في أول سنة من عمره .. علامات تخبرك بحاجة طفلك للكالسيوم
السوسنة - الكالسيوم من الفيتامينات الهامة التي يحتاج لها جسم الطفل لينمو بشكل سليم وصحي، لذا يجب على الأم أن تعي جيدا متى يحتاج الطفل للكالسيوم وكيف تكون الجرعة المناسبة؟
ويقول د. أشرف قاسم، أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة، أن الطفل في أول سنة من عمره لا يحتاج كالسيوم، لإن الكميات التي يحتاجها متوفرة في لبن الأم أو اللبن الصناعي، وكل ما يحتاجه في هذه الفترة هي فيتامين د فقط في صورة (٤٠٠ وحدة دولية) يومياً، لأن وظيفته إنه يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وتوصيله للعظام مما يعطي استفادة كاملة من الكالسيوم الموجود في الحليب الطبيعي أو الصناعي.
أما بعد العام الأول فاحتياجات الطفل اليومية للكالسيوم ستزيد وأيضا كمية اللبن اليومية التي يأخدها الطفل في اليوم تقل والأكل يزيد، لذا عليكِ تقديم أكل صحي لطفلك يحتوي على الكالسيوم .
مثل منتجات الألبان من حليب وزبادي والأجبان وخاصة الجبن القريش والشيدر.
وإذا كان طفلك لا يهوى منتجات الألبان فعليكي بالبدائل الغنية بالكالسيوم مثل فول الصويا واللوبيا والبروكلي والبرتقال والبيض والتين والقراصيا واللوز والسمسم والحبوب الكاملة مثل القمح (البليلة).
أما الأطعمة الغنية بفيتامين د والتي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم فتتمثل في البيض والتونة وسمك السردين، كما يجب الاستمرار على فيتامين د (٦٠٠ وحدة دولية) يوميا، أما تناول أدوية الكالسيوم فلا تعطي إلا بتحليل دم يثبت وجود نقص في نسبته بالدم.
أنشيلوتي يودع ريال مدريد لتدريب البرازيل بهذا الموعد
متفوقة دراسياً .. بيان توضيحي بشأن انتحار طالبة جامعية بالعراق
هل توجد حياة خارج الأرض .. إليك المفاجأة
بينهم أطفال .. ارتفاع حصيلة ضحايا القصف على صنعاء
الأرثوذكسي يفوز على اتحاد عمان في دوري CFI
ارتفاع مؤشر داو جونز الأميركي الاثنين
مهم بشأن تسفير العمال المخالفين والغرامات المفروضة
توافق على وقف إطلاق نار في غزة .. ماذا عن تسليح حماس
تطورات الحالة الصحية للفنان الأردني يوسف الجمل
مهم من الخدمات الطبية بشأن عطلة عيد العمال
غارات أميركية عنيفة على اليمن والانفجارات تهز صنعاء
دورة تدريبية للأئمة في أوقاف إربد الأولى
جلسة حاسمة قريباً قد تطيح بــ 4 رؤساء جامعات
مصادر حكومية: الأردن أكبر من الرد على بيانات فصائل فلسطينية
خبر سار لأصحاب المركبات الكهربائية في الأردن
الأردن .. حالة الطقس من الخميس إلى الأحد
توضيح مهم بشأن تطبيق العقوبات البديلة للمحكومين
الليمون يسجل أعلى سعر بالسوق المركزي اليوم
رسائل احتيالية .. تحذير هام للأردنيين من أمانة عمان
الخط الحجازي الأردني يطلق أولى رحلاته السياحية إلى رحاب
مسلسل تحت سابع أرض يتسبّب بإقالة 3 مسؤولين سوريين .. ما القصة
مصدر أمني:ما يتم تداوله غير صحيح
تصريح مهم حول إسطوانة الغاز البلاستيكية
أول رد من حماس على الشتائم التي وجهها عباس للحركة
رفع إنتاجية غاز الريشة إلى 418 مليون قدم يوميا