أهم الممارسات التي تحمي وجهك من التجاعيد
السوسنة - تظهر التجاعيد على الوجه بسبب التقدم بالعمر، ويعتبر التخلص التام من التجاعيد صعبا بدون عمليات تجميل لكن ثمة ممارسات قد تساعد في التخفيف من التجاعيد.
أهم الطرق لعلاج التجاعيد والوقاية منها
1- ناموا على الظهر
لتقليل احتمال الإصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر، والنوم ساعات كافية.
2- أكثروا من تناول السمك
ينصح بتناول الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل الأوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا، وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.
3- حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات الشمسية أو الطبية لأنها تحافظ على الجلد حول العينين.
4- استعملوا المستحضرات المناسبة
فوائد الحمص لانقاص الوزن ستصدمك
5- استخدموا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الألفا - هيدروكسي A والريتين الموجود في الفواكه لعلاج تجاعيد الوجه.
6- امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه حتى لا تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
7- حافظوا على عضلات الوجه مسترخية
حيث ان توتر الجسم يسبب التجاعيد. واحرصوا على تدليك الوجه، لزيادة تدفق الدم إلى الخلايا ليصبح الجلد اكثر اشراقا.
8- حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.
9- أكثروا من شرب الماء
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد للحفاظ على رطوبة الجلد وتخفيف التجاعيد.
10- امنعوا الأضرار مسبقا
كعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط واستعمال كريمات واقية.
11- امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي إلى أضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة.
من عيّاش إلى السنوار .. أبرز قادة حماس الذين اغتالتهم إسرائيل
خبير عسكري يقارن بين اغتيال السنوار ونصر الله
الأردن .. أجواء خريفية مائلة للبرودة ليلا حتى الاثنين
صحافيون أجانب بلا مأوى بعد إغلاق الحبتور فندقيه في بيروت
أسلحة غير مرخصة .. مداهمة أمنية لموقع تصوير مسلسل جوما
يوم المرأة العُمانية: أبرز 7 شخصيات نسائية
أحلام تعتذر لشيرين في عيد ميلادها برسالة مؤثرة
صديقة نيمار تبدي إعجابها بصوت الأذان في السعودية
فجر السعيد تهاجم جيجي حديد: تتألق وغزة تحترق
حزب الله: نعلن الانتقال لمرحلة جديدة وتصاعدية .. وخسائر العدو 55 قتيلًا
مطلوبون لدفع مستحقات مالية .. أسماء
موعد فتح معاصر الزيتون وسعر تنكة الزيت 2024
مهم بشأن المركبات الكهربائية التي يزيد سعرها عن 10 آلاف دينار
مهم من الصحة بشأن بطاقة تأمين الأسر الفقيرة وكبار السن
مدعوون لحضور الفحص العملي للسواقة .. أسماء
جمعية البنوك توضح آلية رفع الفائدة سريعا وخفضها بطيئا
هل سيكون التعمري ضمن فريق النشامى في مواجهة العراق؟
أساتذة اليرموك يطلقون صرخة مُدوية ويلوحون بالوقوف على الدرج .. بيان وأسماء
تنقلات بين كبار ضباط الأمن العام .. أسماء
أستاذ رياضيات أردني يحل مسائل تاريخية معقدة عالمياً
إصدار الحكم على قضية تاجر استورد المخدرات من سوريا للأردن
مهم من الزراعة بشأن موسم الزيتون هذا العام
موز بحجم ضخم في تايلند .. فيديو