كيفية التخلص من البلغم
السوسنة
البلغم
مادة تنتج من لعاب و مخاط تصل الى الفم نتيجة السعال , ومصدرها الرئتين أو القصبة الهوائية , وتظهر بسبب عدوى بكتيرية أو جرثومية والجميع معرضون للإصابة.
نصائح وإرشادات للتخلص من البلغم
على الرغم من أنّ البلغم قد يتسبب بشعورٍ مزعج في بعض الأحيان، إلا أنّه يعتبر جزءًا صحّيًا من الجهاز التنفسيّ، ولكن في حالة تراكمه وتسببه بانزعاج حقيقي يمكن اللجوء إلى استخدام الأساليب والطرق المتعددة لتخفيفه أو إزالته،[١] ويلجأ الكثير من الناس لاستخدام التدابير المنزلية كعلاجٍ أوّلي وفعّالٍ للتخلص من البلغم،[٢] ومن أبرز خيارات التدابير المنزلية المتاحة ما يأتي:
ترطيب الهواء
قد يكون للحفاظ على رطوبة الهواء دورٌ مهمٌ لكيفية التخلص من الكحة والبلغم، وذلك لدورهِ في تليين المخاط وتقليل السعال والاحتقان، ويمكن زيادة رطوبة الهواء والحفاظ عليها من خلال اتباع الإرشادات الآتية:
استخدام جهاز التبخير أو مرطب الهواء بالرذاذ البارد للحفاظ على رطوبة المنزل وفقًا لتوصيات المعهد القومي للقلب والرئة والدم (بالإنجليزية: National Heart, Lung and Blood Institute)، وفي الحقيقة تُعدّ أجهزة الترطيب من أفضل الطرق لكيفية التخلص من البلغم عند الأطفال.
تنظيف أجهزة الترطيب بشكل مستمر ومنتظم؛ حيث يساعد ذلك على التخلص من مسببات الأمراض المختلفة مثل البكتيريا، والتي يتسبب بقاؤها في أجهزة الترطيب بزيادة الأعراض سوءًا وربما حدوث العدوى.
الاستحمام بالماء الساخن الذي يملأ جو الغرفة بالبخار، وهذا بدوره قد يساعد على تخفيف الأعراض.
استنشاق بخار الماء الرطب، ويمكن تحقيق ذلك بملء وعاء كبير بالماء الدافئ، والانحناء نحو الوعاء مع تغطية الرأس بمنشفة لاحتواء البخار، ومن ثمّ استنشاق البخار بلطف لتفكيك البلغم وإزالته.
ترطيب الجسم
يساهم ترطيب الجسم والحفاظ على رطوبته في تخفيف الاحتقان والمساعدة على تحريك البلغم وتسهيل خروجه، وذلك عن طريق شرب الكميات الوفيرة من السوائل خاصّة الدافئة منها، ومن أبرز هذه السوائل: الماء، وعصير الفاكهة الدافئ، والشاي الخالي من الكافيين، وماء الليمون، وشوربة الدجاج.
الغرغرة بالماء المالح
يلعب الماء المالح الدافئ دورًا في قتل الجراثيم وتخفيف التهاب الحلق، وتساعد الغرغرة به على إزالة البلغم المتراكم في الجزء الخلفي من الحلق، ويمكن تحضير محلول الماء المالح الدافئ باتباع الخطوات الآتية:
إذابة 1/2 إلى 3/4 ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، ويفضل استخدام الماء الدافئ نظرًا لقدرته على إذابة الملح بشكل أسرع، بالإضافة لاستخدام الماء المفلتر أو المُعبّأ غير المحتوي على الكلور المُهيِّج.
ارتشاف القليل من المحلول وإمالة الرأس إلى الوراء قليلًا بهدف غسل الحلق بالمحلول ولكن دون شربه.
نفخ الهواء من الرئتين برفق لمدة 30-60 ثانية للمساعدة على الغرغرة.
بصق الماء المُتغرغر به خارجًا.
تكرار الخطوات السابقة حسب الحاجة.
كيفية التخلص من البلغم طبيًا
على الرغم من الفائدة التي تقدّمها التدابير المنزلية لكيف أتخلص من البلغم في البلعوم، إلّا أنّها قد لا تُفيد البعض، وهنا تبرز الحاجة إلى استخدام الأدوية سواءً التي لا يستلزم شراؤها وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.
الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية
يمكن استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (بالإنجليزية: Over-the-counter medicines)، اختصارًا OTC، لعلاج البلغم،[١] ومن أمثلة هذه الأدوية ما يأتي:
مزيلات الاحتقان: تساعد مزيلات الاحتقان على تقليل المخاط الأنفي، وتقليل التورم داخل الأنف، وفتح الممرات التنفسية، وتتوفر مزيلات الاحتقان الفموية بأشكال متعددة مثل الحبوب، والكبسولات، والشراب، كما يتوفر منها المساحيق المنكّهة.
المنتجات المحتوية على زيت الأوكالبتوس: يُعدّ فرك الصدر والرقبة ثلاث مرات يوميًا طريقة للتخلص من السعال والبلغم، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب استخدامه للأطفال بتركيزه العالي، وإنّما استخدام المنتج المخصص للأطفال، كما يجب تجنّب تسخين المنتج لما قد يتسبب به من حرق للجلد.
الأدوية الموصوفة
المحلول الملحي عالي التركيز (بالإنجليزية: Hypertonic Saline) الذي يستخدم عن طريق استنشاقه باستخدام أجهزة التبخير بتراكيزه المختلفة، ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين تجاوزوا سن السادسة، ويعمل المحلول الملحي عالي التركيز على زيادة كمية الملح في الممرات التنفسية.
دواء دورناز ألفا (بالإنجليزية: Dornase-Alfa) المُستخدم في تخفيف المخاط المرافق للتليّف الكيسي، ويمكن استنشاقه عن طريق أجهزة التبخير، ويعدّ هذا الدواء مناسبًا للأشخاص الذين تجاوزوا سن السادسة.
مباراتان في افتتاح الجولة 18 بدوري المحترفين الخميس
غارة إسرائيلية تستهدف محيط عيادة الوكالة في مخيم جباليا
إسرائيل تلغي قرار السماح بدخول عمال دروز من سوريا إلى الجولان
برنامج الترخيص المتنقل لشهر نيسان .. تفاصيل
استقرار أسعار النفط وسط مخاوف من الرسوم الجمركية
أسعار العقارات تنخفض عالميًا وموعد متوقع لصعودها
ارتفاع عدد الشركات المسجلة بنسبة 9% في الربع الأول من العام
ارتفاع أسعار الذهب تحسبا لتأثير الرسوم الجمركية المحتمل
طريقة تحضير المعمول بحشوات متنوعة
وفاة غامضة لعائلة ثرية داخل قصر فاخر بأمريكا
إلزام الشركات بالفوترة الإلكترونية اعتبارًا من الشهر الحالي
ارتفاع إشغال الفنادق في العقبة والبحر الميت خلال عطلة العيد
أسعار الذهب في السوق المحلي الأربعاء .. تفاصيل
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى 2886 قتيلا
مصدر لبناني: تل أبيب مستمرة بسياسة الاغتيالات وتدمير ترسانة حزب الله
عالم فلك أردني يحسم الجدل حول رؤية الهلال وتحديد موعد العيد
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
غرامة تصل إلى 500 دينار لمرتكبي هذه المخالفة .. تحذير رسمي
مواعيد صلاة العيد في مدن ألمانيا الكبرى
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
جريمة قتل مروعة تهزّ الشونة الجنوبية في رمضان
الفوسفات تكسب قضية وتفوز برد دعوى بـ50 مليون
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
عودة الأمطار والرعد والغبار .. تفاصيل حالة الطقس
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس