صحيفة السوسنة الأردنية

عمان - السوسنة

تزامنا مع موجة الحر القوية التي تسيطر على الأردن هذه الأيام، قدمت وزارة الصحة على صفحاتها الالكترونية،  مجموعة من الإرشادات للمواطنين للوقاية من الإصابة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس.

وذكرت الوزارة، أعراض ضربة الشمس والإجراءات التي ينصح باتباعها في حال التعرض لضربة الشمس، والاحتياطات الواجب اتخاذها في مثل هذه الأجواء كتجنب أشعة الشمس المباشرة وعدم خروج الفئات الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس من المنزل كالأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى كبار السن والأطفال بسبب ضعف قدرتهم على التأقلم مع درجات الحرارة العالية.

وأكدت الصحة على ضرورة عدم سماح الأهل لأطفالهم باللعب خارج المنزل وعدم تركهم داخل المركبات في هذه الأجواء الحارة وتجنب ممارسة النشاطات البدنية التي تحتاج لبذل مجهود كبير.

ونصحت بارتداء ملابس قطنية خفيفة والإكثار من شرب الماء على فترات متقاربة حفاظا على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف الذي قد يحدث نتيجة للأجواء الحارة.

بدورها دعت إدارة الأرصاد الجوية، في بيان لها السبت، الى ارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة التي تمرر الهواء وارتداء القبعات، وشرب الماء وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء.

كما دعت الى استخدام المراوح والثلج والاستحمام بالماء البارد من اجل خفض درجة حرارة الجسم، والبقاء في الظل وتقييد التحرك والتمارين الرياضية.