الاكتئاب
السوسنة- الاكتئاب هو حالة نفسية معقدة تؤثرعلى العديد من جوانب حياة الفرد، ويمكن أن يظهر بأعراض نفسية وجسدية واجتماعية متنوعة. قد يواجه المصابون بالاكتئاب مشاعر مستمرة من الحزن واليأس، بالإضافة إلى تغيرات في الشهية والطاقة والقدرة على التواصل الاجتماعي. يتطلب تشخيص الاكتئاب استشارة طبيب مختص الذي يستخدم مجموعة من الفحوصات لتحديد الحالة بدقة.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
توجد العديد من الأعراض التي قد تظهر على المصابين بالاكتئاب (Depression)، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، فقد يظهر جزء منها فقط لدى البعض، وتتوزع هذه الأعراض كالآتي:
1.أعراض نفسية
من الأعراض النفسية للاكتئاب:
- الشعور المستمر بالحزن.
- الشعور باليأس والعجز.
- قلة الثقة بالنفس.
- الرغبة بالبكاء.
- الإحساس بالذنب.
- الشعور بالانفعال السريع وعدم تحمل الآخرين.
- عدم امتلاك دوافع أو اهتمام بالأشياء.
- مواجهة صعوبة في اتخاذ القرارات.
- فقدان الاستمتاع بالوقت والنشاطات في الحياة.
- الشعور بالقلق.
- التفكير بإيذاء النفس.
2.أعراض جسدية
قد يسبب الاكتئاب أعراضًا جسدية أيضًا إلى جانب الأعراض النفسية، منها:
- الحركة أو التحدث ببطء أكثر من المعتاد.
- انخفاض أو زيادة الشهية للأكل والوزن.
- الإمساك.
- الشعور بالألم غير المفسر.
- انخفاض الطاقة.
- اضطرابات في الدورة الشهرية.
- اضطرابات في النوم كالأرق وأحيانًا كثرة النوم.
3.أعراض اجتماعية
قد يؤثر الاكتئاب أيضًا على الناحية الاجتماعية من الحياة فيسبب الآتي:
- محاولة تجنب الأصدقاء والأنشطة الاجتماعية.
- إهمال الهوايات والاهتمامات.
- مواجهة صعوبات في المنزل، أو العمل، أو العائلة.
كيف يمكن تشخيص الإصابة بالاكتئاب؟
في حال ملاحظة أعراض الاكتئاب يجب مراجعة الطبيب النفسي الذي يمكنه إجراء بعض الاختبارات للتأكد من سبب هذه الأعراض وتشخيص الاكتئاب، فقد يُجري الاختبارات الآتية:
- الفحص البدني.
- الفحوصات المخبرية.
- التقييم النفسي.
- اختبار (DSM-5).
ما هي العوامل التي تزيد من خطر الاكتئاب؟
قد تساهم العوامل الآتية في زيادة فرصة الإصابة بالاكتئاب، كما قد تحفز ظهور الأعراض:
- وجود تاريخ عائلي للاكتئاب أو اضطراب ثنائي القطب.
- وجود تاريخ مرضي لاضطرابات نفسية أخرى مثل اضطرابات القلق، أو الأكل، أو غير ذلك.
- الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة.
- التعرض لمشكلات وضغوطات نفسية كبيرة أو أحداث مؤلمة.
- استخدام أدوية معينة.
كيف تتخلص من أعراض الاكتئاب؟
توجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الاكتئاب، ويمكن للطبيب اختيار الطرق المناسبة لكل شخص بحسب حالته، ومن هذه الطرق:
- الاعتناء بالذات: من خلال ممارسة التمارين الرياضية، والحصول على عدد ساعات كافٍ من النوم، وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
- جلسات العلاج النفسي: ويكون ذلك من خلال التحدث مع مختص بالصحة النفسية، حيث يمكنه مساعدتك على تحديد المشكلات التي تعاني منها وطرق التعامل معها وتخطيها.
- العلاج الدوائي: حيث توجد العديد من خيارات الأدوية المضادة للاكتئاب التي يمكن للطبيب اختيار الدواء الأفضل منها في حالتك في حال حاجتك له، لكن يجب التنويه إلى عدم استخدام هذه الأدوية دون أن يصفها الطبيب.
- العلاج بتحفيز الدماغ: وهي تقنية قد يتم اللجوء إليها في حالات الاكتئاب الشديد أو الذي يصاحبه الذهان.
- طرق العلاج التكميلي: مثل التدليك، والإبر الصينية، وغير ذلك.
متى عليك مراجعة الطبيب؟
من المهم استشارة الطبيب وطلب الرعاية الصحية في حال ملاحظة أعراض الاكتئاب، وكانت هذه الأعراض تؤثر على الحياة، وتسبب مشكلات في العلاقات مع الآخرين، أو العائلة، أو العمل، أو غير ذلك، ويُنصح باستشارة الطبيب تحديدًا في حال ملاحظة الأعراض الجسدية التي تم ذكرها سابقًا إلى جانب الأعراض النفسية.
اقرأ المزيد عن:
استئناف استقبال زوار تلفريك عجلون
النائب حداد:ضرورة فعل هذا الأمر لمستشفى الإيمان الحكومي
الملك يصل إلى برلين للمشاركة في القمة العالمية للإعاقة
اليرموك تُقرّ مساقين إجباريين في الذكاء الاصطناعي والأمن السيبراني
الدفاع المدني يتعامل مع 3832 حالة إسعافية منذ بداية العيد
التعرف على جثة البلوغر شوق العنزي والقبض على الجاني
الأردن يدين اقتحام بن غفير للمسجد الأقصى تحت حماية شرطة الاحتلال
بن غفير يقود اقتحام المستوطنين للمسجد الأقصى
العطلات الرسمية المتبقية في الأردن لعام 2025
الطفيلة وجهة سياحية تفتقر لمرافق الترفيه العائلية
مباراتان في افتتاح الجولة 18 بدوري المحترفين الخميس
غارة إسرائيلية تستهدف محيط عيادة الوكالة في مخيم جباليا
إسرائيل تلغي قرار السماح بدخول عمال دروز من سوريا إلى الجولان
عالم فلك أردني يحسم الجدل حول رؤية الهلال وتحديد موعد العيد
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
غرامة تصل إلى 500 دينار لمرتكبي هذه المخالفة .. تحذير رسمي
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
مواعيد صلاة العيد في مدن ألمانيا الكبرى
جريمة قتل مروعة تهزّ الشونة الجنوبية في رمضان
الفوسفات تكسب قضية وتفوز برد دعوى بـ50 مليون
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
عودة الأمطار والرعد والغبار .. تفاصيل حالة الطقس