أطعمة تعمل على إدرار حليب الثدي
السوسنة - من الطبيعي أن يحتاج الطفل إلى الرضاعة فور ولادته حتى يحصل على ما يحتاجه من غذاء وطاقة، ولكن إن توقف أو تراجع إدرار حليب الثدي في فترة ما لا ينبغي القلق، فما عليك سوى الحصول على قسط كبير من النوم، وتناول الأطعمة والمشروبات التي تدعم التغذية الطبيعية للرضيع.
وحتى تضمنين إمدادات حليب الرضاعة، ينصح بشر ب حوالي 16 كوباً من الماء والسوائل يومياً.
كما يساعد تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالماء على الحصول على هذا القدر، مثل البرتقال واليوسفي والعنب والخيار والبطيخ.
ووفقا لموقع "ليفينغ سترونغ"، يزداد إنتاج حليب الأم عن طريق تناول التمر، وقد أظهرت تجربة أن تناول 10 تمرات يومياً أدى إلى زيادة حليب الثدي بنسبة 23% بعد 4 أسابيع.
وتعد الحلبة والزنجبيل من العناصر التي تزيد إدرار حليب الثدي خلال فترة الرضاعة. وتوصي العلاجات المنزلية بتناول مكملات الزنجبيل لزيادة إنتاج حليب الأم، وشراب الحلبة لنفس الغرض.
إقرأ ايضا:
تفاصيل لقاء الملك مع أعضاء بمجلس النواب
«إن بي إيه»: كليفلاند وبوسطن يحققان انتصارات جديدة
طريق الكمشة - العالوك مصدر خطر
الروسية أندرييفا تنضم إلى قائمة العشر الأوائل
سلوت يحذر لاعبي ليفربول من الرضا عن الذات
بنك الإسكان يطلق جوائز حسابات توفير "مستقبلي"
مصر .. عملية نصب كبرى طالت مليون مواطن بـ 6 مليارات دولار
لافروف: وقف العملية في أوكرانيا ممكن بالتفاوض
الأمم المتحدة تقدم مساعدات لـ139 ألف شخص في غزة
الرئيس السوري الشرع يزور الأردن الأربعاء
التنسيق مع الحاكم الإداري عند إقامة موائد الرحمن
كير تندد بتصريحات إيلون ماسك عن المنظمات الإسلامية
تعديلات على تعليمات امتحان مزاولة مهنة التمريض والقبالة
مجزرة في الضمان الاجتماعي .. إحالة 84 موظفا على التقاعد المبكر
هل انحرفت العاصفة جلمود عن الأردن .. آخر تطورات المنخفض القطبي
توضيح حول سعر أسطوانة الغاز البلاستيكية
تطورات جديدة على العاصفة القطبية جلمود .. تفاصيل
مهم للأردنيين بشأن طريقة استخدام الاسطوانة البلاستيكية .. فيديو
صورة الأميرة السعودية ريما بنت بندر بجانب ماسك تثير تفاعلا
عمر العبداللات يطلق رائعته : انت لنا .. شاهد
المواصفات والمقاييس تحسم الجدل بشأن أسطوانات الغاز البلاستيكية
الحافلة تنطلق حتى لو كانت فارغة .. هيكلة خطوط النقل في المحافظات
الأرصاد تطلق هذا الاسم على الموجة القطبية القادمة
آخر تطورات العاصفة جلمود .. تطورات مُحدّثة
قرار حكومي بزيادة رواتب المتقاعدين العسكريين والمحاربين القدامى