تجنب هذه الأطعمة في رمضان
السوسنة - يعاني بعض الصائمين من الشعور بالعطش في نهار رمضان، ويعود السبب إلى سلوكيات غذائية خاطئة وغير صحية، بالإضافة إلى تناول بعض الأطعمة التي تزيد من الإحساس بالعطش.
وهذه الأطعمة هي:
- الأطعمة المالحة، كالمخللات وتوابل السلطات، والصلصات، وبعض المعجنات والأطعمة السريعة.
- الأسماك، بسبب غنيها بالبروتين، الذي يتحرر بسرعة عند الهضم، ما يستهلك الجسم المزيد من الماء من أجل إجراء العمليات الكيميائية الحيوية، مسببا ذلك الشعور بالجفاف والعطش، بالإضافة إلى وجود محتوى عالي من الصوديوم ببعض أنواع السمك.
- البوظا، بسبب احتوائه على سكريات وصوديوم وعلى مشتقات الألبان، بالإضافة إلى برودته التي تجعل الجسم يستهلك طاقة إضافية لتدفئتها إلى درجة حرارة الجسم في محاولة لهضم الطعام بشكل صحيح.
- الأجبان، لاحتوائها على الملح والبروتينات، والمركبات الكيميائية المثيرة للشعور بالعطش.
- اللحوم المصنعة كالنقانق والهوت دوغ واللحوم المعلبة، بسبب تعديلها من خلال التمليح، أو المعالجة، أو التخمير، أو التدخين، وغيرها من الإجراءات التي تعزز النكهة والحفاظ على الأطعمة ضد التعفن، وتزيد هذه الأمور من الشعور بالعطش.
إقرأ أيضا:
رويترز:جعفر حسان رئيسا للحكومة بهؤلاء الوزراء .. أسماء
السفارة الأمريكية بالأردن: تأشيرات دخول لأمريكا دون مقابلات
ماذا نعرف عن جعفر حسّان الدنادنة؟
أسماء مرشحة للدخول في حكومة جعفر حسّان
الرفاعي:السيارات الكهربائية الأقل شراء لا ضريبة عليها
جنية الكرك تثير الرعب في الأردن .. ما القصة
الأردن .. تفاصيل رفع الضريبة على السيارات الكهربائية والدخان والمعسّل
الأردن .. محطة ترخيص من الساعة الثالثة عصرا ـ الثامنة مساء
مهم للأردنيين بشأن أسعار الذهب محلياً اليوم
وظائف شاغرة ومدعوون للمقابلة الثلاثاء .. تفاصيل
الضريبة:لا يوجد زيادة 25 قرشا لعلبة الدخان ومواطنون يفنّدون
أول تعليق لرئيس الوزراء المكلف
وظائف في الجمارك وبلدية عجلون ومستشار إعلامي في هيئة