ما يجب تجنبه مع التهاب الجيوب الأنفية
السوسنة- التهاب الجيوب الأنفية هو حساسية مزمنة تحدث بسبب تورم الجيوب الأنفية والأنسجة المبطنة لها بعد الإصابة بالبكتيريا أو الفيروسات، مثل نزلات البرد. يعتبر سيلان الأنف والصداع من أكثر أعراض نزلات البرد إزعاجًا، وقد تحتاج الحمى المصحوبة بالصداع والاحتقان وألم الحلق الذي يستمر لأكثر من 3-5 أيام إلى رعاية طبية. في بعض الأحيان، عندما تبدأ في العطس فجأة بعد رد فعل تحسسي فوري، يمكن أن توفر الأطعمة المضادة للالتهابات راحة سريعة. إليك بعض الأطعمة التي يمكنك تجربتها للتخفيف من أعراض التهاب الجيوب الأنفية وفقاً لموقع Times of India:
1. مشروب الكركم والفلفل الأسود الدافئ: يساعد الماء الدافئ على تهدئة الحلق، بينما يعمل الكركم على قتل البكتيريا، ويقلل الفلفل الأسود من الالتهاب، مما يوفر راحة فورية للجسم ويساعد في تقليل التهاب الجيوب الأنفية.
2. شاي الأعشاب: لتحضير هذا الشاي، قم بغلي الماء وأضف الفلفل الأسود والقرنفل وأوراق الريحان والزنجبيل ومسحوق الشاي، ثم صفي المزيج في كوب وأضف العسل. هذا الشاي مفيد في علاج الجيوب الأنفية، حيث تساعد أوراق الريحان في تصريف المخاط بينما الزنجبيل والعسل والقرنفل والفلفل الأسود كلها غنية بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
3. شوربة الدجاج: إذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، فإن شرب شوربة الدجاج الدافئة مع قليل من الفلفل الأسود يعد طريقة ممتازة للتخلص من نزلات البرد. كما أن شوربة الدجاج تساعد في تهدئة الالتهاب وتخفيف الاحتقان.
الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء التهاب الجيوب الأنفية:
1. اللبن الرائب: اللبن الرائب له طبيعة مبردة، لذا يجب تجنبه أثناء نزلات البرد أو الجيوب الأنفية لأنه يزيد من الاحتقان ويسبب سيلان الأنف والصداع والتهاب الحلق.
2. المشروبات أو الأطعمة الباردة: المشروبات أو الأطعمة الباردة مباشرة من الثلاجة ممنوعة تمامًا أثناء التهاب الجيوب الأنفية. يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف لأنها تعيق جهاز المناعة وتزيد من رد الفعل التحسسي.
3. الموز: يُنصح بالابتعاد عن الموز أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا، خاصةً بعد غروب الشمس، لأنه له تأثير مبرد ويسبب احتقاناً والتهاباً في الحلق. يمكنك إضافة قليل من الملح بعد تناول الفاكهة لمنع الاحتقان وسحب المخاط الزائد.
اقرأ المزيد عن:
النشامى يواجه كوريا الشمالية الجمعة
مهم للأردنيين الباحثين عن عمل .. أسماء وتفاصيل
الكشف عن مصير مدير مستشفى كمال عدوان أبو صفية
مليار دينار حجم التداول العقاري في الأردن
وفيات الأردن الثلاثاء 11-3-2025
درجات الحرارة توالي ارتفاعها في المملكة
اليرموك : الحراك الطلابي يؤجل وقفته بعد حوار مثمر مع الرئيس
الأسهم الأمريكية تشهد انهيارًا تاريخيًا .. وخسائر تريليونية تهزّ السوق
الخطة العربية مقابل المقترح الأمريكي
من اتفاق القاهرة إلى خطاب القاهرة
غرامة تصل إلى 3 آلاف دينار لمرتكب هذه المخالفة
صدمة في أروقة اليرموك .. تهديد الحريات الأكاديمية ونداءات للقيادة الهاشمية للتدخل
رسائل نصية غامضة تصل لهواتف السوريين .. ما القصة؟
بيان ناري لحراكيي اليرموك: تصاعد الاحتجاجات وشيك .. أسماء
حراكيو اليرموك يتجهون للتصعيد ووقفة واسعة قريباً
الحراك الطلابي في اليرموك يقرر الإنضمام لوقفات الأكاديمين الاحتجاجية
ضبط منشأة تبيع القهوة في نهار رمضان بإربد
إخلاء مفاجئ لطلاب اليرموك بعد الرابعة عصرًا .. ما الذي يجري
تفاصيل حرق طالب مدرسة من قبل زميليه في الرصيفة .. فيديو
ترند الخريس يحرق سيارة في العقبة ويثير الذعر .. فيديو
هام من الضريبة بخصوص صرف الرديات
النواب يرفض فصل المتحرش من العمل
منطقة أردنية تسجل أعلى كمية هطول مطري