الأطعمة المناسبة لمرضى القولون
السوسنة- القولون هو جزء من الأمعاء الغليظة، ويلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم، حيث يقوم بامتصاص الماء والأملاح من الطعام المتبقي وتحويله إلى فضلات تُخرج من الجسم. يمكن أن يتعرض القولون لمجموعة من الاضطرابات مثل التهاب القولون، القولون العصبي، وسرطان القولون، مما يؤدي إلى أعراض تشمل ألم البطن، الانتفاخ، التشنجات، والتغيرات في نمط الإخراج. العناية بنظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القولون والحد من مشاكله.
أكل مريض القولون
يُنصح المصابون بمتلازمة القولون العصبي بإجراء بعض التعديلات على نظامهم الغذائي تبعاً لطبيعة الأعراض التي يعانون منها، وفيما يلي بيان لذلك:
أطعمة للمصابين بالإمساك:
- إدخال الأطعمة المحتوية على الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي، كالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
- شرب كميات كافية من الماء.
أطعمة للمصابين بالإسهال:
- تناول كميات متوسطة من الأطعمة المحتوية على الألياف الذائبة في الماء، مثل: الفواكه بعد إزالة قشرتها كالتفاح والبرتقال.
- شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام أو بعدها، وليس أثناء تناولها.
- تقسيم وجبات الطعام إلى عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
أطعمة ينبغي تجنبها:
- الأطعمة المحتوية على الجلوتين: مثل الشعير، والقمح، والذرة.
- الأطعمة المقلية: التي تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون.
- مشتقات الحليب: للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز.
- البقوليات: قد تزيد من النفخة والمغص.
- المشروبات المحتوية على الكافيين: قد تزيد من سوء الإسهال.
- الأطعمة المعالجة: التي تحتوي على مواد مضافة أو حافظة.
- الشوكولاتة: تحتوي على الكافيين وكميات عالية من السكر.
- الأطعمة التي تزيد من الغازات: مثل البصل والثوم والبروكلي والزهرة.
اقرأ المزيد عن:
محكمة النقض تؤكد حكم حبس الفنان شادي خلف
خلافات جيرة تؤدي لإصابة سيدة بطلق ناري
تعليق رسمي من سوريا على القصف الإسرائيلي العنيف على أراضيها
نتنياهو يخطط لتجزئة غزة لاستعادة الرهائن
الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو
رسوم جمركية بنسبة 10% على السعودية ومصر
ترامب يفرض رسوماً جمركية على الأردن بنسبة 20 بالمائة
محمد صلاح يقترب من تجديد عقده مع ليفربول
ريزتش: مباراة القادسية أظهرت قدرة الفريق
برشلونة يضرب موعداً نارياً مع ريال مدريد بنهائي كأس ملك إسبانيا
خلاف فاتورة يتحول لمشاجرة في مطعم
عالم فلك أردني يحسم الجدل حول رؤية الهلال وتحديد موعد العيد
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
غرامة تصل إلى 500 دينار لمرتكبي هذه المخالفة .. تحذير رسمي
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
جريمة قتل مروعة تهزّ الشونة الجنوبية في رمضان
الفوسفات تكسب قضية وتفوز برد دعوى بـ50 مليون
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
عودة الأمطار والرعد والغبار .. تفاصيل حالة الطقس
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
نائب أردنية تطالب بمنع عرض فيلم Snow White بسبب مشاركة مجندة اسرائيلية
العراق يطالب بنقل مباراته مع الأردن الى مكان محايد
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل