6 مشروبات صباحية تخلصك من الكرش
وكالات - السوسنة
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن وشد الترهلات البطنية، علينا أن نولي اهتمامًا خاصًا بعاداتنا الصباحية، ومن بينها اختيار المشروبات المناسبة لبدء اليوم. هناك مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تحسين مظهر بطنك، وتعزز من صحتك العامة.
فيما يلي بعض المشروبات الصباحية التي تُعد فعالة لمحاربة الكرش وشد الترهلات:
الماء بالليمون
يُعتبر الماء بالليمون من أبسط المشروبات وأكثرها فعالية لبداية اليوم. يساعد الليمون على تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين مستويات الحموضة في المعدة، ما يساعد على التخلص من الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
القهوة
قد يسرك سماع أن القهوة تعزز مستويات الطاقة وتحسن المزاج، كما أن الكافيين الموجود فيها يساعد على زيادة الأيض وحرق الدهون.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، بما في ذلك قدرته على تعزيز عملية الأيض ودعم فقدان الوزن. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتشين والكافيين، والتي تساعد في تقليل الدهون الزائدة وخاصة حول منطقة البطن.
خل التفاح
يعد خل التفاح مشروباً شائعاً للراغبات في الحصول على بطن مسطح. تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح مخلوطة بكوب من الماء في الصباح يمكن أن يحسن الهضم ويقلل الانتفاخ، كما يعزز الشعور بالشبع.
مشروب الكركم
الكركم، وهو بهار معروف بخصائصه المضادة للالتهاب، يمكن أن يستخدم كمشروب صباحي عن طريق إضافته إلى الحليب الدافئ. يساعد الكركم على تحسين الهضم وتقليل الدهون في منطقة البطن.
عصير الألوفيرا
عصير الألوفيرا يساعد في تحسين الهضم وتنظيف الجهاز الهضمي. تناول كوب من عصير الألوفيرا في الصباح يمكن أن يساهم في تقليل الدهون الزائدة وشد الترهلات البطنية .
إقرأ المزيد :
الملك يلتقي في القاهرة الرئيسين العراقي واللبناني
أوقاف الكورة تطلق مجالس الفُتيا
مدير شباب إربد يتفقد منشآت شبابية ورياضية بلواء الطيبة
أمريكا .. تعيين مديرة مصارعة وزيرة للتعليم
الأحوال المدنية:توجه لإغلاق مكتب المعراض في جرش
تجنّبي هذه الأطعمة على مائدة السحور
داليا مصطفى: أرفض أدوار الإغراء وإبراز مفاتن جسمي
احتيال عبر الهاتف: سؤال بسيط قد يكلّفك أموالك
الأمير تركي الفيصل:لا أستبعد احتلال إسرائيل أراضي جديدة في سوريا
روان بن حسين تثير الجدل بمناشدتها حاكم دبي وحديثها عن الابتزاز
علاج ثوري لحساسية الطعام الشديدة
ميتا تستعد لتوسيع نطاق الوصول إلى الإنترنت في العالم
العيسوي يلتقي وفداً من وجهاء وأبناء مدينة اللد
أمانة عمان تعلن الأحد عطلة رسمية احتفالًا بهذه المناسبة
أول سيارة كهربائية ببطارية صلبة من مرسيدس
الحكومة تتخذ قرارين لضخ 80 مليون دينار في السوق
توزيع قسائم شرائية بقيمة 100 دينار على 60 ألف أسرة
ما هي أشهر عادة يمارسها الأردنيون في رمضان ؟
إحالة موظفين إلى التقاعد وإنهاء خدمات آخرين .. أسماء
إحالات للتقاعد وإنهاء خدمات في وزارة التربية .. أسماء
الحالة الجوية خلال الأيام الثلاثة القادمة
الملكة رانيا تنشر مشاهد من إفطار العائلة الهاشمية الرمضاني .. فيديو
الحالة الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة .. تفاصيل
الفنان حسين طبيشات بتخرج ابنته من جامعة البترا
التربية تعلن أسماء الفائزين بقرعة الحج .. فيديو
أردنيون مطلوبون للقضاء .. أسماء