صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة- يدخل الاستحمام في الروتين اليومي للكثيرين، حيث يفضل البعض القيام بذلك ليلاً لمساعدة الجسم على الاسترخاء والنوم، بينما يفضل آخرون الاستحمام في الصباح لبدء يومهم بنشاط وحيوية. ومع ذلك، يشير بعض الخبراء إلى أن اختيار الاستحمام في الصباح قد يحمل مخاطر صحية قد تدفعك لإعادة تقييم عادتك.

وفقاً لموقع MattressNextDay، فإن تفضيل الاستحمام الصباحي قد يعني "النوم مع البكتيريا الخطيرة". ففي حال استحممت مساءً، يضمن ذلك حصولك على ملاءات نظيفة وجسم نظيف قبل النوم. أما إذا تأجل الاستحمام حتى الصباح، فقد يتراكم العرق طوال الليل، مما يوفر بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا.

تشير الدراسات إلى أن بكتيريا الإشريكية القولونية (E. Coli)، المعروفة بتسببها في حالات تتراوح بين الإسهال والتسمم الغذائي إلى أمراض خطيرة مثل الالتهاب الرئوي، يمكن أن تعيش في المراتب لعدة أشهر. وكلما كانت مرتبتك قديمة، زاد الخطر. لذلك، من الضروري عدم إغفال أهمية الاستحمام في المساء للتخلص من الجراثيم قبل النوم.

وليس توقيت الاستحمام فقط هو المهم، بل يجب أيضاً مراعاة الأماكن التي قضيت فيها الوقت خلال اليوم. ينصح الخبراء العاملون في المكاتب بأن يكونوا على حذر، حيث تلتصق كميات كبيرة من البكتيريا والملوثات المحمولة جواً ببشرتهم أثناء العمل. إذا استحممت ليلاً، فسوف تتخلص من هذه الجراثيم، بينما إذا فضلت الاستحمام صباحاً، فقد تحملها إلى سريرك كل ليلة.

بالإضافة إلى ذلك، أثبتت الدراسات أن الاستحمام ليلاً يمكن أن يعزز جودة النوم. الانتقال من الحمام الدافئ إلى غرفة باردة يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة جسمك، مما يعزز استرخاء الجسم ويجعله جاهزاً للنوم بسرعة أكبر. لتعزيز النوم بشكل أكبر، يمكن استخدام جل الاستحمام برائحة اللافندر، الذي يحتوي على مكونات كيميائية مهدئة تقلل من الأرق والإثارة وتساعد على النوم.

اقرأ المزيد عن:

• إسبانيا تقرر منع لاعبي برشلونة من الاستحمام
• أضرار الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
• بالصور .. فضيحة أصالة نصري بروب الاستحمام
• أيهما أفضل الاستحمام بالماء الساخن أم البارد ..
• هل يجب الاستحمام يوميا؟ .. خبراء يحسمون الجدل
• هل من الجيد الاستحمام بعد الرياضة
• تعرف على آثار الاستحمام بالماء البارد على الجسم
• تحذير من ممارسة هذه العادة اثناء الاستحمام .. نتائجها كارثية
• روبي تنشر صورها اثناء الاستحمام .. شاهد الصدمة
• عبير صبري بمشهد مسرب يهدد مسيرتها الفنية داخل حوض الاستحمام .. شاهد
• مريام فارس بملابس الاستحمام برفقة كادر العمل .. شاهد