الأطعمة المناسبة لمرضى القولون
السوسنة- القولون هو جزء من الأمعاء الغليظة، ويلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم، حيث يقوم بامتصاص الماء والأملاح من الطعام المتبقي وتحويله إلى فضلات تُخرج من الجسم. يمكن أن يتعرض القولون لمجموعة من الاضطرابات مثل التهاب القولون، القولون العصبي، وسرطان القولون، مما يؤدي إلى أعراض تشمل ألم البطن، الانتفاخ، التشنجات، والتغيرات في نمط الإخراج. العناية بنظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القولون والحد من مشاكله.
أكل مريض القولون
يُنصح المصابون بمتلازمة القولون العصبي بإجراء بعض التعديلات على نظامهم الغذائي تبعاً لطبيعة الأعراض التي يعانون منها، وفيما يلي بيان لذلك:
أطعمة للمصابين بالإمساك:
- إدخال الأطعمة المحتوية على الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي، كالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
- شرب كميات كافية من الماء.
أطعمة للمصابين بالإسهال:
- تناول كميات متوسطة من الأطعمة المحتوية على الألياف الذائبة في الماء، مثل: الفواكه بعد إزالة قشرتها كالتفاح والبرتقال.
- شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام أو بعدها، وليس أثناء تناولها.
- تقسيم وجبات الطعام إلى عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
أطعمة ينبغي تجنبها:
- الأطعمة المحتوية على الجلوتين: مثل الشعير، والقمح، والذرة.
- الأطعمة المقلية: التي تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون.
- مشتقات الحليب: للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز.
- البقوليات: قد تزيد من النفخة والمغص.
- المشروبات المحتوية على الكافيين: قد تزيد من سوء الإسهال.
- الأطعمة المعالجة: التي تحتوي على مواد مضافة أو حافظة.
- الشوكولاتة: تحتوي على الكافيين وكميات عالية من السكر.
- الأطعمة التي تزيد من الغازات: مثل البصل والثوم والبروكلي والزهرة.
اقرأ المزيد عن:
وباء الكوليرا يتفشى مجددًا في هذه الدولة
الضريبة تنشر الأسعار الحقيقية للدخان .. تفاصيل
أوقاف القدس: مستوطنون متطرفون اقتحموا الأقصى
مهم من الضريبة لـ شركات السجائر في الأردن
موعد نشر نتائج القبول الموحد للجامعات الأردنية
تصنيف الدكتور سلّوم من علماء الأمن السيبراني والذكاء الاصطناعي
يوم صحي مجاني في معان السبت المقبل
سبعة باحثين من "اليرموك"بقائمة الباحثين الأكثر تأثيراً في العالم .. أسماء
إيران تجنّد إسرائيليا لاغتيال نتنياهو وغالانت
جعفر حسان يشكر بشر الخصاونة على إنجازاته
الأردن .. ضبط مركبة تسير بسرعة 195
عند مركز حدودي .. القبض على قاتل والدته وشقيقته بعين الباشا
قرار مرتقب من المركزي الأردني بخفض الفائدة
آيكوم اليابانية تجري تحقيقا حول انفجارات أجهزة اتصالها في لبنان
رويترز:جعفر حسان رئيسا للحكومة بهؤلاء الوزراء .. أسماء
السفارة الأمريكية بالأردن: تأشيرات دخول لأمريكا دون مقابلات
ماذا نعرف عن جعفر حسّان الدنادنة؟
أسماء مرشحة للدخول في حكومة جعفر حسّان
ارتفاع أسعار السجائر والسيارات الكهربائية في الأردن
الرفاعي:السيارات الكهربائية الأقل شراء لا ضريبة عليها
جنية الكرك تثير الرعب في الأردن .. ما القصة
الأردن .. تفاصيل رفع الضريبة على السيارات الكهربائية والدخان والمعسّل
مهم للأردنيين بشأن أسعار الذهب محلياً اليوم
الأردن .. محطة ترخيص من الساعة الثالثة عصرا ـ الثامنة مساء
وظائف شاغرة ومدعوون للمقابلة الثلاثاء .. تفاصيل
الضريبة:لا يوجد زيادة 25 قرشا لعلبة الدخان ومواطنون يفنّدون
أول تعليق لرئيس الوزراء المكلف