صحيفة السوسنة الأردنية

السوسنة - الحديد هو أحد العناصر الأساسية في إنتاج الهيموجلوبين وهو يعمل على تخزين  الأكسجين في العضلات، وهو أحد العناصر المهمة في عدد من الأنزيمات ،ويعمل على مساعدة الخلايا في امتصاص السكر وتحويل السكر الى طاقة.

 

إن معظم الأنواع الغذائية تحتوي على  الحديد، ولكن يحتاج الجسم الى حديد خصوصًا فترة الحمل عند النساء، لذلك تعطى المرأة حديد وهي في فترة الحمل وبعد الولادة حتى تعوض الحديد.

 

أعراض نقص الحديد:

• شحوب في الوجه فتصبح البشرة صفراء اللون

• ضيق نفس

• فقر دم

• ضعف في قدرة الجسم على مقاومة الامراض

• يزيد من سرعة ضربات القلب

 

أعراض زيادة الحديد في الدم 

• يعمل على ارتفاع في درجة حرارة الجسم

• يعمل على انتفاخ البطن

• وجع في البطن

• يعمل على انخفاض مستوى ضغط الدم

• يؤدي الى غثيان وتقيؤ الجسم

 

بعض الادوية التي يدخل فيها الحديد :-

• جلوكانات الحديد 

• والحديد المركب 

• كبريتات الحديد ممكن الحصول عليها دون وصفة طبية.

• حديد الكستران ويعطى عن طريق وصفية طبيبة من الطبيب ويعطى عن طريق الحقن

 

الأطعمة التي تحتوي على الحديد : 

• الأسماك بأنواعها

• الخبز بأنواعه والحبوب

•  اللحوم الحمراء 

• الخضار بأنواعه 

• الكبدة

• البيض

 

المصادر المفضلة للحديد:

• البيض        

• اللحوم         

• الأسماك         

• الخضروات باوراقها         

•  والفواكه المجففة        

• الحبوب المقوية             

 

الجرعات اليومية للحديد:

• 18 ملغ للذكور وللاناث (من عمر 11سنة الى 18سنة )

• 10 ملغ (من اربع الى عشر سنوات)

• 10ملغ (منذ الولادة الى ستة اشهر)

• 15 ملغ(من ستة اشهر الى الكمية الموصى بها )

• 10 ملغ (من عمر19 وللاناث من51 وفوق)

 

إن الحديد الذي مصدره من اللحوم والدجاج والأسماك أفضل بكثير من الحديد الذي يؤخذ من الخضار

 

أهمية الحديد للأطفال:

• يعمل على إيصال الاكسجين الى الجسم

• يساعد على نمو الجسم

• يساعد في تكوين خلام الدم الحمراء

• يدخل في الانزيمات

 

كيفية إجراء فحص الحديد : 

يتم اخذ عينة من الدم من  الأوردة الموجودة في الذراع ،ويتم عمل الفحص في الصباح  ،لأن  الحديد يتغير مستواه خلال النهار

 

النتيجة :

1. الترانسفيرين :_المستوى الطبيعي للرجال (50-175)ميكروغرام

المستوى الطبيعي للنساء(40-150)ميكروغرام

الزيادة في الترنسفيرين :

•  يعمل على اختزان الحديد         

• يعمل على  ترسب الاصبغة الدموية         

• فقر في الدم نتيجة التلاسميا 

 

يؤدي النقص في الترنسفيرين الى فقر الدم نتيجة نفص الحديد

2. الفيراتين :- المستوى الطبيعي للرجال (29-148)ميكروغرام

المستوى الطبيعي للنساء (10-150)ميكروغرام

 

الزيادة في الفيراتين:

• يرتفع نتيجة الالتهابات            

• الأورام السرطانية         

• النوبة القلبية                   

 

انخفاض في الفيراتين:

ينتج عن نقص الحديد ويعتبر من المؤشرات الدقيقة لنقص عنصر الحديد

3. الفيريتين:_ المستوى الطبيعي للرجال (29-148)ميكروغرام

المستوى الطبيعي للنساء (10-150)ميكروغرام