صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- البكاء هو تعبير طبيعي وعاطفي يتمثل في إفراز الدموع من العينين، وهو يحدث استجابة لمجموعة متنوعة من المشاعر والأحداث. يمكن أن يكون البكاء نتيجة للحزن، الفرح، الغضب، أو حتى التوتر، ويُعد وسيلة طبيعية للتعامل مع المشاعر والتعبير عنها. بالإضافة إلى كونه تعبيرًا عاطفيًا، يعتبر البكاء أيضًا عملية فسيولوجية تساعد في تخفيف الضغط النفسي وتعزيز الشعور بالراحة. تلعب الدموع دورًا في ترطيب العين وحمايتها من الملوثات، بينما يساعد البكاء في تحرير مشاعر مكبوتة قد تؤثر على الصحة النفسية والجسدية.

فوائد البكاء
للبكاء الكثير من الفوائد ومنها ما يلي:
-يريح النفس، ويساعد على الشعور بالراحة، والتخلص من الطاقة السلبية، ويخفف حدة التوتر والضغط النفسي، ويزيل مشاعر الإحباط والاكتئاب، والحزن، ويخفف الشعور بالغضب.
- يقلل ارتفاع ضغط الدم، ويجعله أكثر انتظاماً.
- يخلص الجسم وينقيه من السموم الضارة، وفائض الهرمونات المفرزة في الجسم، التي تخرج من الجسم عن طريق ذرف الدمع أثناء البكاء.
-يجلو العينين، وينقيهما من الغبار والشوائب.
-ينشط الدورة الدموية.
-يوسع الرئتين، ويفيد عضلات القفص الصدري، ويحسن عملية التنفس.
-يقي من الإصابة بالأمراض النفسية، ويخفف من القهر والحزن.
-يزيد من جمال العينين جاذبيتهما ولمعانهما، ويمنحهما نظرة براقة.
-يساعد في ارتخاء عضلات الوجه، ويمنحه نظرة مسترخية وجميلة ومشرقة.
-يفتح لون العينين ويكبر حجم الشفتين لفترة مؤقتة.
-يرطب العينين بفعل ذرف الدموع ويمنع جفافهما.
-يطرد الأجسام الغريبة التي تسبب تهيج العينين، مثل الغبار، وشعر الجفون.
-يساعد في تنظيف الأنف، وذلك بسبب ارتباط القناة الدمعية بمجاري التنفس من الأنف، وتعمل على إسالته والمساعدة في التخلص من الجراثيم والبكتيريا والشوائب والأجسام الغريبة، المتجمعة في منطقة الجيوب الأنفية.
-يقي من الإصابة بالالتهابات، لاحتواء الدموع على مادة تسمى الليروزيم، وهي تعمل كمضاد حيوي طبيعي يقي الجسم من الإصابة بالالتهابات.

أضرار البكاء
- الإصابة بالصداع.
الشعور باحترار في العينين.
-ارتفاع درجة حرارة الجسم.
-الشعور بالقلق والأرق والتوتر.
-تزايد عدد نبضات القلب وتسارعها.
-الإصابة بالقولون العصبي.
-احمرار لون العينين وتعكرها.
-انتفاخ الجفون وتورمها.
-الإصابة بالرشحة المؤقتة، وسيلان الأنف بشكل كبير.
-ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزول الضار في الجسم.
-إصابة ملتحمة العين بالتحسس الشديد.
-تهيج بشرة الوجه، بسبب الدموع ومكوناتها الملحية.
-التأثير على الإطلالة العامة للوجه.

اقرأ المزيد عن:

• أعراض جفاف دموع العين وأسبابه
• كيف تتشكل الدموع
• كيف تكتب الدموع .. هل شاهدتم دموعاً تكتب؟
• ليلة الدموع تشعل ليلَ جدة .. ما قصتها؟
• القرية الكونية والمشارح والدموع
• دموع لا إرادية