4 أنواع توابل تساعد في تقوية جهاز المناعة

mainThumb

27-03-2023 03:26 AM

السوسنة - يتكون جهاز المناعة من شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة والأعضاء والمواد التي تساعد في مكافحة العدوى والأمراض الأخرى، فإن التغير في الطقس وتلوث الهواء وارتفاع حالات الإنفلونزا كلها عوامل تضع ضغطًا على جهاز المناعة لدينا.


وتعد الأمراض المتكررة ، ومستويات التوتر المرتفعة ، والجروح البطيئة الشفاء ، وأعراض البرد المتكررة كلها علامات على ضعف جهاز المناعة، بينما تلعب الأدوية دورًا كبيرًا في عملية التعافي ، فإن العلاجات المنزلية هي الطريقة الأفضل والأكثر طبيعية لتخفيف آلامنا.


وبحسب ما ذكره موقع timesofindia، إليك بعض التوابل المعززة للمناعة لتعزيز مناعتك.

الكمون

الكمون هو نوع من التوابل يتم الحصول عليه من نبات يسمى Cuminum cyminum، وتعد بذور الكمون من المصادر الرائعة لمضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة الصغيرة التي تهاجم الخلايا السليمة. علاوة على ذلك ، فهو غني بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يساعد في الحفاظ على الصحة العامة، فهو لا يضيف الكثير من النكهة للأطعمة والمشروبات فحسب ، بل يساعد أيضًا على تعزيز المناعة ، حيث يحتوي على خصائص عالية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

الكركم

الكركم هو أحد التوابل الأكثر شيوعًا في كل مطبخ. إلى جانب إضافة النكهة واللون إلى الطعام ، فمن المعروف أيضًا أنه يعزز المناعة ويقلل من الالتهابات في الجسم.

ويعتبر الكركمين هو عنصر رئيسي في الكركم ، والذي يقال أنه يمتلك خصائص مضادة للفيروسات تساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ، ومضادات الفطريات ، ومضادات الميكروبات ، وخصائصه المضادة للبكتيريا ، مما يساعد على منع العدوى

القرنفل

يعتبر القرنفل مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في دعم جهاز المناعة، كما أنه غني بفيتامين هـ ، وفيتامين ج ، وحمض الفوليك ، والريبوفلافين ، وفيتامين أ ، والثيامين ، وفيتامين د ، وأحماض أوميجا 3 الدهنية ، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، وكلها عوامل أساسية للحفاظ على الصحة العامة والمناعة.

الفلفل الأسود

يمكن للفلفل الأسود أن يساعد جهاز المناعة بشكل كبير، وتلعب مركباته النشطة دورًا مهمًا في تعزيز خلايا الدم البيضاء ، التي يستخدمها جسمك لمحاربة البكتيريا والفيروسات ، وبالتالي تجنب العدوى.



تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

فريق قانوني دولي يتولى مرافعة الأردن أمام محكمة العدل الأربعاء

توضيح من التربية بخصوص قرار تأنيث الكوادر التعليمية

آخر موعد لتقديم الإقرارات الضريبية

مهرجان عمان السينمائي الدولي يعلن انطلاق دورته السادسة في 2 تموز المقبل

استشهاد 40 بغارات إسرائيلية وأزمة دم حادة بغزة

الملكية الأردنية تكرم الطيارين تقديراً لعطائهم بمناسبة يوم الطيار العالمي

الخيرية الهاشمية: سندعم طولكرم وجنين نظرا للظروف القاسية التي تمران بها

وزير الداخلية يستقبل نظيره البحريني ويبحثان تعزيز العلاقات الثنائية

الحوثيون يستهدفون حاملة الطائرات ترومان وقصف عسقلان

التلفزيون الأردني 57 عامًا في خدمة المتلقين وثوابت الوطن

وزارة العمل تتأهل لنهائيات جوائز القمة العالمية 2025

سوريا: اعتقال متهم بارتكاب مجازر في اللاذقية

برنامج الأغذية العالمي يعتزم خفض موظفيه 30% عالميًا

ارتفاع أسعار الذهب 70 قرشا في التسعيرة الثانية

إسرائيل ترفض مقترح وقف إطلاق النار لخمس سنوات