نصائح للحمل من جديد
السوسنة
يعد قرار إنجاب طفل آخر واحد من القرارات المهمة للأسرة حيث تخطط السيدات بعناية لتنظيم الانجاب بعد الولادة، ومراعاة صحتها وتتساءل عن ما هي الفترة المناسبة للتعافي قبل الشروع في الحمل مرة أخرى.
فما الفترة المثلى للانتظار؟ تعرفي معنا على العوامل المختلفة التي تؤثر على هذه المدة لضمان صحتكِ وصحة طفلكِ.
العوامل المؤثرة على فترة الانتظار
صحة الأم
الصحة العامة للأم تلعب دورًا حاسمًا في تحديد فترة الانتظار. بعد الولادة، يحتاج جسم المرأة إلى وقت للتعافي واستعادة قوته. يشمل ذلك شفاء الرحم، إعادة توازن مستويات الهرمونات، واستعادة المخزون الغذائي.
وفي هذا الشأن توصي مايو كلينيك بانتظار 18 إلى 24 شهرًا بين الحملين لضمان تعافي الجسم بالكامل.
نوع الولادة السابقة
نوع الولادة يؤثر بشكل كبير على فترة الانتظار الموصى بها:
الولادة الطبيعية: يُنصح بالانتظار لمدة 18 إلى 24 شهرًا.
الولادة القيصرية: يُفضل الانتظار لمدة تتجاوز 24 شهرًا لتجنب مخاطر التمزق الرحمي.
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية يمكن أن تؤثر على الخصوبة بسبب إفراز هرمون البرولاكتين الذي يؤخر الإباضة. لذا، يُنصح بالتحدث مع الطبيب حول تأثير الرضاعة على خطط الحمل.
العوامل النفسية والعاطفية
الحالة النفسية والعاطفية للأم هي أيضًا عامل مهم، فتجربة إنجاب طفل هي تجربة عاطفية للغاية، ويجب أن تكون الأم مستعدة نفسيًا وعاطفيًا لتحمل مسؤولية طفل آخر.
الفوائد الصحية للانتظار
تقليل مخاطر الولادة المبكرة
الانتظار لفترة كافية يساعد في تقليل مخاطر الولادة المبكرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية للطفل مثل انخفاض الوزن عند الولادة ومشاكل التنفس.
تعزيز صحة الأم
إعطاء الجسم الوقت الكافي للتعافي يمكن أن يقلل من مخاطر فقر الدم والمضاعفات الأخرى المرتبطة بالحمل المتكرر؛ ما يعزز صحة الأم خلال الحمل التالي.
تحسين صحة الطفل: الفترة الكافية بين الحملين تعزز من فرص ولادة طفل بصحة جيدة؛ إذ يكون جسم الأم قد استعاد توازنه الغذائي والهرموني.
نصائح للتحضر للحمل التالي
استشيري طبيبكِ: قبل اتخاذ قرار الحمل، يُفضل دائمًا استشارة طبيبك لتقييم صحتك العامة والنظر في العوامل التي قد تؤثر على الحمل.
تناولي غذاءً متوازنًا: تأكدي من تناول غذاء صحي ومتنوع لتعزيز صحتك وتحضير جسمك للحمل.
مارسي التمارين الرياضية بانتظام: التمارين الرياضية تساعد في تحسين اللياقة البدنية وتعزيز الصحة العامة؛ ما يهيئ جسمك للحمل بشكل أفضل.
حافظي على صحة عقلية جيدة: لا تنسي العناية بصحتك النفسية من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والتواصل مع الأصدقاء والعائلة .
إقرأ المزيد :
الرئيس الأستوني يفتتح منتدى الأعمال الأستوني الأردني
هجوم إسرائيلي على المنطقة الصناعية في القصير السورية
7 طرق لجعل ملفك الشخصي على إنستغرام أكثر خصوصية
تصدر الترند .. ما علاقة حكيم بكوينسي جونز
تركيا .. مصرع فتى دخل منزله المحترق لإنقاذ هاتفه
50 دولة تطالب بوقف بيع الأسلحة لإسرائيل
تهنئة لفيصل الخوالدة بترفيعه إلى رتبة نقيب
بعد عروس الفيوم .. عريس قنا يُشغل المصريين
الهاشمية تطلق مبادرات جديدة لتطوير التعليم الطبي
طبيب سعودي يحقق شهرة واسعة في صناعة الحلويات
إعفاء مكلَّفين عليهم مطالبات لوزارة الماليَّة من الغرامات
تحذيرات حول خطر التعرض للعفن الأسود خلال فترة الحمل
رحيل حسن يوسف ومصطفى فهمي .. ما علاقة ليلى عبد اللطيف
إحالة موظفين حكوميين للتقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
موسم زيتون صعب في الأردن وارتفاع سعر التنكة .. فيديو
موعد تكميلية التوجيهي 2024 في الشتاء
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية الشهر المقبل
مواطنون في منطقة وادي العش يناشدون الملك .. تفاصيل
أمطار وكتلة هوائية أبرد من المعتاد قادمة للمملكة .. تفاصيل
أم تستغل ابنتها القاصر بالعمل مع الزبائن
أمطار بهذه المناطق غداً .. حالة الطقس نهاية الأسبوع
مصادر: أحمد الصفدي رئيسا لمجلس النواب العشرين
حقيقة عدم تشغيل أردنيين بمول تجاري بالكرك
أسماء المستحقين لقرض الإسكان العسكري لشهر 11
الجريدة الرسمية: صدور تعليمات استقطاب وتعيين موظفي القطاع العام