أهم الممارسات التي تحمي وجهك من التجاعيد
السوسنة - تظهر التجاعيد على الوجه بسبب التقدم بالعمر، ويعتبر التخلص التام من التجاعيد صعبا بدون عمليات تجميل لكن ثمة ممارسات قد تساعد في التخفيف من التجاعيد.
أهم الطرق لعلاج التجاعيد والوقاية منها
1- ناموا على الظهر
لتقليل احتمال الإصابة بالتجاعيد ينصح بالنوم على الظهر، والنوم ساعات كافية.
2- أكثروا من تناول السمك
ينصح بتناول الأسماك، مثل السلمون والسلمون المرقط، لأنها تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة، مثل الأوميغا 3، التي تغذي الجلد وتجعله يبدو صحيا وحيويا، وتساهم في علاج تجاعيد الوجه.
3- حافظوا على عينيكم مفتوحتين بشكل واسع، استعملوا النظارات الشمسية أو الطبية لأنها تحافظ على الجلد حول العينين.
4- استعملوا المستحضرات المناسبة
فوائد الحمص لانقاص الوزن ستصدمك
5- استخدموا المستحضرات التجميلية التي تحتوي على حمض الألفا - هيدروكسي A والريتين الموجود في الفواكه لعلاج تجاعيد الوجه.
6- امتنعوا عن الغسل المفرط للوجه حتى لا تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد.
7- حافظوا على عضلات الوجه مسترخية
حيث ان توتر الجسم يسبب التجاعيد. واحرصوا على تدليك الوجه، لزيادة تدفق الدم إلى الخلايا ليصبح الجلد اكثر اشراقا.
8- حافظوا على ذقنكم مشدودة لكي تمنعوا التجاعيد في منطقة الذقن.
9- أكثروا من شرب الماء
ينصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل في اليوم الواحد للحفاظ على رطوبة الجلد وتخفيف التجاعيد.
10- امنعوا الأضرار مسبقا
كعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط واستعمال كريمات واقية.
11- امتنعوا عن التدخين الذي يؤدي إلى أضرار جسيمة وشيخوخة مبكرة.
استشهاد 16 شخصا من عائلة العقاد بقصف إسرائيلي على قطاع غزة .. أسماء
آلاف المواطنين في متنزهات بيرين
لبنان .. توقيف شقيق وزير سابق بتهم الاختلاس وتبييض الأموال
الأردن يوقّع مبادرة الحزام والطريق مع الصين
شهداء وجرحى بقصف الاحتلال مناطق عدة في قطاع غزة
بريطانيا .. الفئران والصراصير والمياه العادمة تنتشر في المستشفيات
جزيرة بالي تحظر على السائحات دخول المعابد خلال فترة الحيض
برميل خام برنت 69.40 دولار الجمعة
أونصة الذهب بــ 3107 دولار الجمعة
صحيفة بريطانية:إيران تتخلى عن الحوثيين وتسحب عناصرها من اليمن
أمريكا تنقل صواريخ باتريوت من كوريا الجنوبية إلى الشرق الأوسط
كوريا الجنوبية: قرار قضائي بعزل الرئيس يون سوك يول
أمريكا .. أسهم شركات التكنولوجيا الكبرى تخسر 1.03 تريليون دولار في يوم واحد
هل دفعت السعودية 1.6 مليار ريال كفارة عن إفطار خاطئ
للأردنيين .. تنويه هام بخصوص دوام الخميس
غرامة تصل إلى 500 دينار لمرتكبي هذه المخالفة .. تحذير رسمي
احتراق مركبة في منطقة عبدون بالعاصمة عمان
جريمة قتل تهزّ القويسمة عشية العيد: مقتل شاب وإصابة 3
فلكي سعودي : رؤية هلال شوال تتحقق مساء السبت .. وعيد الفطر الأحد
الأمن يكشف تفاصيل جديدة في جريمة القويسمة
الكشف عن صفقة بملياري دولار لقادة حماس
العراق يطالب بنقل مباراته مع الأردن الى مكان محايد
الحرس الثوري الإيراني يحتجز ناقلتي نفط أجنبيتين بتهمة تهريب الوقود
دولة عربية تفاجئ مواطنيها بإعلان عيد الفطر في ساعة متأخرة من الليل
تحديد تعرفة بند فرق أسعار الوقود لشهر نيسان