ما هي التلبينة
السوسنة- التلبينة النبوية هي وصفة غذائية بسيطة ومعروفة منذ عهد النبي محمد صلى الله عليه وسلم، وقد ورد ذكرها في السنة النبوية كغذاء مفيد ومهدئ للأعصاب. تتكون التلبينة من مزيج من الشعير المطحون والماء أو الحليب، مع إضافة العسل لتحليتها. تعتبر هذه الوصفة غذاءً مغذياً ومفيداً للجسم، إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. وقد أشاد بها النبي الكريم لفوائدها الصحية المتعددة، خاصة في تعزيز صحة القلب وتهدئة النفس، مما يجعلها خياراً مثالياً لمن يبحثون عن غذاء طبيعي يعزز الصحة العامة.
فوائد التلبينة
1. تقليل الإحساس بالجوع:
- تحتوي التلبينة على كميات كبيرة من معدن الكروميوم، الذي يعمل على تنظيم نسبة الإنسولين في الجسم، مما يجعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول. كما أنها غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة التي تقلل من التقلصات المعوية وتمنح شعورًا بالشبع.
2. إخراج الماء الزائد من الجسم:
- بفضل احتوائها على كميات كبيرة من البوتاسيوم، الذي يحل محل الصوديوم في الجسم، مما يؤدي إلى خروج ملح الصوديوم الممزوج بالماء الزائد على شكل بول. هذا يساهم أيضًا في تقليل الوزن.
3. توفير طاقة عالية:
- تناول التلبينة صباحًا يمنح طاقة عالية دون الحاجة للتحول إلى مواد دهنية أو شحوم. هذه الطاقة لا تسبب ارتفاعًا في معدل السكر في الدم.
4. تغذية الجسم:
- تحتوي التلبينة على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تقليل الغضب، والانفعال، والعصبية، والاكتئاب، والتي تؤثر سلبًا على الصحة الجسدية من خلال زيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية والاضطرابات الهضمية مثل القولون وحرقة المعدة والقرحة.
5. تقوية جهاز المناعة:
- تعمل التلبينة على تنشيط كريات الدم البيضاء التي تدعم مناعة الجسم وتزيد من قدرته على مقاومة مسببات الأمراض، وذلك بسبب احتوائها على مادة البيتاغلوكان التي تساعد في شفاء أنسجة الجسم التالفة بسرعة.
6. خفض الكوليسترول:
- تساعد التلبينة في تحفيز العمليات الحيوية التي تقلل من الألياف المتحللة الموجودة في الأطعمة، والتي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
اقرأ المزيد عن:
هل يجب إخفاء الماسونية من حياة الأمير
مصر: توافق على أسماء قادة اللجنة المسؤولة عن إدارة غزة
غارات إسرائيلية تستهدف مطارا عسكريا في دمشق
هيئة الخدمة تنشر الكشف التنافسي التجريبي .. رابط
الأمن يكشف ملابسات اختلاق جريمة اعتداء مفتعلة في الزرقاء ويقبض على المتورطين
حراكيو اليرموك يتجهون للتصعيد ووقفة واسعة قريباً
الرئاسة المصرية: القادة العرب أعلنوا دعم خطة مصر لإعادة إعمار غزة دون تهجير
الأمير فيصل يشارك مرتبات سلاح الجو ومتقاعدين عسكريين مأدبة الإفطار
أول سيارة كهربائية ببطارية صلبة من مرسيدس
أمانة عمان تعلن الأحد عطلة رسمية احتفالًا بهذه المناسبة
إحالة موظفين إلى التقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
الملكة رانيا تنشر مشاهد من إفطار العائلة الهاشمية الرمضاني .. فيديو
ما هي أشهر عادة يمارسها الأردنيون في رمضان ؟
الحكومة تتخذ قرارين لضخ 80 مليون دينار في السوق
أردنيون مطلوبون للقضاء .. أسماء
توزيع قسائم شرائية بقيمة 100 دينار على 60 ألف أسرة
إحالات للتقاعد وإنهاء خدمات في وزارة التربية .. أسماء
الفنان حسين طبيشات بتخرج ابنته من جامعة البترا
الحالة الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة .. تفاصيل
التربية تعلن أسماء الفائزين بقرعة الحج .. فيديو
نجيب ساويرس:لا داعي لإضافة كلمة العربية إلى جمهورية مصر