مشروبات طبيعية لعلاج الأنيميا
السوسنة
يعد فقر الدم، أو الأنيميا، من الأمراض التي تصيب العديد من الأشخاص حول العالم، خاصة النساء، ويؤدي إلى شعور مستمر بالإرهاق، وضعف القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
ويُعزى فقر الدم غالبًا إلى نقص الحديد، لكنه قد يكون ناتجًا عن نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك أيضًا.
وإلى جانب تناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية، يمكن للمشروبات أن تؤدي دورًا هامًا في تحسين مستويات الدم لديك، ومساعدتك في علاج فقر الدم طبيعيًا.
مشروبات تساعد في علاج فقر الدم وتعزيز الصحة
عصير الشمندر (البنجر)
يعد عصير الشمندر من أفضل المشروبات لعلاج فقر الدم، فهو غني بالحديد وفيتامين سي. ويساعد الحديد الموجود في الشمندر في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، في حين يساعد فيتامين سي على تحسين امتصاص الحديد من الطعام. يمكنك تحضير عصير الشمندر بخلطه مع القليل من البرتقال أو الجزر لتحسين الطعم وزيادة الفائدة.
عصير الرمان
الرمان غني بالحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وهو مشروب ممتاز لتحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم، وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء طبيعيًا.
عصير البرتقال
عصير البرتقال لا يحتوي على الحديد بكميات كبيرة، لكنه غني بفيتامين سي الذي يعزز امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى. لذا، فإن تناول عصير البرتقال مع الوجبات يمكن أن يساعد في تحسين استفادة الجسم من الحديد الموجود في الغذاء.
عصير السبانخ
أوراق السبانخ معروفة بغناها بالحديد وحمض الفوليك، وكلاهما ضروريان لعلاج فقر الدم. يمكنك تحضير عصير السبانخ بإضافة بعض الفواكه مثل التفاح أو البرتقال، ما يحسن من الطعم ويزيد محتواه الغذائي.
مشروب الزنجبيل مع العسل
مشروب الزنجبيل مع العسل هو علاج تقليدي لفقر الدم، بحيث يحتوي العسل على كمية معتدلة من الحديد. ويضاف الزنجبيل لتحسين الدورة الدموية، وهو ما يساعد على تحسين توزيع الأكسجين في الجسم .
إقرأ المزيد :
5 إصابات جراء حادث سير في الأغوار الشمالية
119 شاحنة مساعدات إنسانية تصل إلى غزة
100 ساعة في الأهرامات .. كيف سيقضيها مستر بيست
جسد شخصية بشار الأسد .. مكسيم خليل يعود إلى سوريا
مستشفى السلط يبدأ بعملية تصوير شرايين القلب التاجية
ارتياح لسلاسة إجراءات الشحن في معبر جابر الحدودي
الحكومة السورية تعين رئيساً جديداً للهلال الأحمر السوري
تهنئة للصيدلانية ابتسام أنس عبيدات
أهمية «بوصلة فلسطين» في هزيمة «جنرال التجهيل»
تحديات الأمن السيراني والذكاء الاصطناعي
مالية النواب تناقش موازنة وزارة الداخلية والدوائر التابعة لها
مذكرات تبليغ بحق عشرات الأردنيين .. أسماء
إمهال متهمين 10 أيام لتسليم أنفسهم .. أسماء
جمعية الأسرّة البيضاء .. التأسيس وعمالة مصرية ترعى 111 نزيلا
العثور على عائلة السجين الذي أُعتقد أنه أسامة البطاينة .. تفاصيل
روسيا تسمح للأردنيين دخول أراضيها بتأشيرة إلكترونية
تصل لـ 3 تحت الصفر .. أبرد 10 درجات حرارة متوقعة الليلة
مهم من التعليم العالي بشأن المنح والقروض الطلابية
وظائف في الشركة العامة الأردنية للصوامع والتموين
أمطار محتملة في الأردن بهذا التوقيت
ارتفاع إجمالي الدين العام للأردن
قرار من التربية بخصوص معلمي الإضافي بمدارس السوريين
عدم استقرار جوي وأمطار في هذا الموعد