ما هي التلبينة
السوسنة- التلبينة النبوية هي وصفة غذائية بسيطة ومعروفة منذ عهد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وقد ورد ذكرها في السنة النبوية كغذاء مفيد ومهدئ للأعصاب. تتكون التلبينة من مزيج من الشعير المطحون والماء أو الحليب، مع إضافة العسل لتحليتها. تعتبر هذه الوصفة غذاءً مغذياً ومفيداً للجسم، إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. وقد أشاد بها النبي الكريم لفوائدها الصحية المتعددة، خاصة في تعزيز صحة القلب وتهدئة النفس، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يبحثون عن غذاء طبيعي يعزز الصحة العامة.
فوائد التلبينة
1. تقليل الإحساس بالجوع:
- تحتوي التلبينة على كميات كبيرة من معدن الكروميوم، الذي يعمل على تنظيم نسبة الإنسولين في الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول. كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقلل من التقلصات المعوية وتمنح شعورًا بالشبع.
2. إخراج الماء الزائد من الجسم:
- بفضل احتوائها على كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي يحل محل الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى خروج ملح الصوديوم الممزوج بالماء الزائد على شكل بول. هذا يساهم أيضًا في تقليل الوزن.
3. توفير طاقة عالية:
- تناول التلبينة صباحًا يمنح طاقة عالية دون الحاجة للتحول إلى مواد دهنية أو شحوم. هذه الطاقة لا تسبب ارتفاعًا في معدل السكر في الدم.
4. تغذية الجسم:
- تحتوي التلبينة على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تقليل الغضب، والانفعال، والعصبية، والاكتئاب، والتي تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية من خلال زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية والاضطرابات الهضمية مثل القولون وحرقة المعدة والقرحة.
5. تقوية جهاز المناعة:
- تعمل التلبينة على تنشيط كريات الدم البيضاء التي تدعم مناعة الجسم وتزيد من قدرته على مقاومة مسببات الأمراض، وذلك بسبب احتوائها على مادة البيتاغلوكان التي تساعد في شفاء أنسجة الجسم التالفة بسرعة.
6. خفض الكوليسترول:
- تساعد التلبينة في تحفيز العمليات الحيوية التي تقلل من الألياف المتحللة الموجودة في الأطعمة، والتي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
اقرأ المزيد عن:
الرئيس الأستوني يفتتح منتدى الأعمال الأستوني الأردني
هجوم إسرائيلي على المنطقة الصناعية في القصير السورية
7 طرق لجعل ملفك الشخصي على إنستغرام أكثر خصوصية
تصدر الترند .. ما علاقة حكيم بكوينسي جونز
تركيا .. مصرع فتى دخل منزله المحترق لإنقاذ هاتفه
50 دولة تطالب بوقف بيع الأسلحة لإسرائيل
تهنئة لفيصل الخوالدة بترفيعه إلى رتبة نقيب
بعد عروس الفيوم .. عريس قنا يُشغل المصريين
الهاشمية تطلق مبادرات جديدة لتطوير التعليم الطبي
طبيب سعودي يحقق شهرة واسعة في صناعة الحلويات
إعفاء مكلَّفين عليهم مطالبات لوزارة الماليَّة من الغرامات
تحذيرات حول خطر التعرض للعفن الأسود خلال فترة الحمل
رحيل حسن يوسف ومصطفى فهمي .. ما علاقة ليلى عبد اللطيف
إحالة موظفين حكوميين للتقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
موسم زيتون صعب في الأردن وارتفاع سعر التنكة .. فيديو
موعد تكميلية التوجيهي 2024 في الشتاء
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية الشهر المقبل
مواطنون في منطقة وادي العش يناشدون الملك .. تفاصيل
أمطار وكتلة هوائية أبرد من المعتاد قادمة للمملكة .. تفاصيل
أم تستغل ابنتها القاصر بالعمل مع الزبائن
أمطار بهذه المناطق غداً .. حالة الطقس نهاية الأسبوع
مصادر: أحمد الصفدي رئيسا لمجلس النواب العشرين
حقيقة عدم تشغيل أردنيين بمول تجاري بالكرك
أسماء المستحقين لقرض الإسكان العسكري لشهر 11
الجريدة الرسمية: صدور تعليمات استقطاب وتعيين موظفي القطاع العام