ممارسة اليوغا تحمي القلب
السوسنة - أشار بحث هولندي جديد أن اليوغا قد تكون وسيلة جيدة للوقاية من أمراض القلب، وخاصة إذا كنت لا تستطيع ممارسة رياضات أكثر قوة.
وشملت الدراسة ما يقرب من 3 آلاف شخص مارسوا اليوغا بشكل مستقل، مما ساعدهم في خفض عوامل الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
ويقول الباحثون إنّ الفائدة في اليوغا ترجع إلى عمل العضلات وأخذ النفس، والذي يؤدي إلى جلب المزيد من الأوكسجين إلى الجسم، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
وتعتبر رياضة اليوغا نوع من التمارين التي تركز على القوة والمرونة والتنفس لتعزيز الصحة البدنية والعقلية.
وبحسب المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائي فإن لليوغا فوائد كبيرة، كانخفاض مخاطر السمنة، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.
وتقول البروفيسور، ميريام هينينك، بأن هذه النتائج تشير إلى أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة جداً وفي رأيي تستحق المتابعة كممارسة تقلل من خطر التعرض لمشاكل القلب.
غوتيريش يعرب عن قلقه ازاء قصف الاحتلال لمستشفى الاهلي العربي بغزة
الاحتلال يعلن تصفية قيادي بحماس شارك بهجمات أكتوبر
تفعيل منصة تسجيل الصف الأول منتصف حزيران المقبل
الاحتلال يواصل تشديد الحصار على أريحا ويغلق مداخلها
البيت الأبيض يجمّد مساعدات هارفارد بسبب معاداة السامية
الاحتلال تنسف قرية شمالي قطاع غزة وتسويها بالأرض بالكامل
الحالة الجوية ودرجات الحرارة المتوقعة الثلاثاء
لجان نيابية تناقش عدة قضايا الثلاثاء
تشغيل مسار الباص السريع بين عمّان ومأدبا يبدأ اليوم
هذا الإلحاح التركي على الدبلوماسية
رئيس الوزراء يبحث ملفات اقتصادية واستراتيجية في واشنطن
العشرات من لواء جولاني ينضمون إلى عريضة احتجاجية للمطالبة بإنهاء الحرب
مخالفة بــ ٥٠ دينارا في هذا المكان
الأردن .. رفع العلم بشكل موحَّد في جميع محافظات المملكة
تحذيرات من أزمة مالية في الضمان الاجتماعي: دعوات لإجراءات عاجلة
الأردن .. رحلات سياحية عبر القطار إلى مدينة درعا السورية
استدعاء طالبة جامعية شتمت الأجهزة الأمنية .. تفاصيل
سبب وفاة الممثلة الأردنية رناد ثلجي يهز القلوب
تنويه هام من الإفتاء للأردنيين ..
مدعوون للتعيين في وزارات ومؤسسات حكومية .. اسماء
الكترونيا فقط .. الأحوال المدنية تُلغي الحضور الشخصي
إيران تلوح بطرد مفتشي الوكالة النووية ونقل اليورانيوم المخصب
قانون الأبنية والأراضي .. تعرّف على نسب الضريبة .. وأبو حسان:لن يثقل كاهل المواطن
الأردن .. شقة بمليون ونصف المليون في عمّان
سوريا .. قوات أحمد العودة تهاجم عناصر من الدفاع السورية .. فيديو