6 مشروبات صباحية تخلصك من الكرش
وكالات - السوسنة
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وشد الترهلات البطنية، علينا أن نولي اهتمامًا خاصًا بعاداتنا الصباحية، ومن بينها اختيار المشروبات المناسبة لبدء اليوم. هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تحسين مظهر بطنك، وتعزز من صحتك العامة.
فيما يلي بعض المشروبات الصباحية التي تُعد فعالة لمحاربة الكرش وشد الترهلات:
الماء بالليمون
يُعتبر الماء بالليمون من أبسط المشروبات وأكثرها فعالية لبداية اليوم. يساعد الليمون على تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين مستويات الحموضة في المعدة، ما يساعد على التخلص من الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
القهوة
قد يسرك سماع أن القهوة تعزز مستويات الطاقة وتحسن المزاج، كما أن الكافيين الموجود فيها يساعد على زيادة الأيض وحرق الدهون.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك قدرته على تعزيز عملية الأيض ودعم فقدان الوزن. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتشين والكافيين، والتي تساعد في تقليل الدهون الزائدة وخاصة حول منطقة البطن.
خل التفاح
يعد خل التفاح مشروباً شائعاً للراغبات في الحصول على بطن مسطح. تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مخلوطة بكوب من الماء في الصباح يمكن أن يحسن الهضم ويقلل الانتفاخ، كما يعزز الشعور بالشبع.
مشروب الكركم
الكركم، وهو بهار معروف بخصائصه المضادة للالتهاب، يمكن أن يستخدم كمشروب صباحي عن طريق إضافته إلى الحليب الدافئ. يساعد الكركم على تحسين الهضم وتقليل الدهون في منطقة البطن.
عصير الألوفيرا
عصير الألوفيرا يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي. تناول كوب من عصير الألوفيرا في الصباح يمكن أن يساهم في تقليل الدهون الزائدة وشد الترهلات البطنية .
إقرأ المزيد :
سيلينا غوميز تبيع خاتمها مقابل 12 دولارًا
محكمة بريطانية تدين امرأة لخداع زوجها السابق
النواب يُشكل لجنة مؤقتة لتعديل النظام الداخلي
هكذا دخلت دومينيك حوراني الإسلام .. تفاصيل تفاجئ الجمهور
تأثير الرسوم الجمركية الأمريكية على الشركات الكبرى
نادي الجالية الأردنية في سلطنة عُمان يقيم حفل إفطار رمضاني
مهرجان هوليوود يكرم أحمد حلمي بجائزة الإنجاز
توفير حافلات لنقل المواطنين في المفرق والبادية الشمالية برمضان
مهم من وزارة الشباب بشأن استقالات الفيصلي
دراسة: الأمهات يعتقدن أن الأطفال يشبهون آباءهم
دعوة لمزراعي الزيتون قبل عملية الإزهار
الذهب يصل إلى أعلى مستوى تاريخي له
مصر: 8 ضحايا و12 مصابًا في حادث قطار بالإسماعيلية
إخلاء مفاجئ لطلاب اليرموك بعد الرابعة عصرًا .. ما الذي يجري
بيان ناري لحراكيي اليرموك: تصاعد الاحتجاجات وشيك .. أسماء
الملك ينعم على مدير المخابرات الأسبق البطيخي باليوبيل الفضي
أمانة عمان تعلن عن حاجتها لموظفين .. رابط
الحراك الطلابي في اليرموك يقرر الإنضمام لوقفات الأكاديمين الاحتجاجية
أردنيون مطلوبون للقضاء .. أسماء ومواعيد
رئيس جامعة اليرموك يتراجع عن تعميمه وسط تصاعد الاحتجاجات
الحكومة تحدد عطلة عيد الفطر .. تفاصيل
ترند الخريس يحرق سيارة في العقبة ويثير الذعر .. فيديو
هام من الضريبة بخصوص صرف الرديات
جامعة اليرموك تطلب أعضاء هيئة تدريس .. رابط
دورية أمن عام تُوصل سيدة مسنّة إلى منزلها قبل الإفطار .. فيديو
إحالة مدير عام الضمان محمد الطراونة للتقاعد