في أول سنة من عمره .. علامات تخبرك بحاجة طفلك للكالسيوم
السوسنة - الكالسيوم من الفيتامينات الهامة التي يحتاج لها جسم الطفل لينمو بشكل سليم وصحي، لذا يجب على الأم أن تعي جيدا متى يحتاج الطفل للكالسيوم وكيف تكون الجرعة المناسبة؟
ويقول د. أشرف قاسم، أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، أن الطفل في أول سنة من عمره لا يحتاج كالسيوم، لإن الكميات التي يحتاجها متوفرة في لبن الأم أو اللبن الصناعي، وكل ما يحتاجه في هذه الفترة هي فيتامين د فقط في صورة (٤٠٠ وحدة دولية) يومياً، لأن وظيفته إنه يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وتوصيله للعظام مما يعطي استفادة كاملة من الكالسيوم الموجود في الحليب الطبيعي أو الصناعي.
أما بعد العام الأول فاحتياجات الطفل اليومية للكالسيوم ستزيد وأيضا كمية اللبن اليومية التي يأخدها الطفل في اليوم تقل والأكل يزيد، لذا عليكِ تقديم أكل صحي لطفلك يحتوي على الكالسيوم .
مثل منتجات الألبان من حليب وزبادي والأجبان وخاصة الجبن القريش والشيدر.
وإذا كان طفلك لا يهوى منتجات الألبان فعليكي بالبدائل الغنية بالكالسيوم مثل فول الصويا واللوبيا والبروكلي والبرتقال والبيض والتين والقراصيا واللوز والسمسم والحبوب الكاملة مثل القمح (البليلة).
أما الأطعمة الغنية بفيتامين د والتي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم فتتمثل في البيض والتونة وسمك السردين، كما يجب الاستمرار على فيتامين د (٦٠٠ وحدة دولية) يوميا، أما تناول أدوية الكالسيوم فلا تعطي إلا بتحليل دم يثبت وجود نقص في نسبته بالدم.
الأردن ينظم بطولة غرب آسيا التأهيلية للسيدات بكرة السلة
دراسة: المحليات قد تحفز مراكز الجوع
أوبك تبقي على سياسة إنتاج النفط من دون تغيير
إيران ترفض التفاوض تحت التهديد والضغط
ترامب: الحرب التجارية ستعود بالنفع
إربد صفراء .. والختيارية شاهدون
إنحسار الأجواء الربيعية وارتفاع كبير على الحرارة .. تطورات الطقس
مجلس النواب: الأردن ينأى عن التدخل بشؤون الآخرين واحترام السيادة
الفنانة نهال عنبر تنعى شقيقها الراحل
مدير الأمن يؤكد تسهيل الإجراءات القانونية في المراكز الأمنية
تونس تزيل مخيمات المهاجرين وسط استياء محلي
إلى متى ستستمر مقارنة الأم العاملة وربة البيت
غزة .. أول تعليق من حماس على فيديو عُثر عليه بهاتف مسعف
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل
تحديد تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر نيسان
الحالة الجوية المتوقعة للأيام الثلاثة القادمة
طالب من طب اليرموك يحصل على درجة الشرف من جامعة كاليفورنيا
فيصل القاسم: الأسد كان محقًا وتصريحه صائب ..
التسعيرة المسائية للذهب في الأردن .. تفاصيل
هذه المناطق سجلت أعلى كميات للهطول المطري .. أسماء
فاجعة عشية ليلة العيد .. 3 وفيات من عائلة واحدة بحادث سير مروع