أسباب تنميل اليدين وطرق العلاج
السوسنة - يعاني الكثير من الأشخاص، من مشكلة الشعور بتنميل اليدين في بعض الأوقات.
وتسبب مشكلة تنميل اليدين صعوبة في سيطرة الشخص على يديه، الأمر الذي يسبب شعورا بالانزعاج.
ومن المؤسف أن جميع الأشخاص معرضون لتلك المشكلة بنسب متفاوتة، ونلخص في السطور التالية أسباب تلك الظاهرة وطرق التخلص.
أسباب تنميل اليدين
1- الضغط العصبي
تحدث مشكلة تنميل اليدين عادة بسبب الضغط على العصب الذي يقوم بتغذية اليد، أما عن أسباب هذا الضغط فهي ترجع إلى عدة عوامل منها الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة، والنوم أيضًا بشكل غير مريح، كما أن حدوث انزلاق غضروفي أو ميل بالعمود الفقري من أهم أسباب تلك المشكلة.
وتحدث ايضًا مشكلة تنميل اليدين، بسبب خلل في النمو أو الإرهاق البدني في العمل وعدم الحصول على ساعات كافية من الراحة، وقد يحدث تنميل اليدين أحيانًا بسبب التهاب في القناة الرسغية أو الزيادة المفرطة في الوزن.
2- الأوعية الدموية
كما يحدث تنميل اليدين خلال النوم، بسبب الضغط على الأوعية الدموية التي تعمل على تغذية اليد بالدم.
ويكون السبب في ذلك عادة بسبب النوم بوضعيات خاطئة غير مريحة أو بسبب حدوث خلل بالعمود الفقري أثناء النوم، حيث يكون وضع الجسم غير المريح، سببًا قويًا في حدوث ضغط ميكانيكي على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى فقدان الأكسجين بالأنسجة الداخلية باليد، كما أن استمرار الضغط على الأوعية الدموية هذه لفترات طويلة يسبب الكثير من الأضرار الخطيرة على الأطراف.
علاج تنميل اليدين
1 – قطعة من القماش مبللة
يمكن استخدام قطعة من القماش مبللة بماء دافئ في التخلص من تنميل اليدين، حيث تساعد الحرارة الدافئة على تدفق الدم في الطرف المصاب بالخدر والتنميل.
كما أنها تساعد على ارتخاء العضلات والأعصاب في اليد المصابة مما يخفف من الشعور بالتنميل بها.
2 – مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند
يساعد مزيج زيت الزيتون وزيت جوز الهند والخردل الدافيء في التخلص من مشكلة تنميل اليدين والقدمين بسهولة وسرعة، حيث يتم عمل تدليك للطرف المصاب بخليط الزيوت السابق ذكرها في شكل حركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية به، مما يساعد سريعا في التخلص من الشعور بالخدر أو التنميل.
كما انه يعمل على تحفيز أداء العضلات والأعصاب بالطرف المصاب.
3 – ممارسة الرياضة
عند الشعور بتنميل في القدم أو اليد يمكن ممارسة بعض التمارين التي تساعد في التخلص من هذا الشعور بسهولة ولمدة 15 دقيقة فقط.
كما تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تقليل خطر الإصابة بتنميل الأطراف، لأنها تقوم بتحسين الدورة الدموية في الجسم بالكامل.
4 – تحليل السكر
يمكن أن يكون تنميل الأطراف أحد الإنذارات التي يقوم بها الجسم كتنبيه للإصابة بمرض السكر، لهذا عند تكرار الشعور بتنميل في الأطراف يُنصح بعمل تحليل لنسبة السكر بالدم، وعمل تحليل أخر لقياس نسبة الهيموجلوبين بالجسم، فقد يكون ذلك أحد أعراض الأنيميا.
جرش: انطلاق بطولة تنس الطاولة في شباب برما
تعادل المنتخب الوطني لكرة القدم مع نظيره الكوري الشمالي
ارتفاع مؤشرات الأسهم الأميركية
130 ألف مصل يؤدون العشاء والتراويح في المسجد الأقصى
الجامعة العربية تؤكد أهمية تكثيف الجهود لتعزيز ثقافة التسامح والسلام
المنطقة الشرقية تحبط تهريب مخدرات بطائرة مسيرة
مقترح أمريكي جديد لهدنة غزة يتضمن أربعة بنود
استشهاد فلسطيني متأثرًا بإصابته برصاص الاحتلال شرق نابلس
ارتفاع عدد المسافرين عبر المعابر البرية بنسبة 27٪
وزيرة التنمية تلتقي رئيسات وفود مشاركة بدورة لجنة وضع المرأة في نيويورك
إيطاليا: هدفنا يبقى حل الشعبين والدولتين
ارتفاع مؤشر أسعار أسهم بورصة عمان خلال الأسبوع
الأغذية العالمي: غزة بلا إمدادات غذائية منذ 2 آذار
إخلاء مفاجئ لطلاب اليرموك بعد الرابعة عصرًا .. ما الذي يجري
بيان ناري لحراكيي اليرموك: تصاعد الاحتجاجات وشيك .. أسماء
الملك ينعم على مدير المخابرات الأسبق البطيخي باليوبيل الفضي
الحراك الطلابي في اليرموك يقرر الإنضمام لوقفات الأكاديمين الاحتجاجية
أردنيون مطلوبون للقضاء .. أسماء ومواعيد
أمانة عمان تعلن عن حاجتها لموظفين .. رابط
رئيس جامعة اليرموك يتراجع عن تعميمه وسط تصاعد الاحتجاجات
لا تأجيل لأقساط القروض في الأردن قبل عيد الفطر
الحكومة تحدد عطلة عيد الفطر .. تفاصيل
ترند الخريس يحرق سيارة في العقبة ويثير الذعر .. فيديو
جامعة اليرموك تطلب أعضاء هيئة تدريس .. رابط
إحالة مدير عام الضمان محمد الطراونة للتقاعد
هام من الضريبة بخصوص صرف الرديات
دورية أمن عام تُوصل سيدة مسنّة إلى منزلها قبل الإفطار .. فيديو