الأطعمة المناسبة لمرضى القولون
السوسنة- القولون هو جزء من الأمعاء الغليظة، ويلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم، حيث يقوم بامتصاص الماء والأملاح من الطعام المتبقي وتحويله إلى فضلات تُخرج من الجسم. يمكن أن يتعرض القولون لمجموعة من الاضطرابات مثل التهاب القولون، القولون العصبي، وسرطان القولون، مما يؤدي إلى أعراض تشمل ألم البطن، الانتفاخ، التشنجات، والتغيرات في نمط الإخراج. العناية بنظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من الماء يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة القولون والحد من مشاكله.
أكل مريض القولون
يُنصح المصابون بمتلازمة القولون العصبي بإجراء بعض التعديلات على نظامهم الغذائي تبعاً لطبيعة الأعراض التي يعانون منها، وفيما يلي بيان لذلك:
أطعمة للمصابين بالإمساك:
- إدخال الأطعمة المحتوية على الألياف بشكل تدريجي إلى النظام الغذائي، كالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
- شرب كميات كافية من الماء.
أطعمة للمصابين بالإسهال:
- تناول كميات متوسطة من الأطعمة المحتوية على الألياف الذائبة في الماء، مثل: الفواكه بعد إزالة قشرتها كالتفاح والبرتقال.
- شرب الماء قبل تناول وجبة الطعام أو بعدها، وليس أثناء تناولها.
- تقسيم وجبات الطعام إلى عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
أطعمة ينبغي تجنبها:
- الأطعمة المحتوية على الجلوتين: مثل الشعير، والقمح، والذرة.
- الأطعمة المقلية: التي تحتوي على كميات مرتفعة من الدهون.
- مشتقات الحليب: للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز.
- البقوليات: قد تزيد من النفخة والمغص.
- المشروبات المحتوية على الكافيين: قد تزيد من سوء الإسهال.
- الأطعمة المعالجة: التي تحتوي على مواد مضافة أو حافظة.
- الشوكولاتة: تحتوي على الكافيين وكميات عالية من السكر.
- الأطعمة التي تزيد من الغازات: مثل البصل والثوم والبروكلي والزهرة.
اقرأ المزيد عن:
استشهاد 16 شخصا من عائلة العقاد بقصف إسرائيلي على قطاع غزة .. أسماء
آلاف المواطنين في متنزهات بيرين
لبنان .. توقيف شقيق وزير سابق بتهم الاختلاس وتبييض الأموال
الأردن يوقّع مبادرة الحزام والطريق مع الصين
شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مناطق عدة في قطاع غزة
بريطانيا .. الفئران والصراصير والمياه العادمة تنتشر في المستشفيات
جزيرة بالي تحظر على السائحات دخول المعابد خلال فترة الحيض
برميل خام برنت 69.40 دولار الجمعة
أونصة الذهب بــ 3107 دولار الجمعة
صحيفة بريطانية:إيران تتخلى عن الحوثيين وتسحب عناصرها من اليمن
أمريكا تنقل صواريخ باتريوت من كوريا الجنوبية إلى الشرق الأوسط
كوريا الجنوبية: قرار قضائي بعزل الرئيس يون سوك يول
أمريكا .. أسهم شركات التكنولوجيا الكبرى تخسر 1.03 تريليون دولار في يوم واحد
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
غرامة تصل إلى 500 دينار لمرتكبي هذه المخالفة .. تحذير رسمي
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
العراق يطالب بنقل مباراته مع الأردن الى مكان محايد
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل
تحديد تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر نيسان
الجمعية الفلكية الأردنية تتحدث عن رصد هلال العيد
وحدة الرؤية .. ضرورة شرعية وعلمية لتوحيد أعياد المسلمين
رصد سحب رعدية قوية مرفقة بتساقط البرد بأحجام كبيرة بهذه المناطق