نصائح للحمل من جديد
السوسنة
يعد قرار إنجاب طفل آخر واحد من القرارات المهمة للأسرة حيث تخطط السيدات بعناية لتنظيم الانجاب بعد الولادة، ومراعاة صحتها وتتساءل عن ما هي الفترة المناسبة للتعافي قبل الشروع في الحمل مرة أخرى.
فما الفترة المثلى للانتظار؟ تعرفي معنا على العوامل المختلفة التي تؤثر على هذه المدة لضمان صحتكِ وصحة طفلكِ.
العوامل المؤثرة على فترة الانتظار
صحة الأم
الصحة العامة للأم تلعب دورًا حاسمًا في تحديد فترة الانتظار. بعد الولادة، يحتاج جسم المرأة إلى وقت للتعافي واستعادة قوته. يشمل ذلك شفاء الرحم، إعادة توازن مستويات الهرمونات، واستعادة المخزون الغذائي.
وفي هذا الشأن توصي مايو كلينيك بانتظار 18 إلى 24 شهرًا بين الحملين لضمان تعافي الجسم بالكامل.
نوع الولادة السابقة
نوع الولادة يؤثر بشكل كبير على فترة الانتظار الموصى بها:
الولادة الطبيعية: يُنصح بالانتظار لمدة 18 إلى 24 شهرًا.
الولادة القيصرية: يُفضل الانتظار لمدة تتجاوز 24 شهرًا لتجنب مخاطر التمزق الرحمي.
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤثر على الخصوبة بسبب إفراز هرمون البرولاكتين الذي يؤخر الإباضة. لذا، يُنصح بالتحدث مع الطبيب حول تأثير الرضاعة على خطط الحمل.
العوامل النفسية والعاطفية
الحالة النفسية والعاطفية للأم هي أيضًا عامل مهم، فتجربة إنجاب طفل هي تجربة عاطفية للغاية، ويجب أن تكون الأم مستعدة نفسيًا وعاطفيًا لتحمل مسؤولية طفل آخر.
الفوائد الصحية للانتظار
تقليل مخاطر الولادة المبكرة
الانتظار لفترة كافية يساعد في تقليل مخاطر الولادة المبكرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية للطفل مثل انخفاض الوزن عند الولادة ومشاكل التنفس.
تعزيز صحة الأم
إعطاء الجسم الوقت الكافي للتعافي يمكن أن يقلل من مخاطر فقر الدم والمضاعفات الأخرى المرتبطة بالحمل المتكرر؛ ما يعزز صحة الأم خلال الحمل التالي.
تحسين صحة الطفل: الفترة الكافية بين الحملين تعزز من فرص ولادة طفل بصحة جيدة؛ إذ يكون جسم الأم قد استعاد توازنه الغذائي والهرموني.
نصائح للتحضر للحمل التالي
استشيري طبيبكِ: قبل اتخاذ قرار الحمل، يُفضل دائمًا استشارة طبيبك لتقييم صحتك العامة والنظر في العوامل التي قد تؤثر على الحمل.
تناولي غذاءً متوازنًا: تأكدي من تناول غذاء صحي ومتنوع لتعزيز صحتك وتحضير جسمك للحمل.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام: التمارين الرياضية تساعد في تحسين اللياقة البدنية وتعزيز الصحة العامة؛ ما يهيئ جسمك للحمل بشكل أفضل.
حافظي على صحة عقلية جيدة: لا تنسي العناية بصحتك النفسية من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والتواصل مع الأصدقاء والعائلة .
إقرأ المزيد :
منتخب الكراتيه يودع بطولة كأس العالم
تطورات حالة الطقس من السبت حتى الاثنين
خبر سار من الإعلامية الأردنية علا الفارس
منتخب السلة يفوز على نظيره العراقي
معاريف: مسيرات لبنانية تشن هجوماً استثنائياً على إسرائيل
تطورات حول إصدار مذكرات اعتقال بحق نتنياهو وضباط كبار
منتخب الكراتيه يتصدر مجموعته في بطولة كأس العالم
الجمعة .. أسواق الأسهم الأوروبية تغلق على ارتفاع
هل يتنصت هاتفك على مكالماتك .. اكتشف ذلك
هل لبنان على أبواب هدنة 60 يوماً مع الاحتلال
الصفدي: علاقتنا مع كتلة العمل الإسلامي علاقة صداقة
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية .. تفاصيل
عدد جنود الاحتلال المنتحرين خلال الأشهر الأخيرة
الدفاع المدني بغزة يكشف الوضع المأساوي شمال القطاع
أضرار تُقدّر بـ700 ألف دينار .. مهم بشأن حريق سوق البالة بإربد
محافظة أردنية تحتل المرتبة الأولى بكميات إنتاج زيت الزيتون
قرار حكومي يعمل به بعد 60 يومًا
إحالة عدد من ضباط الأمن العام إلى التقاعد .. أسماء
الملكة رانيا: إنجح والكنافة علي
إحالة عدد من موظفي الدولة إلى التقاعد .. أسماء
العين ذنيبات يهاجم عموتة ويقول:منتخب النشامى نمر من ورق
خطوبة هيا كرزون .. والجمهور يسأل مين العريس
فرصة لهطول أمطار في شمال ووسط المملكة بهذا الموعد
شكاوى من استمرار عمل البارات والنوادي الليلية لساعات الفجر
وظائف ومقابلات بالصحة والزراعة والأمانة ووادي الأردن
أمطار قادمة للمملكة في هذا الموعد .. تفاصيل
مواقع مجانية لعرض مباراة النشامى والكويت .. أسماء
مصر تستعد لنقل سفارة فلسطين .. تفاصيل