مشروبات طبيعية لعلاج الأنيميا
السوسنة
يعد فقر الدم، أو الأنيميا، من الأمراض التي تصيب العديد من الأشخاص حول العالم، خاصة النساء، ويؤدي إلى شعور مستمر بالإرهاق، وضعف القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
ويُعزى فقر الدم غالبًا إلى نقص الحديد، لكنه قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك أيضًا.
وإلى جانب تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية، يمكن للمشروبات أن تؤدي دورًا هامًا في تحسين مستويات الدم لديك، ومساعدتك في علاج فقر الدم طبيعيًا.
مشروبات تساعد في علاج فقر الدم وتعزيز الصحة
عصير الشمندر (البنجر)
يعد عصير الشمندر من أفضل المشروبات لعلاج فقر الدم، فهو غني بالحديد وفيتامين سي. ويساعد الحديد الموجود في الشمندر في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، في حين يساعد فيتامين سي على تحسين امتصاص الحديد من الطعام. يمكنك تحضير عصير الشمندر بخلطه مع القليل من البرتقال أو الجزر لتحسين الطعم وزيادة الفائدة.
عصير الرمان
الرمان غني بالحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وهو مشروب ممتاز لتحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم، وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء طبيعيًا.
عصير البرتقال
عصير البرتقال لا يحتوي على الحديد بكميات كبيرة، لكنه غني بفيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى. لذا، فإن تناول عصير البرتقال مع الوجبات يمكن أن يساعد في تحسين استفادة الجسم من الحديد الموجود في الغذاء.
عصير السبانخ
أوراق السبانخ معروفة بغناها بالحديد وحمض الفوليك، وكلاهما ضروريان لعلاج فقر الدم. يمكنك تحضير عصير السبانخ بإضافة بعض الفواكه مثل التفاح أو البرتقال، ما يحسن من الطعم ويزيد محتواه الغذائي.
مشروب الزنجبيل مع العسل
مشروب الزنجبيل مع العسل هو علاج تقليدي لفقر الدم، بحيث يحتوي العسل على كمية معتدلة من الحديد. ويضاف الزنجبيل لتحسين الدورة الدموية، وهو ما يساعد على تحسين توزيع الأكسجين في الجسم .
إقرأ المزيد :
النشامى يواجه كوريا الشمالية الجمعة
مهم للأردنيين الباحثين عن عمل .. أسماء وتفاصيل
الكشف عن مصير مدير مستشفى كمال عدوان أبو صفية
مليار دينار حجم التداول العقاري في الأردن
وفيات الأردن الثلاثاء 11-3-2025
درجات الحرارة توالي ارتفاعها في المملكة
اليرموك : الحراك الطلابي يؤجل وقفته بعد حوار مثمر مع الرئيس
الأسهم الأمريكية تشهد انهيارًا تاريخيًا .. وخسائر تريليونية تهزّ السوق
الخطة العربية مقابل المقترح الأمريكي
من اتفاق القاهرة إلى خطاب القاهرة
غرامة تصل إلى 3 آلاف دينار لمرتكب هذه المخالفة
صدمة في أروقة اليرموك .. تهديد الحريات الأكاديمية ونداءات للقيادة الهاشمية للتدخل
رسائل نصية غامضة تصل لهواتف السوريين .. ما القصة؟
بيان ناري لحراكيي اليرموك: تصاعد الاحتجاجات وشيك .. أسماء
حراكيو اليرموك يتجهون للتصعيد ووقفة واسعة قريباً
الحراك الطلابي في اليرموك يقرر الإنضمام لوقفات الأكاديمين الاحتجاجية
ضبط منشأة تبيع القهوة في نهار رمضان بإربد
إخلاء مفاجئ لطلاب اليرموك بعد الرابعة عصرًا .. ما الذي يجري
تفاصيل حرق طالب مدرسة من قبل زميليه في الرصيفة .. فيديو
ترند الخريس يحرق سيارة في العقبة ويثير الذعر .. فيديو
هام من الضريبة بخصوص صرف الرديات
النواب يرفض فصل المتحرش من العمل
منطقة أردنية تسجل أعلى كمية هطول مطري