صحة وجمال

ماهي الأطعمة التي تقي من الخرف ؟

mainThumb

19-12-2019 03:16 PM

 السوسنة - ذكرخبيرالتغذية الألماني أوفه كنوب إن مطبخ البحر المتوسط من أفضل المطابخ العالمية بحيث تحافظ وصفاته على اللياقة الذهنية والجسدية لأنها غنية بالمكونات الغذائية التي تقي من الإصابة بأمراض خطيرة عصيبة مثل : الخرف والزهايمر.

 
بين كنوب أيضًا أن مطبخ البحر المتوسط يعتمد على مأكولات صحية مثل: الخضروات الخضراء كالسبانخ والملفوف والخس، بالإضافة إلى اعتماده على المأكولات البحرية مثل  الأسماك الغنية بالدهون الصحية كالسلمون والسردين .
 
وتفيد هذه الأغذية الجسم من خلال إمداده بالفيتامينات والمعادن الأساسية لتقوية الجسم ، و تساعد هذه الأغذية في دعم وظائف المخ الذهنية كالتفكير والفهم والحفظ ، والأهم أنها عدوة لأمراض الخرف والأعصاب .
 
 
 


تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لا يمكن اضافة تعليق جديد

إقرأ ايضا

أخبار خفيفة

فنون