات:
- 1.5 كيلو غرام من أجنحة الدجاج
- 2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
- ملح وفلفل أسود - حسب الرغبة
مكونات صوص الباربكيو:
- 3/4 كوب من صوص الباربكيو
- 1 ملعقة كبيرة من توابل الكاجون (ملح، فلفل، ثوم بودرة، بابريكا، بصل بودرة)
طريقة التحضير:
1. سخن الفرن إلى درجة حرارة 130 مئوية.
2. ضع أجنحة الدجاج في قدر كبيرة، وجففها جيداً، ثم نثر البيكنج باودر والملح عليها.
3. ادهن شبك الفرن بالزيت وضعه على صينية فرن مغطاة بورق القصدير.
4. رصّ أجنحة الدجاج على الشبك بانتظام مع ترك مسافات بينها.
5. اخبز أجنحة الدجاج في الفرن لمدة 35 دقيقة، ثم ارفع درجة الحرارة إلى 220 مئوية واستمر في الخبز لمدة 45 دقيقة إضافية أو حتى تصبح الأجنحة مقرمشة وباللون الذهبي.
6. في وعاء ساخن، امزج توابل الكاجون مع صوص الباربكيو وغليه. اغمس أجنحة الدجاج في الصوص وقلّبها جيداً حتى تتغلف تماماً.
اقرأ المزيد عن :
الحالة الجوية المتوقعة الأربعاء: تحذيرات من السيول والانزلاق
خبراء يطالبون بتعديلات جذرية لحماية حقوق العمال الزراعيين
جمعية أطباء الحساسية: حساسية الخريف لهذا العام أشد
متى سيتم الإعلان عن نتائج الانتخابات الأميركية
المهاجرون الأردنيون غير الشرعيين يترقبون نتائج الانتخابات الأمريكية
إضراب باصات الخصوصي يفاقم أزمة نقل طلبة إربد .. تفاصيل
الإنتخابات الأمريكية .. تمديد ساعات التصويت بولايتين حاسمتين
226 مليون دينار دعم مخصص للقمح والشعير في 2024
غارة إسرائيلية تقتل وتجرح العشرات في بيروت
نتنياهو يخطط لإقالة رئيس الأركان والشاباك الإسرائيلي
إغلاق الشوارع واحتجاجات في تل أبيب ضد قرار إقالة غالانت .. فيديو
غالانت : إقالتي جاءت بعد خلافات بشأن قانون التجنيد والمخطوفين
ورشة في صناعة إربد حول تمديد فائدة تقسيط المديونية
رحيل حسن يوسف ومصطفى فهمي .. ما علاقة ليلى عبد اللطيف
إحالة موظفين حكوميين للتقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
موسم زيتون صعب في الأردن وارتفاع سعر التنكة .. فيديو
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية الشهر المقبل
موعد تكميلية التوجيهي 2024 في الشتاء
مواطنون في منطقة وادي العش يناشدون الملك .. تفاصيل
أمطار وكتلة هوائية أبرد من المعتاد قادمة للمملكة .. تفاصيل
أم تستغل ابنتها القاصر بالعمل مع الزبائن
أمطار بهذه المناطق غداً .. حالة الطقس نهاية الأسبوع
مصادر: أحمد الصفدي رئيسا لمجلس النواب العشرين
أسماء المستحقين لقرض الإسكان العسكري لشهر 11
حقيقة عدم تشغيل أردنيين بمول تجاري بالكرك
الجريدة الرسمية: صدور تعليمات استقطاب وتعيين موظفي القطاع العام