صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة

قد يعاني البعض من انتفاخ بعض الأجزاء بالجسم او الجسم ككل بشكل مفاجئ و سريع مما يسبب الهلع لدى المصابين بالانتفاخ لكن يعود السبب لعدم تناول الأطعمة الغنية بالدهون والتي تعتبر وجبات دسمة والتي يحتاجها الفرد بين مدة و أخرى مما أدى لحدوث احتباس للسوائل داخل الجسم لتقوم الأوعية الدموية بعد لك بموازنة السوائل الداخلة و الخارجة من الجسم و إليكم أهم ما يتعلق بالانتفاخ:
أعراض انتفاخ الجسم

من أهم أعراض انتفاخ الجسم:
انتفاخ في منطقة البطن.
توّرم في الأوعية الدموية.
يتغيّر شكل الجلد؛ حيث يصبِح مشدوداً وله لمعان.
لتشخيص الإصابة بالانتفاخ في بعض أجزاء الجِسم يمكن الضَّغط بلطفٍ على المنطِقة المنتفِخة ثمّ تركها، فإذا بقي الأثر لأكثرَ من ثانية أو ثانيتين يدل ذلك على تجمّع السوائِل في الجسم.
نصائح للأشخاص الذين يعانون من تورم الجسم
ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من تورم وانتفاخ في الجسم:
عند ظهور التورم لفترة طويلة من الزمن أو بشكل متكرر فإنه ينصح بزيارة الطبيب فوراً لتحديد السبب الذي أدى إلى ظهور ذلك.
ينصح بالإكثار من تناول البروتينات، مع الحرص على تقليل تناول الطعام الذي يحتوي على الأملاح.
تجنب تناول الأطعمة التي قد تؤدي إلى حدوث الحساسية.
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، خاصة لأولئك الذين تتطلب طبيعة عملهم الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
علاج تورم وانتفاخ الجسم
هناك العديد من الطرق العلاجية الفعالة في تخلص الجسم من التورم والانتفاخ أو على الأقل قد تخفف من أعراض هذا التورم وتقي الجسم من إصابته ومن أهم هذه الوسائل العلاجية :
الإكثار من شرب المياه التي تعمل على تطهير الجسم وتنظيفه من السموم والأملاك المسببة لهذا التورم.
لابد من تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا فهو ممتاز في علاج مشكلة انتفاخ البطن وتورم اليدين.
من الضروري أيضًا تناول الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة التي تساعد على امداد الجسم بالسوائل التي يحتاجها.
من أكثر الطرق العلاجية أيضًا هو ممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهي قادرة على تحسين الدورة الدموية وانتظام مستويات ضغط الدم التي عندما يحدث خلل في معدلاتها قد تسبب تورم وانتفاخ للجسم.
أسباب انتفاخ الجِسم

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى انتفاخ الجسم ، منها:
افتقار النّظام الغذائي إلى كمياتٍ مناسٍبةٍ من البروتينات؛ فتتجمّع السموم في الجسم مما يتطلّب منه حبس كمياتٍ كبيرةٍ من المياه لمعادلة هذه السموم.

الحمل: يفرِز الجسم في فترة الحمل الكثير من الهرمونات التي تساعِد على حمايته، ومن هذه الهرمونات ما يؤثِّر على كميات السوائِل في الجسم؛ حيث يفرِز كميّاتٍ زائدة من السوائِل لتليين أعضاء الجِسم من أجل إتاحة الفرصه له بالتوسّع بشكلٍ مريح وآمن، ويظهر الانتفاخ غالباً في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين، ولكن يجب عدم الخلط بين الانتفاخ الطبيعي والانتفاخ الناتِج عن تسمم الحمل.
تناوُل الكثير من الأطعمة المالِحة والتي تحتوي على الصوديوم بكثرة؛ فالصوديوم يقوم بحبس السوائِل داخل الخلايا والأوعية الدمويّة.

قرب قدوم الدورة الشهريّة عند النِّساء؛ تُعاني البعض من السيدات من تجمّع السوائِل في جسمها عند قرب قدوم الدورة الشهرية لديها.
تناوُل بعض الأنواع من الأدوية مثل: أدوية السكّري، وأدوية ضغط الدم؛ فهي تسبب تجمّع السوائِل في الجسم.
الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل تليّف الكبِد الذي يُسبّب تجمّع السوائِل في تجويف البطن وفي الساقين، كما أنَّ أمراض الكِلى أيضاً تتسبّب في تجمّع السوائِل في الساقين وحول العينين.
زيادة إفراز هرمون الأنسولين بسبب الإكثار من تناوُل السّكريات، وزيادة كميّات الأنسولين تؤثِّر على كميات الصوديوم والذي بدورِه يؤثِّر على عمل الكِلى.
التحسّس من بعض الأطعمة؛ فهي سبب احتباس السوائِل في الجسم.
في بعض الحالات البسيطة يمكن أن يكون الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ دون التحرّك أحد الأسباب.
اقرأ أيضا:

• 5 أطعمة ومشروبات ينبغي تجنبها لوقف الانتفاخ
• إليكم الأسباب المختلفة لانتفاخ الساقين
• أطعمة غير متوقعة تسبب الانتفاخ عليك تجنبها
• التدخين احد أسباب الانتفاخ وزيادة غازات البطن