4 أعشاب مفيدة لإنقاص الوزن
السوسنة
القرفة
تمتلك القرفة العديد من الفوائد الصّحيّة، فهي تُعالج مشاكل الهضم، وأمراض الجهاز التّنفّسي، والسُّكري، وغيرها من الأمراض؛ وتُعزى الفوائد العلاجيّة للقرفة إلى احتوائها على الكثير من الخصائص المُضادّة للبكتيريا والالتهابات، بالإضافة إلى هذا فإنّ القرفة تمتلك القدرة على حرق الدّهون التي تتراكم في الجسم نتيجة تناول الأطعمة الغنيّة بالدّهون، كما أنّها تحتوي على كميّةٍ جيدةٍ من الألياف التي تزيد من الشّعور بالشّبع، وهذا ما يُساعد على التّقليل من الوزن الزّائد، ولكن تجدر الإشارة هنا إلى أنّ القرفة لن تُحقّق النزول المرغوب في الوزن عندما تُتناول وحدها، بل يجب أن تتزامن مع اتّباع حميّةٍ غذائيّةٍ صحيّة، ومُمارسة بعض التّمارين الرّياضيّة، والالتزام بهذا النّظام لفتراتٍ طويلة الأمد؛ لرؤية النتائج بالشّكل الملحوظ.
الفلفل الحار
يُعرف الفلفل الحار بقدرته الكبيرة على حرق دهون الجسم، ويوجد العديد من الوصفات التي يدخل فيها الفلفل للمساعدة على إنقاص الوزن الزّائد، منها ما يُوصي بشربه، ومنها ما يُنصح بإضافته إلى وجبات الطّعام، وخصوصاً الوجبات الغنيّة بالدّهون أو الكربوهيدرات، حيث يعمل الفلفل الحار على زيادة عمليّة الأيض التي تحدث داخل الجسم، كما أنّه يزيد من حرق الدّهون في الجسم، وخصوصاً الدّهون المُتراكمة حول البطن، بالإضافة إلى هذا، فإنّ الفلفل الحار يُساعد على التّقليل من الشّعور بالجوع، وبالتالي التّقليل من كميّة السّعرات الحراريّة المُتناولة، ومنع حدوث زيادة الوزن.
الزّنجبيل
استُخدم الزنجبيل منذ القِدم في الكثير من الوصفات الطّبيّة الشّعبيّة لعلاج العديد من الأمراض، كما أظهرت الدّراسات قدرة الزّنجبيل على حرق دهون الجسم، وخاصةً دهون البطن؛ حيث إنّه يعمل على التّقليل من امتصاص الجسم للدّهون، ويزيد من عمليّة الأيض، ويجعل الجسم أكثر كفاءةً في حرق الدّهون، بالإضافة إلى هذا، فهو يُساعد على تثبيط الشّهية للطّعام، مما يُساهم في إنقاص الوزن الزّائد.
الكركم
يُشتهر الكركم بلونه المميز، ونكهته اللّذيذة، بالإضافة إلى هذا، فهو يمتلك العديد من الفوائد الصحيّة؛ وذلك بفضل احتوائه على مادة الكركمين (بالإنجليزية: curcumin) المعروفة بقدرتها على علاج الكثير من المشاكل الصّحيّة، وأهمّها الوزن الزّائد، فقد أوجدت إحدى الدّراسات أنّ تناول الكركم مرّتين في اليوم، ولمدة شهرٍ كامل يُساعد على التّقليل من الوزن الزّائد، وذلك عن طريق حرق الدّهون المُتراكمة في الجسم، وخاصةً دهون البطن .
إقرأ المزيد :
القسام تعلن قتل 5 جنود إسرائيليين من المسافة صفر
قرارات مهمة من وزارة العمل .. تفاصيل
الانتخابات الأمريكية تنطلق وسط توترات غير مسبوقة
رئيس الجامعة الأردنيّة يطمئن على صحّة طالبة سقطت عن درج
وزير الخارجية الإيراني يكشف سرا من أسرار نصرالله الأمنية
اختتام المؤتمر الثاني لمترجمي لغة الإشارة العرب في عمان الأهلية
تداعيات إغلاق سلسلة كارفور الأردن
مذكرة تفاهم بين عمان الأهلية وشركة بيرسون التعليمية
عمان الأهلية تشارك في المؤتمر الوطني الأول للأمن الدوائي
مهم من الزراعة بشأن فحص زيت الزيتون
إربد .. تقديم قروض بثلاثة ملايين دينار من التنمية والتشغيل
استشهاد وإصابة أكثر من 30 ألف طالب بغزة
رحيل حسن يوسف ومصطفى فهمي .. ما علاقة ليلى عبد اللطيف
إحالة موظفين حكوميين للتقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
موعد تكميلية التوجيهي 2024 في الشتاء
الأردنيون على موعد مع عطلة رسمية الشهر المقبل
مواطنون في منطقة وادي العش يناشدون الملك .. تفاصيل
موسم زيتون صعب في الأردن وارتفاع سعر التنكة .. فيديو
أمطار وكتلة هوائية أبرد من المعتاد قادمة للمملكة .. تفاصيل
أم تستغل ابنتها القاصر بالعمل مع الزبائن
أمطار بهذه المناطق غداً .. حالة الطقس نهاية الأسبوع
مصادر: أحمد الصفدي رئيسا لمجلس النواب العشرين
حقيقة عدم تشغيل أردنيين بمول تجاري بالكرك
أسماء المستحقين لقرض الإسكان العسكري لشهر 11
الجريدة الرسمية: صدور تعليمات استقطاب وتعيين موظفي القطاع العام