صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- هل تساءلت يومًا عن السر وراء العلاقات الناجحة؟ تبحث عن أداة بسيطة وفعالة لتحسين التواصل مع شريك حياتك؟ ربما سمعت عن "قاعدة 777"، وهي وسيلة تهدف إلى تقوية الروابط العاطفية بين الشريكين. في هذا المقال، سنتعرف على هذه القاعدة وكيفية تطبيقها لتحقيق علاقة أكثر سعادة واستقرارًا.

ما هي قاعدة 777؟
قاعدة 777 تتضمن تخصيص 7 دقائق يوميًا لكل شريك للتعبير عن امتنانه للشريك الآخر، و7 دقائق للاستماع الفعال لمشاعر الشريك، و7 دقائق إضافية لقضاء وقت ممتع معًا.

- 7 دقائق للشكر: خلال هذه الدقائق، يعبر كل شريك عن امتنانه للأفعال الصغيرة والكبيرة التي يقوم بها الآخر، مثل الأعمال المنزلية أو كلمات التشجيع.

- 7 دقائق للاستماع: يركز الشريكان في هذه الدقائق على الاستماع الفعال لما يقوله الشريك الآخر دون مقاطعة، بهدف فهم مشاعره واحتياجاته.

- 7 دقائق للمتعة: يقضي الشريكان وقتًا ممتعًا معًا، من خلال نشاط مشترك يحبان القيام به أو التحدث عن أمور تهمهما.

لماذا تعمل قاعدة 777؟
- *تعزيز التواصل:* تفتح القاعدة قنوات التواصل بين الشريكين، مما يسهم في بناء علاقة أكثر صراحة وشفافية.

- زيادة الشعور بالتقدير: يعزز التعبير عن الامتنان شعور كل شريك بالتقدير والأهمية، مما يقوي الثقة والاحترام المتبادل.

- تقليل الصراع: يساعد الاستماع الفعال وفهم احتياجات الشريك في تجنب سوء الفهم والمشاكل.

- بناء الذكريات السعيدة: يساهم قضاء وقت ممتع معًا في بناء ذكريات سعيدة، مما يقوي الروابط العاطفية.

كيف تطبق قاعدة 777؟
- اختيار الوقت المناسب: حدد وقتًا يوميًا لتطبيق القاعدة في وقت هادئ بعيدًا عن الضغوط.

- الالتزام: التزم بتطبيق القاعدة يوميًا، حتى في الأيام التي تشعر فيها بالتعب أو الملل.

- الصدق والانفتاح: كن صادقًا في التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك، وكن منفتحًا على ما يقوله الشريك.

- التنوع: جرب أنشطة مختلفة خلال دقائق المتعة لتجنب الروتين الممل.


اقرأ المزيد عن:

• رجل ينهي حياة جاره بعد سؤاله عن الزواج
• تعرف على أكثر تقاليد الزواج غرابة حول العالم
• عشيقة ووكر تستعين بـجاسوسة لتدمير زواجه
• بلوغر مصرية تنشر عقد زواج مزيف بعد حادثة الفيديو الفاضح
• طلب زواج من ياسمين عبد العزيز وشقيقها يرفض