صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة

نصائح وإرشادات لتخفيف أعراض تكيس المبايض

يُساهم إجراء بعض التغييرات على أنماط الحياة لدى المُصابات بمتلازمة تكيّس المبايض (بالإنجليزية: Polycystic ovary syndrome) في التحكّم بالأعراض، وتحسين الخصوبة، إضافةً إلى التقليل من المضاعفات طويلة الأمد، وفيما يأتي بيان لأبرز النّصائح والإرشادات الواجب اتباعها في هذه الحالة:

تقليل الوزن في حالات السمنة: إذ إنّ تقليل الوزن من شأنه تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض والسيطرة على العديد من المشاكل المُصاحبة بهذه المتلازمة؛ كارتفاع ضغط الدم والسّكري؛ إذ يُساعد ذلك على التقليل من مستويات سكر الدم وتحسين قدرة الجسم على استخدام هرمون الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin)، وفي هذا السياق يُشار إلى أنّ تقليل الوزن بنسبة 10% من شأنه زيادة انتظام الدورة الشهرية وتحسين قدرة المرأة على الحمل، وفي بعض الأحيان قد يكون فقدان الوزن وحده قادرًا على إعادة مستويات الهرمونات إلى مداها الطبيعي ويكون ذلك ملحوظًا من خلال اختفاء الأعراض أو تقليل شدّتها، كما يُساهم فقدان الوزن أيضًا في تقليل نمو الشعر وخطر زيادة سماكة بطانة الرحم، ومن الجدير ذكره أنّ تقليل الوزن من شأنه زيادة فعالية الأدوية التي يصفها الطبيب لحالات متلازمة تكيس المبايض والمُفيدة في تحسين الإخصاب، ويُذكر أنّ تقليل الوزن يُمكن أن يتحقّق من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويُمكن الاستعانة بالمُختصين بشأن وضع الخطّة المُلائمة لتحقيق الوزن الصحي والحفاظ عليه، وفي هذا السياق يُشار إلى تأثير ممارسة الرياضة لا ينحصر في الوزن فقط بل إنّ له العديد من الفوائد الأخرى؛ إذ إنّ الرياضة من شأنها تقليل الشعور بالانتفاخ المُصاحب لأعراض هذه المتلازمة، وعلى الرغم من ذلك إلّا أنّ تقليل الوزن قد لا يكون ذا فائدة حقيقة للنّساء المُصابات بمتلازمة تكيّس المبايض واللاتي يملكن وزنًا طبيعيًا.

الحد من الأطعمة النشوية أو السكرية: نظرًا لأنّ الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض من شأنها التسبّب بارتفاع مستويات السكر في الدم فإنّه يُنصح بالحد من الأطعمة النشوية أو السكرية، والاستعاضة عنها بالأطعمة ووجبات الطعام التي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف إذ إنّ ذلك من شأنه التسبّب برفع مستوى السكر في الدم بصورةٍ بطيئة.

ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي: إذ إنّ ذلك من شأنه أيضًا تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين مشكلة انقطاع النفس النومي (بالإنجليزية: Sleep apnea)؛ وتتمثل هذه المشكلة باضطراب عملية التنفس وانقطاعها أثناء النوم.

الإقلاع عن التدخين ومنتجات التبغ: إذ يلعب ذلك دورًا في التقليل من مستويات هرمون الأندروجين.

علاج تكيسات المبايض طبيًّا

هُناك العديد من العلاجات الطبية المُتاحة للسيطرة على حالة تكيسات المبايض وأعراضها، ويُمكن بيان أبرز هذه العلاجات فيما يأتي:

علاجات تنظيم الدورة الشهرية

بالرغم من مُعاناة بعض السيدات من انقطاع الطّمث أو عدم حدوثه بشكلٍ مُتكرر إلّا أنّهنّ لا يُفضلن استخدام أيّ علاج طبي للسّيطرة على ذلك، وفي هذا السياق يُشار إلى أنّ انقطاع الطمث لفتراتٍ زمنيةٍ طويلةٍ من شأنه التسبّب بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرحم، وهذا ما يدعو لاتخاذ السّبل التي من شأنها العمل على تنظيم الدورة الشهرية، وفيما يأتي بيان لأبرز العلاجات الدوائية التي قد تُوصف في هذه الحالات:

وسائل منع الحمل المُركبة: (بالإنجليزية: Combination Birth Control)، والتي تتوافر على هيئة أقراص فموية، أو لصقات جلدية، أو حلقات مهبلية، وتعمل على تقليل إنتاج الأندروجين وتنظيم إنتاج الإستروجين نظرًا لاحتوائها على مزيج من هرمونيّ الإستروجين (بالإنجليزيّة: Estrogen) والبروجيستين (بالإنجليزيّة: Progestin)، ومن الجدير ذكره أنّ تنظيم مستويات الهرمونات في جسم المرأة يلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم (بالإنجليزيّة: Endometrial cancer)، والسّيطرة على النزيف غير الطبيعي، وتقليل نمو الشعر، وحبّ الشباب.

العلاج بالبروجيستين: (بالإنجليزية: Progestin therapy)، ويتوافر على هيئة حبوب فموية أو لولب رحميّ (بالإنجليزية: Intrauterine Device)، ويُشار إلى أنّ هذه العلاجات لا تعمل على تحسين مستويات هرمون الأندروجين وغير قادرة على منع حدوث الحمل بشكلٍ تامّ، إلّا أنّها ذات فعالية في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل احتمالية الإصابة بسرطان بطانة الرحم، ويؤخذ البروجيستين في هذه الحالة لمدّة 10-14 يومًا كل شهر إلى شهرين.

وفي حال لم تكن إحدى الوسائل السابقة مُناسبة للمرأة، فقد يتمّ إخضاعها لتصوير الرحم بالموجات فوق الصوتية بشكلٍ منتظم في سبيل الكشف عن الإصابة بأيّ أمراض أو اضطرابات في مراحلها المُبكّرة، وعلى الرغم من أنّ حبوب منع الحمل تُعتبر آمنة وفعّالة إلّا أنّه قد يترتّب على بدء استخدامها ظهور بعض الآثار الجانبية خاصّة خلال الأشهر الأولى من الاستخدام؛ ويتمثل ذلك بانقطاع الطّمث أو عدم انتظامه، أو نزول بقع من الدم خلال الدورة التي تفصل بين دورتين شهريتين متتاليتين، أو الغثيان، أو ألم الثدي عند اللمس، أو الانتفاخ، ومن الجدير ذكره أنّ هذه الأعراض الجانبية مؤقتة وتزول مع الوقت، ومن المُحتمل حدوثها لدى جميع السّيدات اللاتي يستخدمن هذه الحبوب بغضّ النّظر عمّا إذا كانت المرأة مُصابة بمتلازمة تكيّس المبايض أم لا، وفي هذا السياق يُشار إلى أنّ بعض السيدات يُعانين من حدوث زيادة في الوزن عند استخدام حبوب منع الحمل، ولكنّ احتمالية حدوث ذلك تُعتبر ضئيلة عند استخدام الجرعات المنخفضة والمتوفرة في العديد من التركيبات المتوافرة حاليًا في الصيدليات، وفي هذا السياق يُشار إلى زيادة خطر تجلّط الدم في الساقين أو الرئتين عند استخدام حبوب منع الحمل من قِبل النّساء المُسنّات، أو المُدخنات، أو ذوات الوزن الزائد .  

إقرأ المزيد :  

• مشروبات لعلاج قرحة المعدة
• أفضل علاج للكحة عند الأطفال
• علاج بحة الصوت والتهاب الحلق