صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة

هل القهوة ضارة للبنات

يمكن لاستهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من الكافيين أن يؤدي إلى العصبيّة (بالإنجليزيّة: Jitteriness)، والصداع، واضطراب المعدة، وزيادة معدّل نبضات القلب، وصعوبة التركيز، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذه الأعراض تظهر على الأطفال بمجرد تناول كمياتٍ قليلةٍ منها فقط،وهناك بعض الأضرار الأُخرى لشُرب القهوة خلال فترة المراهقة؛ والتي نذكر منها ما يأتي:

القهوة واضطرابات النوم: يمتلك الدماغ خلال فترة المراهقة أفضل شبكة عصبونيّة، ويمكن للكافيين أن يُقلّل من دورها، ووفق دراسة نُشرت في مجلّة Nutrition research عام 2013، والتي أُجريت على مجموعة من المراهقين الذكور والإناث يصل عددها إلى 1522 ويعادل عمرهم 13 سنة، وقد وُجد أنّه كلّما زادت كمية الكافيين المُتناولة من مصادره المختلفة بما في ذلك القهوة قلّت مدّة النوم لدى هؤلاء المراهقين، ويمكن لذلك أن يؤثر في التحصيل الأكاديميّ للمراهقين بشكلٍ سلبيّ، إضافةً إلى التأثير في العادات الغذائيّة لديهم من خلال ارتفاع استهلاكهم للأطعمة العالية بالسكريات والسعرات الحراريّة، ممّا قد يؤدي إلى السُمنة.

القهوة ونموّ العظام: تُعدّ مرحلتا الطفولة والمراهقة من المراحل الأكثر أهميّة فيما يتعلّق بتقوية عظام الجسم، ويمكن للكميات الكبيرة من الكافيين أن تتعارض مع امتصاص الكالسيوم داخل الجسم، ممّا قد يؤثر بشكلٍ سلبيٍّ في النموّ السليم للعظام، ويُسبّب خسارتها، ولكن تجدر الإشارة إلى عدم وجود دليل حتى الآن يؤكد تأثير استهلاك القهوة في النموّ والطول.

القهوة والدورة الشهريّة: يمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يُسبّب الانتفاخ واحتباس السوائل في الجسم عند بعض الفتيات، كما أنّه قد يزيد من شدّة الآلام الناتجة عن الصداع خلال فترة الدورة الشهريّة .

إقرأ المزيد :   

• القهوة والليمون لإنقاص الوزن
• ارتفاع ملحوظ على أسعار القمح والقهوة عالمياً
• فوائد القهوة للمرأة الحامل