طريقة تحضير ستيك اللحم
السوسنة- من الأكلات الشهية والشهيرة التي يفضّلها الجميع
طريقة عمل ستيك اللحم للريجيم
المكونات
-أربع قطع من ستيك اللحم البقري خال من الدهون
-حبتا جزر
-حبتا كرفس
-بصلة متوسّطة الحجم مفرومة ناعماً
-ثلاثة حصوص ثوم مهروس
-حبتا كوسا صغيرة الحجم
-حبتا من الفلفل الرومي الملون
-ملعقة كبيرة زيت زيتون
-ربع ملعقة صغيرة ملح
-ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
-ملعقة صغيرة شطة مجروشة
-ملعقة صغيرة كزبرة جافّة
-ملعقة صغيرة أوريجانو
-ملعقة صغيرة من الصويا صوص
طريقة التحضير
1. في مقلاة، سخني قليل من الزيت وقومي بتشويح الثوم المهروس والبصل المفروم إلى جوانح حتى يذبل ويصبح لونه ذهبياً.
2. قطّعي الجزر، الكوسا، والفلفل الرومي إلى شرائح طولية، ثم أضيفيها إلى خليط البصل والثوم بالتتابع، واطبخي حتى تذبل المكونات.
3. أضيفي قطع الستيك المقطعة إلى شرائح رفيعة وطولية، وقلّبيها مع الخضار حتى يتغير لونها وتُغلق مسامها.
4. رشي البهارات (الملح، الفلفل الأسود، الشطة المجروشة، الكزبرة الجافة، والأوريجانو) على اللحم والخضار.
5. أضيفي الصويا صوص (أو يمكن استبداله بدبس الرمان) واخلطي جيداً.
6. أضيفي القليل من الماء، وغطّي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة عشر دقائق حتى تتسبك وتصبح المكونات ناضجة.
7. قدمي الستيك مع الخضار إلى جانب الأرز الأبيض أو شريحة من الخبز الأسمر.
اقرأ المزيد عن :
ياسر جلال يكشف كواليس أعماله وموقفه من مقالب رامز جلال
أوتشا: آلاف العائلات فرت غربًا في قطاع غزة
ضبط سائق قاد مركبته للخلف بصورة خطرة واستعراضية بالشارع العام في البقعة
إحباط محاولة تسلل جديدة على الواجهة الشمالية الأردنية
الأسهم الأوروبية تعاني من انخفاضات كبيرة
مسؤول أميركي: ويتكوف يزور الشرق الأوسط لبحث صفقة تبادل الأسرى
مقتل ضابط عراقي بهجوم مسلح جنوبي البلاد
الفيصلي يخطف تعادلاً قاتلاً من الحسين إربد
اعتراض طائرة مسيرة قادمة من اليمن جنوب البحر الميت
تكلفة العملية الأمريكية ضد الحوثيين تتجاوز مليار دولار
ترمب يمنح تيك توك مهلة إضافية لمدة 75 يومًا
المقاولين تصادق على الحسابات الختامية لعام 2024
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
العراق يطالب بنقل مباراته مع الأردن الى مكان محايد
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل
تحديد تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر نيسان
الجمعية الفلكية الأردنية تتحدث عن رصد هلال العيد
وحدة الرؤية .. ضرورة شرعية وعلمية لتوحيد أعياد المسلمين
رصد سحب رعدية قوية مرفقة بتساقط البرد بأحجام كبيرة بهذه المناطق