صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- العقم هو حالة طبية تؤثر على القدرة على الإنجاب، وقد تكون نتيجة لعدة أسباب طبية ونمطية تتفاوت بين الرجال والنساء. عند مواجهة صعوبة في الإنجاب، من المهم طلب المساعدة الطبية لتحديد السبب الدقيق وراء العقم واختيار العلاج المناسب. تتنوع الاستراتيجيات العلاجية بين العلاجات الدوائية والجراحية، إلى جانب تغييرات في نمط الحياة لتعزيز الخصوبة.

نصائح في العقم

طلب المساعدة الطبية عند مواجهة صعوبة في الإنجاب وتوقع احتمالية العقم، لا بد من مراجعة طبيب مختص، والذي عادةً ما يقوم بتقييم الوضع والبحث عن سبب المشكلة إن وُجد وعلاجها إن أمكن ذلك. لذا يُعدّ طلب المساعدة الطبية أولى النصائح المقدمة في العقم. وتجدر الإشارة إلى أنّ العقم له أسباب عديدة تختلف بين الرجال والنساء؛ ومنها ما يحتمل علاجه بسهولة ومنها ما يُصعب علاجه فيلجأ الطبيب لتقنيات تُساعد على الحمل.

الالتزام بالعلاجات الموصوفة بناءً على سبب العقم

يقوم الطبيب المختص بوصف علاجات تناسب الحالة، ولتحقيق الفائدة منها لا بد من الالتزام بهذه العلاجات. من أشهر العلاجات المستخدمة ما يلي:
- استعمال بعض المضادات الحيوية لعلاج التهابات الأعضاء التناسلية إن وجدت.
- الأدوية التي تنظم مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجال، مثل دواء كلوميفين.
- الأدوية الهرمونية للنساء التي تفيد بتنظيم الهرمونات مثل الغونادوتروبينات (Gonadotropins)، ومنظمات السكر (Metformin)، وليتروزول (Letrozole) وغيرها حسب مسبب العقم.

وقد يلجأ الطبيب إلى إجراء جراحة إذا كان السبب يستدعي ذلك، كفتح قناة فالوب عند الإناث أو الجراحة لعلاج الدوالي في الخصية عند الذكور. وفي حال فشلت جميع الخيارات السابقة، قد يلجأ الطبيب إلى إجراء تقنيات تُساعد على الإنجاب مثل زراعة أطفال الأنابيب.

تعديل نمط الحياة لتعزيز الخصوبة

يمكن لبعض التعديلات في نمط الحياة أن ترفع من الخصوبة وتزيد من فرصة علاج العقم، مثل:
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وخاصةً في المنطقة التناسلية، بارتداء ملابس مناسبة وتجنب الأماكن ذات الحرارة المرتفعة.
- الإقلاع عن التدخين الذي من شأنه أن يخفض من معدلات الحيوانات المنوية ويقلل الخصوبة عند الرجال.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية، كونها تؤثر في جودة الحيوانات المنوية.
- تجنب بعض الأدوية والمنشطات مثل المخدرات وأدوية القلب.
- تجنب أخذ المضادات الحيوية لفترات طويلة، كونها تؤثر في عدد ونوعية الحيوانات المنوية وتقلل فرص الإنجاب.
- المحافظة على أسلوب حياة صحي وممارسة التمارين وتناول الأطعمة الصحية.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي.
- تجنب الدهون المتحولة.
- اتباع حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات للأنثى المصابة بمرض تكيس المبايض، لتقليل ارتفاع الإنسولين وتنظيم صحة الجسم.
- تناول الألياف والخضار التي تساعد على تنظيم الهرمونات في الجسم.
- استبدال بعض أنواع البروتينات الحيوانية بأخرى نباتية مثل الفول والمكسرات والبذور، وذلك للإناث.
- تقليل كمية الكافيين المتناولة.
- تجنب الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية للإناث، لكونها تعمل على خفض هرمون البروجستيرون.
- تجنب التعرض للسموم مثل الرصاص والمبيدات الحشرية التي قد تؤدي إلى العقم

اقرأ المزيد عن:

• 8 نصائح مهمة للتعايش مع العقم
• دراسة تحدد أسبابا جينية جديدة لأشد أشكال العقم عند الرجال
• سيدة تعاني من العقم وبعد ان أكلت من طبخات زوجها حدث الأمر الصادم .. شاهد
• خرافات حول العقم لا تصدقيها
• أطعمة تسبب العقم احذرها