مخاطر نقص الكولاجين على صحتك وصحة بشرتك
السوسنة - الكولاجين يعد من أهم أنواع البروتين في جسم الإنسان، حيث يحافظ على الصجة بشكل كبير، ويقلل من خطر الإصابة بعدة أمراض خطرة، بالإضافة إلى أنه يحافظ على صحة ونظارة البشرة ، وحسب ما ذكره موقع powerofpositivity فإن نقص الكولاجين فى الجسم يسبب بعض المشاكل الصحية وهى:
1: أثبتت بعض الدراسات أن نقص الكولاجين فى الجسم يسبب انخفاض ضغط الدم، وألما شديدا فى الصدر والشعور بالتعب والإرهاق.
2: نقص الكولاجين يسبب التهابا شديدا فى المفاصل والعضلات ويزيد من خطر الإصابة بالهشاشة والكسر.
اقرأ أيضا : فاكهة في حديقة منزلك تحميك من الاكتئاب والقلق
3: يسبب نقص الكولاجين مشاكل عديدة فى البشرة ومنها التجاعيد وشحوب البشرة واسمرارها.
4: نقص الكولاجين يسبب تساقط الشعر وتلفه وجفافه، فالبروتين الموجود به يعمل على تعزيز صحة الشعر وحمايته من التلف.
اقرأ أيضا : الاردن .. إنجاز طبي عالمي في مستشفى الملك المؤسس
5: نقص الكولاجين فى الجسم يؤثر على صحة الأسنان واللثة ويحميها من التسوس والالتهابات.
لذلك ينصح بتناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من الكولاجين لوقاية الجسم من مخاطر نقصه وتعزيز صحة البشرة والشعر، ومن أبرز الأطعمة التى تحتوى على الكولاجين هى "الخضراوات الورقية، الفراولة، المأكولات البحرية، الجزر، الطماطم، التوت، البطاطا".
اقرأ أيضا : موقف مُحرج بين نانسي عجرم ومُعجب أردني
الإسعافات الأوليّة لضربة الشمس
مجلس محافظة البلقاء يقر موازنة 2025
فيديو جديد للقسام .. تفجير ناقلات جند في رفح
الخيرية الأردنية: نرسل 120-140 شاحنة لغزة أسبوعيًا .. ونسعى لرفع العدد
الاحتلال يعلن مقتل جنييْن على حدود لبنان
الحقائق والخرافات المتعلقة بتنظيف الكبد من السموم
ماذا يحدث لجسمك عند الإقلاع عن تناول السكر
رويترز:جعفر حسان رئيسا للحكومة بهؤلاء الوزراء .. أسماء
السفارة الأمريكية بالأردن: تأشيرات دخول لأمريكا دون مقابلات
ماذا نعرف عن جعفر حسّان الدنادنة؟
أسماء مرشحة للدخول في حكومة جعفر حسّان
الرفاعي:السيارات الكهربائية الأقل شراء لا ضريبة عليها
جنية الكرك تثير الرعب في الأردن .. ما القصة
الأردن .. تفاصيل رفع الضريبة على السيارات الكهربائية والدخان والمعسّل
الأردن .. محطة ترخيص من الساعة الثالثة عصرا ـ الثامنة مساء
مهم للأردنيين بشأن أسعار الذهب محلياً اليوم
وظائف شاغرة ومدعوون للمقابلة الثلاثاء .. تفاصيل
الضريبة:لا يوجد زيادة 25 قرشا لعلبة الدخان ومواطنون يفنّدون
أول تعليق لرئيس الوزراء المكلف
وظائف في الجمارك وبلدية عجلون ومستشار إعلامي في هيئة