5 تطبيقات تساعدك على تنظيم حياتك
وكالات - السوسنة
توفر التطبيقات الهاتفية، في ظل انتشار التكنولوجيا التي أصبحت جزءً مهمًا من حياتنا فرصة كبيرة للمساعدة على تنظيم حياتنا بشكل أفضل، فمنها ما هو متخصص بالنوم بشكل أفضل، أو شرب المزيد من الماء أو تناول نظام غذائي متوازن أو تتبع الصحة العامة.
وتقول ستيفاني ساسوس، مديرة التغذية في Good Housekeeping: "يمكن أن يكون هاتفك الذكي أداة رائعة لتعزيز الصحة والعافية، خاصة إذا قمت بتنزيل التطبيقات المصممة لدعم الحياة الصحية".
وفيما يلي مجموعة من التطبيقات التي تهتم بصحتك وتحسن من نوعية حياتك.
Best free wellness apps 2023
هل تبحثين عن مجموعة مذهلة من دروس اللياقة البدنية التي لن تكلفك أي شيء؟ إذن تطبيق Nike Training Club مناسب لك تمامًا. يمكنك تصفح التدريبات حسب مجموعة العضلات، أو نوع التمرين، أو المعدات، والاستفادة من نصائح التغذية والصحة. وتراعي تمارين التطبيق المساحات الصغيرة، لذا فهي مثالية لسكان الشقق.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد.
التكلفة: مجاني.
Noom
يُعد Noom واحدًا من أفضل تطبيقات التغذية المتوفرة، وهو خيار رائع لتعلم تناول الطعام بوعي.
بدلاً من التركيز على خطط الوجبات الصارمة أو تتبع الطعام بالكالوري، تستخدم Noom أحدث العلوم السلوكية المثبتة لتمكينك من التحكم في صحتك بطرق مستدامة تدوم مدى الحياة.
سيتم إرشادك للكشف عن السلوكيات والمحفزات التي أودت بك إلى أنماط الأكل غير الصحية، ومعرفة كيفية استبدالها بأنماط صحية تدعم أهدافك الصحية ولياقتك البدنية على المدى الطويل.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: نسخة تجريبية مجانية مدتها 7 أيام، ثم يمكنك اختيار الخطة الشهرية بـ 70 دولارًا أو الاشتراك السنوي مقابل 209 دولارات.
Clue
وهو عبارة عن أداة رائعة لتتبع الدورة الشهرية والإباضة، ما يجعل انسجامك مع التغييرات في جسمك أسهل قليلاً.
يمكنك الوصول إلى مجموعة من الميزات الرائعة مجانًا، بما فيها تتبع حالتك المزاجية ونومك، بالإضافة إلى التعرف على الموعد المحتمل للإباضة وبدء الدورة الشهرية.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: مجاني.
Kitchen Stories
يمتلئ هذا التطبيق بالطهاة المنزليين الواثقين، وهو تطبيق ملون ومريح للنظر، فيه أكثر من 4000 وصفة صحية ولذيذة، إضافة إلى دروس الفيديو للطهي وعشرات الوصفات التي تضاف يوميًا.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: مجاني.
Sleep Cycle
تعرفي على ما يؤثر على جودة نومك وكيف تتحسن بمرور الوقت من خلال التحليلات اليومية التفصيلية لهذا التطبيق. يمكنك أيضًا الاستماع إلى التسجيلات الصوتية الخاصة بك أثناء نومك (الشخير) والنوم بسهولة أكثر من خلال الاستماع إلى الموسيقى الهادئة والتأملية، إضافة إلى منبه لطيف يعدك باستيقاظ منعش ومريح.
الأنظمة الأساسية: iOS وأندرويد
التكلفة: تجربة مجانية لمدة 7 أيام، ثم باشتراك 29.99 دولار سنويًا .
إقرأ المزيد :
هل هناك فرص لتساقط الثلوج على المملكة
وزير الأشغال يتفقد طرقا زراعية ويزور مديرية أشغال المفرق
مصرع 6 أشخاص بحادث تحطم طائرة بمدينة فيلادلفيا الأميركية
ما هي الأوراق التي وقعها المحتجزين المفرج عنهم
قوات الاحتلال تهدد بمنع احتفالات إفراج الأسير شوابكة
لحظة تسلم الصليب الأحمر محتجزين اثنين من قطاع غزة .. فيديو
كم بلغ سعر الذهب في السوق المحلي السبت
خمسينية أردنية تنجح في الثانوية العامة بعد 30 عامًا
تنفيذ الجولة الرابعة لتبادل الأسرى بين غزة وإسرائيل
وزير الخارجية يشارك في اجتماع وزاري بالقاهرة
افتتاح محل حلويات في المغرب يثير الفوضى
دراسة تكشف حقيقة الفرق في كلام الرجال والنساء
جامعة ميشيغان تعلق نشاط مجموعة مؤيدة لفلسطين
الأردن يسمح للأجانب بالدخول دون موافقة مسبقة .. تفاصيل
عشرات المواطنين ترتبت عليهم مبالغ مالية يجب تسديدها .. أسماء
أول إماراتية تفوز بلقب ملكة جمال الكوكب .. صور
ولي العهد ينشر صورة برفقة الأميرة رجوة والأمير عبدالمتين وزوجته
إحالة الشبيلات للتقاعد .. قرارات مجلس الوزراء
اليرموك تغرق في المديونية وحراك أكاديمي يتصاعد .. تفاصيل
الحالة الجوية المتوقعة للأيام الثلاثة القادمة
مهم بشأن مشروع استبدال عدادات الكهرباء القديمة بأخرى ذكية
35 ديناراً سعر تذكرة الطائرة للعقبة و85 للقاهرة
غليان في اليرموك بعد تخفيض نسبة الموازي ودعوات الاحتجاجات تتصاعد
مدير الأمن العام: الأولوية دعم رفاق السلاح
إلزام وضع سارية علم أمام كل مبنى أو منزل يرخص جديدا .. تفاصيل