التخلص من حرقة المعدة
السوسنة - تُعتبر حرقة المعدة من المشكلات الشائعة التي تسبب الانزعاج، ويمكن التخفيف من أعراضها باتباع مجموعة من الطرق الفعالة. تتضمن هذه الطرق خيارات دوائية وتعديلات في نمط الحياة التي تساعد على التخفيف من هذه المشكلة.
1. تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام
يُصاب الشخص بحرقة المعدة بعد تناول الطعام، ولكن تناول وجبات غذائية دسمة قد يزيد من حدة الأعراض.
2. المحافظة على وزن صحي ومناسب
السمنة وزيادة الوزن يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة، حيث إن زيادة الدهون في منطقة البطن تضغط على الصمام الذي يصل المريء بالمعدة، مما يسبب خروج الأحماض من المعدة.
3. اتباع حمية غذائية صحية
يجب تجنب الأطعمة التي تحفز الإصابة بحرقة المعدة، مثل الأطعمة الغنية بالدهون، الأطعمة الحارة، البصل، الثوم، المشروبات الكحولية، المشروبات التي تحتوي على الكافيين، عصائر الحمضيات، الشوكولاتة، ومنتجات البندورة.
4. اتباع عادات النوم الصحية
يمكن الحد من حرقة المعدة عند النوم من خلال رفع منطقة الرأس، وتجنب تناول وجبات غذائية قبل النوم مباشرة.
5. تناول الأدوية
يُنصح بمراجعة الطبيب لاختيار العلاج المناسب، ومن أهم الأدوية التي تساعد على علاج حرقة المعدة: أدوية مضادات الحموضة، مثبطات مضخة البروتون، وحاصرات مستقبل هستامين 2.
6. طرق أخرى
ارتداء الملابس الواسعة، التوقف عن التدخين، وتجنب بعض التمارين الرياضية التي قد تزيد من حرقة المعدة.
عوامل خطر الإصابة بحرقة المعدة
1. تهيّج المريء:
بعض الأطعمة، المشروبات، التدخين، والأدوية قد تؤدي إلى تهيج المريء والشعور بحرقة المعدة.
2. الحمل أو السمنة:
يمكن أن يتسبب الضغط على منطقة البطن في ارتداد أحماض المعدة إلى المريء والحلق.
3. فشل العضلة العاصِرَة السفلى للمريء:
ارتخاء صمام المعدة يؤدي إلى ارتداد أحماض المعدة إلى المريء.
4. خلل في حركة المعدة:
وجود خلل في حركة عضلات المعدة يمكن أن يؤثر على عملية هضم الطعام، وعودة جزء من الطعام الزائد إلى المريء.
5. عوامل أخرى
مثل الإصابة بمرض السكري، مرض الربو، والفتق الحجابي.
مضاعفات حرقة المعدة
تُعزى المعاناة من حرقة المعدة لفترة طويلة إلى داء الارتداد المعدي المريئي، الذي يتسبب بارتجاع حمضي حاد يتكرر باستمرار. من المضاعفات الممكنة:
- التقرحات
- التضيّق المريئي
- مرض مريء باريت
- السعال والربو
- التهاب الحلق أو التهاب الحنجرة
- التهاب أو عدوى في الرئتين
- تراكم السائل الحمضي في الجيوب الأنفية والأذن الوسطى
اقرأ المزيد عن:
زين ترعى الحفل السنوي 19 لمؤسسة فلسطين الدولية
اتفاق غزة ونقاط يوم القمة واول رمضان
ترامب: الأمر منوط بإسرائيل بشأن التعامل مع حماس بعد التشاور معي
حزب الله: جاهزون للمشاركة بأي خطة عربية لمنع تهجير الفلسطينيين
الفراية يلتقي نظيريه الإماراتي والعراقي في تونس
الصفدي ونظيره القطري يؤكدان رفضهما تهجير الفلسطينيين
المجالي أميناً عاماً مساعداً لمجلس وزراء الداخلية العرب
السيطرة على حريق مقهى في إربد .. فيديو
جمجمة طفل داخل مسجد ترعب المصلين .. ما القصة
أكثر من 7 آلاف منتفع من برنامجي الحماية والدعم النقدي بالرمثا
بلاغ حكومي بخصوص ساعات الدوام الرسمي في شهر رمضان
أجمل قصيدة لطفلة أردنية في استقبال الملك:قالولي من وين انت يا بنت .. فيديو
تخفيضات كبيرة في الاستهلاكية العسكرية .. رابط
توضيح من المركز الوطني للأزمات بشأن بناء مخيم إيواء بالأزرق
بيان مفتوح للتوقيع لإنقاذ جامعة اليرموك من أزمتها .. أسماء
هل سيشهد الأردن عواصف ثلجية في شباط
المركز العربي للمناخ: احتمالية نزول قطبي يؤثر على المنطقة
فتح باب القبول المباشر في جامعات رسمية .. أسماء
استقبال شعبي للملك في مطار ماركا الخميس
تفاصيل المنخفض الجوي الجديد .. سيبدأ بهذا الموعد
مهم للمقبلين على الزواج بشأن أسعار الذهب بالأردن اليوم
توضيح من العمل بخصوص دوام القطاع الخاص في رمضان