العزلة الاجتماعية خطر خفي على صحتنا
السوسنة- قد تؤثر علاقاتك الاجتماعية على صحتك بقدر ما تفعل التمارين الرياضية اليومية. في كتابه الجديد، يستكشف الكاتب ديفيد روبسون الأدلة والأسباب وراء هذا الرابط المفاجئ بين الصحة والعلاقات الاجتماعية.
إذا ألقيت نظرة على أحدث الأفكار حول الرفاهية وطول العمر، ستلاحظ تركيزًا متزايدًا على جودة علاقاتنا الاجتماعية. يقال إن الأشخاص الذين يتمتعون بشبكة علاقات قوية قد يكونون أكثر صحة من أولئك الذين يشعرون بالعزلة. تشير الدراسات إلى أن التفاعلات الاجتماعية لها تأثير مباشر على صحتنا البدنية والنفسية، بل وحتى على طول أعمارنا. هذا التأثير كان قويًا لدرجة أن منظمة الصحة العالمية أنشأت لجنة جديدة تُعنى بالتواصل الاجتماعي، ووصفتها بأنها "أولوية صحية عالمية".
قد تكون متشككًا في هذه المزاعم، وتتساءل عن الآليات التي من المفترض أن تربط بين صحتنا الجسدية وقوة علاقاتنا الاجتماعية. مع ذلك، فهمنا للنموذج "البيولوجي النفسي الاجتماعي" للصحة قد تطور على مدى عقود. هذا النموذج يشير إلى أن الصحة ليست فقط نتيجة العوامل البيولوجية، بل تتأثر أيضًا بالعوامل النفسية والاجتماعية. في أثناء البحث لكتابه "قوانين الاتصال"، اكتشف روبسون أن صداقاتنا يمكن أن تؤثر على كل شيء، بدءًا من قوة جهاز المناعة لدينا ووصولاً إلى فرص الوفاة بسبب أمراض القلب.
الدراسات العلمية تدعم هذا الادعاء. على سبيل المثال، أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين لديهم علاقات اجتماعية قوية يميلون إلى أن يكون لديهم ضغط دم أقل، ومستويات كوليسترول أفضل، ونظام مناعي أقوى. تفسر بعض هذه الفوائد بكون العلاقات الاجتماعية توفر الدعم النفسي والعاطفي، مما يقلل من مستويات التوتر والقلق، وهما عاملان معروفان بتأثيرهما السلبي على الصحة العامة.
وتشجع العلاقات الاجتماعية النشاط البدني والعادات الصحية. الأشخاص الذين يملكون شبكات اجتماعية قوية يميلون إلى المشاركة في أنشطة جماعية، مثل المشي أو الرياضة، ويكونون أكثر عرضة للالتزام بالعادات الصحية مثل تناول الطعام المتوازن والنوم الجيد. العزلة، على النقيض، قد تؤدي إلى عادات غير صحية مثل التدخين أو تناول الطعام بشكل مفرط.
كما يرتبط الشعور بالعزلة الاجتماعية بزيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والاكتئاب، والقلق. بعض الدراسات تقارن تأثير العزلة الاجتماعية بتأثير التدخين أو السمنة على الصحة، مما يوضح مدى خطورة العزلة على صحتنا.
ويؤكد روبسون في كتابه أن فهم أهمية العلاقات الاجتماعية والعناية بها يمكن أن يكون له تأثير عميق على صحتنا العامة. بقدر ما نهتم بلياقتنا البدنية ونظامنا الغذائي، يجب أن نهتم أيضًا ببناء علاقات اجتماعية قوية والحفاظ عليها. فهذه العلاقات ليست فقط مصدرًا للسعادة والدعم، بل هي أيضًا جزء لا يتجزأ من صحتنا وطول أعمارنا.
اقرأ المزيد:
الخارجية تعقد جولة مشاورات سياسية مع نظيرتها الفلبينية
استشهاد 3 فلسطينيين برصاص الاحتلال في قباطية
الجيش المصري يعلن تحطم مروحية ومصرع ضابطين
الرئيس الأستوني يفتتح منتدى الأعمال الأستوني الأردني
هجوم إسرائيلي على المنطقة الصناعية في القصير السورية
7 طرق لجعل ملفك الشخصي على إنستغرام أكثر خصوصية
تصدر الترند .. ما علاقة حكيم بكوينسي جونز
تركيا .. مصرع فتى دخل منزله المحترق لإنقاذ هاتفه
50 دولة تطالب بوقف بيع الأسلحة لإسرائيل
تهنئة لفيصل الخوالدة بترفيعه إلى رتبة نقيب
بعد عروس الفيوم .. عريس قنا يُشغل المصريين
الهاشمية تطلق مبادرات جديدة لتطوير التعليم الطبي
رحيل حسن يوسف ومصطفى فهمي .. ما علاقة ليلى عبد اللطيف
إحالة موظفين حكوميين للتقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
موسم زيتون صعب في الأردن وارتفاع سعر التنكة .. فيديو
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية الشهر المقبل
موعد تكميلية التوجيهي 2024 في الشتاء
مواطنون في منطقة وادي العش يناشدون الملك .. تفاصيل
أمطار وكتلة هوائية أبرد من المعتاد قادمة للمملكة .. تفاصيل
أم تستغل ابنتها القاصر بالعمل مع الزبائن
أمطار بهذه المناطق غداً .. حالة الطقس نهاية الأسبوع
مصادر: أحمد الصفدي رئيسا لمجلس النواب العشرين
حقيقة عدم تشغيل أردنيين بمول تجاري بالكرك
أسماء المستحقين لقرض الإسكان العسكري لشهر 11
الجريدة الرسمية: صدور تعليمات استقطاب وتعيين موظفي القطاع العام