6 مشروبات صباحية تخلصك من الكرش
وكالات - السوسنة
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وشد الترهلات البطنية، علينا أن نولي اهتمامًا خاصًا بعاداتنا الصباحية، ومن بينها اختيار المشروبات المناسبة لبدء اليوم. هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تحسين مظهر بطنك، وتعزز من صحتك العامة.
فيما يلي بعض المشروبات الصباحية التي تُعد فعالة لمحاربة الكرش وشد الترهلات:
الماء بالليمون
يُعتبر الماء بالليمون من أبسط المشروبات وأكثرها فعالية لبداية اليوم. يساعد الليمون على تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين مستويات الحموضة في المعدة، ما يساعد على التخلص من الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
القهوة
قد يسرك سماع أن القهوة تعزز مستويات الطاقة وتحسن المزاج، كما أن الكافيين الموجود فيها يساعد على زيادة الأيض وحرق الدهون.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك قدرته على تعزيز عملية الأيض ودعم فقدان الوزن. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتشين والكافيين، والتي تساعد في تقليل الدهون الزائدة وخاصة حول منطقة البطن.
خل التفاح
يعد خل التفاح مشروباً شائعاً للراغبات في الحصول على بطن مسطح. تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مخلوطة بكوب من الماء في الصباح يمكن أن يحسن الهضم ويقلل الانتفاخ، كما يعزز الشعور بالشبع.
مشروب الكركم
الكركم، وهو بهار معروف بخصائصه المضادة للالتهاب، يمكن أن يستخدم كمشروب صباحي عن طريق إضافته إلى الحليب الدافئ. يساعد الكركم على تحسين الهضم وتقليل الدهون في منطقة البطن.
عصير الألوفيرا
عصير الألوفيرا يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي. تناول كوب من عصير الألوفيرا في الصباح يمكن أن يساهم في تقليل الدهون الزائدة وشد الترهلات البطنية .
إقرأ المزيد :
سويسرا تشدد إجراءات تجميد أصول الأسد والمقربين منه
فنانة تركية ترسم لوحات مدهشة من رماد جثة .. ما القصة
الحلقة 7 من معاوية: عزل عمرو بن العاص وميسون تهجر القصر
سوريا تؤكد التزامها بالتعاون مع منظمة حظر الأسلحة
صافرات الإنذار تدوي بغلاف غزة والجيش يوضح التفاصيل
صابر في مواجهة مشالي والملك الأحمر يصعّد خططه
مواجهة حادة بين ماسك وروبيو في البيت الأبيض .. وترامب ينفي
ارتفاع مؤشرات الاسهم الاميركية الكبرى
الأمم المتحدة تحتفي باليوم العالمي للمرأة وتدعو لتعزيز حمايتها
الحالة الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة السبت
الدفاع المدني ينقذ (17) شخصا حاصرتهم مياه الأمطار في محافظتي الكرك ومادبا
أحمد الشرع يصرح بشأن الأحداث الأخيرة في سوريا
الاحتلال يشن سلسلة غارات على جنوبي لبنان
سلطة وادي الأردن تواصل فتح الطرق والعبارات بالأغوار الجنوبية
الحوثيون يمهلون إسرائيل 4 أيام قبل استئناف هجماتهم بالبحر الأحمر
الملكة رانيا تنشر مشاهد من إفطار العائلة الهاشمية الرمضاني .. فيديو
ما هي أشهر عادة يمارسها الأردنيون في رمضان ؟
أردنيون مطلوبون للقضاء .. أسماء
إحالة موظفين إلى التقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
غرامة تصل إلى 3 آلاف دينار لمرتكب هذه المخالفة
أزمة الدجاج .. مقاطعة الشراء تخفّض الأسعار وارتفاع ملحوظ في رمضان
رسائل نصية غامضة تصل لهواتف السوريين .. ما القصة؟
العلماء يحسمون لغز الدجاجة والبيضة
الفنان حسين طبيشات بتخرج ابنته من جامعة البترا
حراكيو اليرموك يتجهون للتصعيد ووقفة واسعة قريباً
صدمة في أروقة اليرموك .. تهديد الحريات الأكاديمية ونداءات للقيادة الهاشمية للتدخل
منخفض جوي جديد سيؤثر على المملكة بهذا الموعد .. تفاصيل
ضبط منشأة تبيع القهوة في نهار رمضان بإربد