القولون وضيق التنفس
السوسنة
القولون يعد من أجزاء الجهاز الهضمي، يمتص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام المهضوم القادِم من الأمعاء الدقيقة، وقد يصاب القولون ببعض الاضطرابات مثل الالتهاب ممّا يؤدي إلى اختلال وظيفته والتأثير بشكلٍ سلبيّ على المصاب، وقد تظهر أعراض مشاكل القولون بشكلٍ قويٍّ وشديدٍ على المصاب في بعض الأحيان، ومنها الشعور بضيق التنفّس، ولكن قد لا تظهر أيّ أعراضٍ على المصاب في فتراتٍ أخرى.
ضيق التنفس الحاصل بسبب القولون
قد يعاني بعض المصابين بمشاكل القولون من ضيقٍ في التنفّس وتسارعٍ في نبضات القلب، نتيجة ارتباط القولون بالجهاز العصبيّ، حيث يقوم الجهاز العصبيّ اللاإراديّ بتنظيم عمل القولون والتحكّم به، فالعصب الحائر هو المسؤول عن تنظيم دقات القلب، والتنفّس، وإفرازات المعدة، والكبد، والبنكرياس، وعند حدوث أي مشاكلٍ في القولون فإنّ العصب الحائر يتأثر بشكلٍ سلبيّ ويؤثر على عملية التنفّس، وقد يرافق التنفّس صفير حاد ومزعج عند عملية الزفير.
قد يكون سبب ضيق التنفّس هو انسداد القولون والمعدة ممّا يؤثر على البراز وبالتالي تقلّ المساحة المتاحة للرئتين للتوسّع أثناء عملية التنفس، ويظهر هذا الضيق بشكلٍ واضحٍ عند أخذْ نفس عميق، ولكنه يتحسّن عند الاستلقاء.
تشير الدراسات إلى أنّه قد تكون هناك أسبابٌ أخرى للشعور بضيق التنفّس لا ترتبط بالقولون حتى مع وجود مشاكل به، لذلك يجب على المصاب القيام بكافّة الفحوصات والتحاليل التي تستبعد وجود أيّ سببٍ آخر، وإذا كان السبب هو القولون فيمكن اتباع النصائح التالية لاستعادة التنفّس بشكلٍ طبيعيّ:
ممارسة التمارين الرياضية، فالرياضة الدائمة والحركة المستمرة تعتبر حلاً مثاليا لاستعادة التنفّس الطبيعيّ.
اختيار النمط الغذائي المناسب الذي يقلل من هيجان القولون مثل الثوم والبصل، والأطعمة الحارة: كالفلفل والتوابل والشطّة الحارّة، والبقوليات الجافة: كالحمص، والعدس، والفول، وبعض الخضار كالكرنب والملفوف، والإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف بالتدريج تفادياً لتشكّل الغازات؛ لأنّ الألياف تساعد على التخلّص من الإمساك.
إضافة التوابل المهدئة للقولون إلى الطعام مثل الكمّون، والبابونج، والينسون، والنعناع، والزنجبيل، والحلبة. ترك التدخين وتجنّب أماكن وجود المدخنين.
التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي. الابتعاد عن الضغوطات النفسيّة والتوتر والقلق الشديدين.
الإكثار من شرب السوائل وخاصّةً الماء. تجنّب الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز واللاكتوز مثل منتجات الحليب البقريّ.
أخذ قسط كافٍ من النوم في الليل.
تجنّب مضغ العلكة أو شرب السوائل من خلال المصاصة لتجنّب بلع الهواء وتجمّع الغازات.
إقرأ المزيد :
غموض يلفّ مصير الفصائل العراقية المسلحة
مدير الأحوال المدنية يلتقي لجنة كرامة للمتقاعدين العسكريين
اتفاقية لتركيب نظام طاقة شمسية في محمية غابات اليرموك
إيران ترفض الحوار المباشر وتقبل بوساطة عُمان
آخر مستجدات المنخفض الجوي الخماسيني
غارة إسرائيلية بطائرة مسيرة تصيب شخصاً جنوب لبنان
زراعة الأعيان تلتقي فريق مبادرة تحويل نظم الغذاء في الأردن
جان يامان يفضل إيطاليا على تركيا ويثير غضب الجمهور
الإفتاء المصرية: فتوى الجهاد دون مراعاة قدرات الأمة .. دعوة غير مسؤولة
ابنة جينيفر لوبيز تخطف الأنظار في إطلالة أنيقة
لقاء توعوي في الرمثا حول عمل المشاريع الخاصة
فيروس الفيفا يلاحق رافينيا بعد العودة
الصفدي ووفد برلماني أوروبي يؤكدون ضرورة اتخاذ موقف دولي لوقف الحرب على غزة
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
بينها الأردن .. السعودية تقيّد إصدار التأشيرات لـ14 دولة
محل أحذية في مادبا:أسعارنا أرخص من إيدي كوهين
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
فيصل القاسم: الأسد كان محقًا وتصريحه صائب ..
بسبب الاشتعال المفاجئ .. تحذير لأصحاب سيارات فورد
تصدرت الأخبار .. من هي ابتهال أبو سعد وماذا فعلت .. فيديو
الحالة الجوية المتوقعة للأيام الثلاثة القادمة
موجة خماسينية تضرب المملكة بهذا الموعد .. تفاصيل
توضيح بشأن الفاقد الكهربائي بسبب السرقة