هذه الأطعمة تساعد على تبييض الأسنان
وكالات - السوسنة
يوصي خبراء التغذية، بتناول بعض الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة في نظامك الغذائي، والتي تساعد في تعزيز صحة أسنانك وبياضها.
ويؤكد الخبراء أن الأسنان مثل الجلد، تحتوي أيضًا على المسام؛ لذلك كل ما يلامس أسنانك سيترك علامة عليها، الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والتوت، والعادات السيئة مثل التدخين سوف تلطخ أسنانك مع مرور الوقت .
الأطعمة التي تساعد في تبيض الأسنان :
البروكلي
يحتوي البروكلي على مستويات عالية من الحديد؛ ما يقلل من التآكل الحمضي الذي يؤدي إلى تغير لون الأسنان.
الجبن
يرفع الجبنُ مستوى الرقم الهيدروجيني في الفم ويقلِّل من فرصة تسوس الأسنان، كما أنَّه يحتوي على الكالسيوم والبروتين؛ ما يساعد على تقوية المينا.
بذور اليقطين
مليئة بالعناصر الغذائية والفيتامينات، مثل الزنك والحديد والمغنيسيوم، التي تقوي مينا الأسنان وتمنع التسوس.
الفراولة
تحتوي الفراولة على حمض الستريك الذي يعمل كمبيض طبيعي ويقلل من تكون البقع على الأسنان.
الماء
يساعد شرب الماء بانتظام على التخلص من بقايا الطعام والحفاظ على رطوبة الفم؛ ما يقلل من نمو البكتيريا وتكوُّن الجير على الأسنان.
الشاي الأخضر
لا يزيل الشاي الأخضر السموم من الجسم فحسب، بل أيضاً من الأسنان؛ إذ إنه يحتوي على مركبات تعزز صحة الفم، وتقلل من تراكم اللون على الأسنان .
إقرأ المزيد :
فيصل القاسم: الأسد كان محقًا وتصريحه صائب ..
لا تعبثوا بالفالق الزلزالي في سوريا
محرقة غزة .. صمت دولي وألم عربي .. شاهد
مهم للمسافرين عبر جسر الملك حسين السبت
تلغراف: إيران تسحب قواتها من اليمن وتوقف الدعم
تلفزيون لبنان يمنع محجبة من الظهور على الشاشة
ياسر جلال يكشف كواليس أعماله وموقفه من مقالب رامز جلال
أوتشا: آلاف العائلات فرت غربًا في قطاع غزة
ضبط سائق قاد مركبته للخلف بصورة خطرة واستعراضية بالشارع العام في البقعة
إحباط محاولة تسلل جديدة على الواجهة الشمالية الأردنية
الأسهم الأوروبية تعاني من انخفاضات كبيرة
مسؤول أميركي: ويتكوف يزور الشرق الأوسط لبحث صفقة تبادل الأسرى
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل
تحديد تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر نيسان
وحدة الرؤية .. ضرورة شرعية وعلمية لتوحيد أعياد المسلمين
رصد سحب رعدية قوية مرفقة بتساقط البرد بأحجام كبيرة بهذه المناطق