طريقة تحضير ستيك اللحم
السوسنة- من الأكلات الشهية والشهيرة التي يفضّلها الجميع
طريقة عمل ستيك اللحم للريجيم
المكونات
-أربع قطع من ستيك اللحم البقري خال من الدهون
-حبتا جزر
-حبتا كرفس
-بصلة متوسّطة الحجم مفرومة ناعماً
-ثلاثة حصوص ثوم مهروس
-حبتا كوسا صغيرة الحجم
-حبتا من الفلفل الرومي الملون
-ملعقة كبيرة زيت زيتون
-ربع ملعقة صغيرة ملح
-ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
-ملعقة صغيرة شطة مجروشة
-ملعقة صغيرة كزبرة جافّة
-ملعقة صغيرة أوريجانو
-ملعقة صغيرة من الصويا صوص
طريقة التحضير
1. في مقلاة، سخني قليل من الزيت وقومي بتشويح الثوم المهروس والبصل المفروم إلى جوانح حتى يذبل ويصبح لونه ذهبياً.
2. قطّعي الجزر، الكوسا، والفلفل الرومي إلى شرائح طولية، ثم أضيفيها إلى خليط البصل والثوم بالتتابع، واطبخي حتى تذبل المكونات.
3. أضيفي قطع الستيك المقطعة إلى شرائح رفيعة وطولية، وقلّبيها مع الخضار حتى يتغير لونها وتُغلق مسامها.
4. رشي البهارات (الملح، الفلفل الأسود، الشطة المجروشة، الكزبرة الجافة، والأوريجانو) على اللحم والخضار.
5. أضيفي الصويا صوص (أو يمكن استبداله بدبس الرمان) واخلطي جيداً.
6. أضيفي القليل من الماء، وغطّي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة عشر دقائق حتى تتسبك وتصبح المكونات ناضجة.
7. قدمي الستيك مع الخضار إلى جانب الأرز الأبيض أو شريحة من الخبز الأسمر
اقرأ المزيد عن:
نتنياهو يرفض وقف إطلاق النار مقابل إطلاق الأسرى
برنامج الأغذية العالمي يخفض موظفيه بسبب نقص التمويل
In 2025, Bitcoin mining will be free
مشروع قانون ضريبة الأبنية والأراضي بمرحلة الحوار
إصدار جدول مباريات الدور نصف النهائي من كأس الأردن CFI
الأونروا ترحب بمرافعات العدل الدولية حول فلسطين
رئيس مجلس الأعيان يلقي كلمة في مؤتمر التعاون بين دول الجنوب
هبوط طائرة عسكرية صينية في صعيد مصر يثير مخاوف إسرائيل
التدريب المهني ينظم برنامجا تدريبيا لوفد عماني في التكييف والتبريد
جامعة العلوم تطلق تطبيقا للكشف المبكر والتأهيل السمعي
مصرع 8 مهاجرين قبالة سواحل صفاقس
طلبة الأردنية يحرزون مراكز متقدمة في أولمبياد الذكاء الاصطناعي
انقطاع كهرباء واسع يضرب إسبانيا والبرتغال وجنوب فرنسا
جلسة حاسمة قريباً قد تطيح بــ 4 رؤساء جامعات
مصادر حكومية: الأردن أكبر من الرد على بيانات فصائل فلسطينية
خبر سار لأصحاب المركبات الكهربائية في الأردن
الأردن .. حالة الطقس من الخميس إلى الأحد
توضيح مهم بشأن تطبيق العقوبات البديلة للمحكومين
الليمون يسجل أعلى سعر بالسوق المركزي اليوم
رسائل احتيالية .. تحذير هام للأردنيين من أمانة عمان
الخط الحجازي الأردني يطلق أولى رحلاته السياحية إلى رحاب
مصدر أمني:ما يتم تداوله غير صحيح
أول رد من حماس على الشتائم التي وجهها عباس للحركة
رفع إنتاجية غاز الريشة إلى 418 مليون قدم يوميا
تصريح مهم حول إسطوانة الغاز البلاستيكية
أسعار غرام الذهب في الأردن الخميس