ما هي التلبينة
السوسنة- التلبينة النبوية هي وصفة غذائية بسيطة ومعروفة منذ عهد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وقد ورد ذكرها في السنة النبوية كغذاء مفيد ومهدئ للأعصاب. تتكون التلبينة من مزيج من الشعير المطحون والماء أو الحليب، مع إضافة العسل لتحليتها. تعتبر هذه الوصفة غذاءً مغذياً ومفيداً للجسم، إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. وقد أشاد بها النبي الكريم لفوائدها الصحية المتعددة، خاصة في تعزيز صحة القلب وتهدئة النفس، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يبحثون عن غذاء طبيعي يعزز الصحة العامة.
فوائد التلبينة
1. تقليل الإحساس بالجوع:
- تحتوي التلبينة على كميات كبيرة من معدن الكروميوم، الذي يعمل على تنظيم نسبة الإنسولين في الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول. كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقلل من التقلصات المعوية وتمنح شعورًا بالشبع.
2. إخراج الماء الزائد من الجسم:
- بفضل احتوائها على كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي يحل محل الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى خروج ملح الصوديوم الممزوج بالماء الزائد على شكل بول. هذا يساهم أيضًا في تقليل الوزن.
3. توفير طاقة عالية:
- تناول التلبينة صباحًا يمنح طاقة عالية دون الحاجة للتحول إلى مواد دهنية أو شحوم. هذه الطاقة لا تسبب ارتفاعًا في معدل السكر في الدم.
4. تغذية الجسم:
- تحتوي التلبينة على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تقليل الغضب، والانفعال، والعصبية، والاكتئاب، والتي تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية من خلال زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية والاضطرابات الهضمية مثل القولون وحرقة المعدة والقرحة.
5. تقوية جهاز المناعة:
- تعمل التلبينة على تنشيط كريات الدم البيضاء التي تدعم مناعة الجسم وتزيد من قدرته على مقاومة مسببات الأمراض، وذلك بسبب احتوائها على مادة البيتاغلوكان التي تساعد في شفاء أنسجة الجسم التالفة بسرعة.
6. خفض الكوليسترول:
- تساعد التلبينة في تحفيز العمليات الحيوية التي تقلل من الألياف المتحللة الموجودة في الأطعمة، والتي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
اقرأ المزيد عن:
مقتل ضابط عراقي بهجوم مسلح جنوبي البلاد
الفيصلي يخطف تعادلاً قاتلاً من الحسين إربد
اعتراض طائرة مسيرة قادمة من اليمن جنوب البحر الميت
تكلفة العملية الأمريكية ضد الحوثيين تتجاوز مليار دولار
ترمب يمنح تيك توك مهلة إضافية لمدة 75 يومًا
المقاولين تصادق على الحسابات الختامية لعام 2024
يوم وظيفي في الرصيفة لتوفير 350 فرصة عمل
اجتماع تشاوري لحراك اليرموك .. الكرة في ملعب الإدارة
روسيا تطرد 3 دبلوماسيين يعملون في سفارة مولدوفا
العراق يدين بشدة العدوان الإسرائيلي على مدرسة دار الأرقم في غزة
مصر .. القبض على سيدة متهمة بالنصب على 50 شركة شهيرة
احتجاجات سورية تندد بالهجمات الإسرائيلية .. فيديو
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
العراق يطالب بنقل مباراته مع الأردن الى مكان محايد
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل
تحديد تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر نيسان
الجمعية الفلكية الأردنية تتحدث عن رصد هلال العيد
وحدة الرؤية .. ضرورة شرعية وعلمية لتوحيد أعياد المسلمين
رصد سحب رعدية قوية مرفقة بتساقط البرد بأحجام كبيرة بهذه المناطق